Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones

Т.е. если вы всерьез зададитесь целью привить себе правильные привычки или избавиться от вредных - внутри этой книги действительно есть полноценный план, который по мере прочтения мягко убеждает Вас в своей эффективности.
Больше всего в книге мне понравились примеры и подтвержденные факты.
Также, немаловажно , что в книге есть СТРУКТУРА, автор изрядно постарался сделать из книги концентрат полезности по теме.
Что не понравилось? - Мне местами было скучно , но это скорее традиционная проблема «ожидание-реальность». Т.к книга была настолько распиарена, видела ее , кажется, просто у всех… А мне не хватило, наверное, банально ЮМОРА. Должен ли он там быть?! -Другой вопрос) Но лично мне он нужен в большинстве жизненных обстоятельств)
Еще немного не хватило личного опыта автора. Книга начинается с того, что его побудило изучать тему привычек и вроде бы хотелось быть ближе к автору и понимать как он проживал те или иные трудности, связанные с внедрением привычек. Но нет, структура всё поработила и для «простого человеческого» места не осталось. Потому, с моей точки зрения структуру можно назвать как достоинством этой книги так и недостатком… По мне так вышло весьма вылизано и с намёком на идеальность - хорошо это для вас или плохо- решать вам)
️Рекомендую ли к прочтению?! ДА
На определенном жизненном этапе может стать для вас хорошим путеводителем и поможет не слиться в очередной раз с запланированного маршрута на пути формирования правильной привычки. Если следовать алгоритму в этой книге- шансы на успех сильно увеличиваются.

Зазвичай у більшості мотиваційних книг розповідають про дуже багатих людей і про те на чому вони піднялись і що вони молодці та треба брати з них приклад. Але мало хто розповідає про їх звички та кожноденну рутину. Нас як людину формують наші звички та наше коло інтересів. І суть атомних звичок у тому, щоб їхня сукупність і природність покращили наше життя. Краще робити кожен день по 1% корисного протягом року ніж намагатись одразу всі 100% за день. Почніть кожен день читати 1 сторінку книги, 1 хвилину медитувати чи тренуватись, вчитись 1 хвилину... Маленькі кроки до корисних звичок. Результати це те, що ви отримуєте. Процеси – те, що ви робите. Ідентичність - те, у що ви вірите.

Тот редкий случай, когда признаёшься себе, что "повелась" на популярность, отзывы и концепт облоги.  Приобрела бумажное издание.

15 страниц! И это уже выше моих сил, чтобы продолжать.

"Резкий выдох через нос привёл к тому, что воздух пошел через трещины в глазницах и практически вытолкнул наружу мой левый глаз. Глазное яблоко выпятилось из глазницы и держалось на месте только за счёт века и зрительного нерва, который соединяет глаз с мозгом"... Камон! Вы серъёзно? Я беру книгу по мотивации, чтобы столкнуться на первой странице с такой анатомической детализацией последствий "удара битой по голове автора"?

Повторы! Нет это не повторы, это череда предложений, в которых слово "привычка" на странице можно встретить 20 раз, а другие слова просто предпочли не подбирать синонимы. Вопрос к редакторам и переводчикам. Вы приобретаете права на издание книги, просто лепите плашки и выпускаете откровенно сырой продукт по цене далеко не бюджетной.

Я всегда любила нонфик, не думаю, что художка меня настолько избаловала, что читать такое не могу продолжить.

Короче отправляю в непрочитанные с пометкой "опасно для мозга"

Книга Джеймса Клира «Атомные привычки» оставила очень приятное впечатление. Это не просто руководство по улучшению повседневной жизни — это глубокий и продуманный взгляд на то, как мелкие, казалось бы, изменения могут кардинально преобразить наше будущее.

Вдохновляет подход автора к формированию личности. Книга заставляет задуматься не столько о том, что мы делаем, сколько о том, каким человеком мы хотим быть (нашей идентичности). Она мотивирует не откладывать перемены, а начинать воплощать этот образ жизни уже сейчас через маленькие, но значимые шаги.

Мне понравилось, как Джеймс Клир предлагает практические инструменты и простые стратегии, чтобы внедрять хорошие привычки и отказываться от вредных. Особенно запомнилась идея, что изменения на 1% каждый день в конечном итоге приводят к удивительным результатам. Привычки — это вложение в ваше будущее. Маленькие ежедневные действия определяют, кем вы станете через 1, 5 или 10 лет. Фокусируйтесь на процессе, а не только на результате. Используйте систему учёта привычек: отмечайте дни, когда вы выполняли новую привычку. Не прерывайте цепочку: даже если времени мало, сделайте минимальный шаг, чтобы сохранить инерцию.

Книга мотивирует и помогает по-новому взглянуть на свои ежедневные действия, переоценить своё окружение и создать систему, которая работает на вас.