Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones

Автор дает ряд очень крутых советов для людей, кто действительно хочет улучшить свою жизнь, приобрести полезные привычки и избавится от плохих.
Книга написана очень простым языком, в конце каждой главы есть резюме, соответственно, можно не напрягаясь пройтись по всей книге, и в случае необходимости обращаться к "выжимкам" из резюме.
Понравились идеи о привычках базирующихся на идентичности, формировании системы (а не поддержке мотивации) и лайфхаки для прививания новой привычки.
НО! По ходу повествования автор дает ссылку на собственные материалы, где все это уже есть в собранном виде на 5-10 страницах (правда английского текста), из за чего возникает вопрос, зачем делать книгу на 300 страниц, если есть те же материалы у того же автора на 10 страницах.
Соответственно, если хотите получить заряд мотивации и вдохновения от примеров, то книга для вас, если нужна суть - то можно взять все идеи на сайте автора в сжатом виде.

Книга реально дает понимание, как работают привычки. Взявшись за чтение, я думал, что в книге будут примеры хороших привычек, которые должны быть в жизни, но оказалось, что здесь этого нет, по правде говоря, этого и не нужно, потому что все индивидуально и важно понимание самого процесса формирования привычки. Автор поднимает тему маленьких изменений, которые приводят к большим результатам:

Привычки это основа любого начинания, любого дела и очень важно понимать, как эффективно формировать хорошие привычки и устранять плохие. И эта книга дает это понимание. Рекомендую!

Хороша книга про те , як набути корисних/позитивних звичок або позбутися поганих/негативних.
10/10

Трішки цитат з книги:

"Як виробити у собі позитивні звички:
1) зроби це очевидним;
2) зроби це привабливим;
3) зроби це легким;
4) зроби із цього задоволення. "

"Використайте двохвилинне правило. Стискайте свої звички, допоки їх не можна виконувати за 2 чи менше хвилин"

Рекомендую прочитати тим , хто хоче змінити /набути для себе певних звичок, але "завжди " починає щось робити там постійно кидає свої старання.