Darm mit Charme: Alles über ein unterschätztes Organ

Мы уделяем так много внимания голове и мозгу, сердцу и даже желудку, но как часто мы беспокоимся о кишечнике?

Благодаря книге вы узнаете (или вспомните), что кишечник - это по сути наш второй мозг, со своей микрофлорой и сложной системой нервных волокон, он способен действовать автономно и оказывать огромное влияние на наше эмоциональное состояние, порой даже вызывая депрессию.

Книга подойдёт для любого возраста: тут и забавные иллюстрации с простыми объяснениями, и новейшие исследования на тему ЖКТ и организма (но от себя я бы советовала читать ее как можно раньше).

Здесь естественно поднимается «туалетная тема», о которой обычно не принято говорить вслух. Но автор, балансируя между медициной и юмором, поясняет многие деликатные моменты, которые помогут вам лучше понять свой организм.

Полезные разделы про аллергии, непереносимости и микрофлору с иммунитетом, соседствуют с практическими: почему мы икаем, как бороться с изжогой, почему не стоит пить лекарства без анализов, какие продукты и в какое время лучше употреблять.

Если бы учебники по биологии и анатомии писали бы в такой же доступной и интересной манере, то скольких бы ошибок в нашей повседневной жизни нам бы удалось избежать))

Отличная книга, чтобы начать знакомиться со своим внутренним миром.

Будем честными, услышав о книге впервые я отнеслась к ней скептически и не собиралась обращать внимание. Но хорошие отзывы появляющиеся один за другим заинтересовали, так что и я решила ознакомиться с этой книгой. И понимаю, что пожалела бы, если бы ее не прочитала, так как узнала много интересного и полезного.

У книги много плюсов — тут рассказывается довольно простым языком о важных вещах: о процессах, которые происходят в нашем организме, когда мы едим; о том что стоит есть, чтобы помочь нашему кишечнику, а соответственно организму в целом; почему у нас гастрит, частые простуды и другие проблемы со здоровьем.

В общем, книга очень полезная, но подходит только для первого знакомства. Темы затронутые в ней раскрыты не так широко, как хотелось бы. Очень много рассмотрено поверхностно и чтобы знания были более полными, нужно просмотреть и стороннюю литературу, но зато вы уже будете знать, что конкретно нужно искать.

Книжка популярная, что удивительно с учетом того, что она состоит в основном из рассказов об очень тривиальных вещах, вроде
"внутри нас много бактерий и это, как правило, хорошо", "кишечник - это не просто пукающая трубка, это сложный орган!" и "рвота - это удивительное достижение!".

Скорее всего, это всё вообще ни для кого не секрет - моё детство пришлось на бум популярности антибактериального мыла, за которым последовал бум статей про то, что убивать все доступные и труднодоступные бактерии - это идея неудачная, так как на место тихих и вежливых квартирантов нашей естественной микрофлоры обязательно понаедут штаммы чего похуже.

Также мне практически не встречались люди, которые бы не знали, что есть от простуды горку первых попавшихся антибиотиков и закусывать их только с грядочки, вот еще с земелькой, овощами, жадно запихивая их в рот немытыми руками и запивая парным молоком - плохая идея. Или что продукты ферментации - это хорошо, йогурт без добавок, квашеная капуста, или, например, мисо - теоретически помогут заселиться хорошими бактериями и всегда быть бодрым и лоснящимся.

Всё это в книжке написано таким языком, как будто автор пыталась адаптировать текст для первоклассников, но как-то не до конца довела эту идею. Все эти отступления про "клетки иммунитета первым делом ищут в шкафу бактериям подходящие шляпки, так как в шляпках бактерии гораздо симпатичнее" лично мне очень мешали воспринимать текст, так как всё время приходилось разгадывать, чего же автор хотела этим сказать.
Детской при этом книжку всё-таки не назовешь, так как она осциллирует между агукающими упрощениями и перегруженной терминологией, когда дело доходит, например, до хиральности белковых структур, что создает особенно странное переживание противоречивости происходящего.

В книжке есть еще и просто неактуальные в нашей стране штуки, вроде утверждений, что "современный человек ест в четыре раза больше фруктозы, чем его родители и бабушки". Акхем, люди, которые живут не в США и не под гнетом производителей фруктозного сиропа, тоже существуют. Мне тут очень хочется написать про то, что "современный человек", ровно как и его бабушка, может фруктозу только в мандаринах раз в год на НГ видел только, ну да сытый голодного не разумеет.
Практическая применимость рекомендаций читать про белковый состав на покупаемом йогурте, в какую, мол, там стороны белки закручены, правильно или нет, тоже очень сомнительна.

Но и полезное в тексте наверняка найдется. Мне, например, не было известно, что перегрузка белков-транспортеров фруктозы потенциально вызывает депрессивное состояние, а удаление миндалин в детском возрасте ассоциировано с повышенным риском ожирения.

В итоге могу сказать, что книжка для меня была в основном скучной, особенно в местах злокачественного злоупотребления метафорами (нет, только не еще раз про то, как бактерии похожи на звездное небо, пожалуйста, я не выдержу) и рекомендовать я могу её только тем, кто действительно не знает, что еду сначала смотрят глазами, потом жуют зубами, а потом по пищеводу отправляют в желудок.

Кто бы мог подумать, что кишечник может быть таким занимательным и полезным. А ведь казалось, что он может лишь переваривать пищу, издавать неприятные звуки и заставлять нас периодически бегать в "домик неизвестного архитектора". Но все гораздо сложнее и триста страниц рассказывают нам о таком полезном и трудолюбивом человеческом органе.

Книга написана легким и увлекательным языком. Стиль просто бесподобен. Здесь нет сложных медицинских постулатов, научных терминов и мрачной картины генезиса. Зато на страницах книги можно найти ответы на вопросы, которые стыдно обсуждать даже с лучшими друзьями. Плавное повествование, интересные примеры, сравнительные аналогии с выводами и рекомендациями. Жаль, что в школе анатомию я изучала по сухим сводкам страниц учебника, которые не способны не то, что заинтересовать, но даже попытаться объяснить понятным и человеческим языком такой сложный механизм жизнедеятельности желудочно-кишечного тракта. Кто знает, может быть, если бы эта книга попала мне в руки в 8-9 классах, то медицинское будущее стало бы для меня реальностью, а не фантастическими домыслами.

Поставила книге 8 баллов из-за главы про микрофлору. Это единственное что меня не заинтересовало в книге. Через эту часть я продиралась, как через густой лес, через темное и густое нагромождение не заинтересовавшей меня информации. Но остальные главы великолепны. Сколько ответов было найдено на этих страницах, просто не счесть. Книга заставляет внимательно прислушаться к своему организму и его жителям, стать с ними единым целым и внимательно следить за невидимыми глазу изменениями. Ко многим советам я прислушалась и намотала на ус. Отдельные рекомендации выделила для будущего. А пару предложений заставили задумать о посещении мед. учреждения для профилактического осмотра.

Совершенно не жаль времени и я рада, что все-таки купила книгу. Думаю, что в будущем буду искать в ней ответы на вопросы, возникновение которых не избежать.

В целом я осталась недовольна книгой. Я рассчитывала прочитать про работу кишечника, в том числе про распространённые болезни желудка. Как оказалось, желудок - не главный орган кишечника, так пишет Эндерс. Про гастрит автор упомянула только раз или два, про мой несчастный гастроэнтерит - вообще ничего. Наверное, мне нужно читать более узкопрофильную литературу.

Сначала нам рассказывают как правильно сидеть на унитазе. Будто бы мы не знали) Далее совсем чуточку Эндерс повествует про каждый из частей кишечника: пищевод, желудок, тонкий и толстый кишечники и кишки. Во второй главе речь идёт о рвоте, опять о какашках, связи кишечника и мозга. Мне понравилась картинка, где человечек раскачивается на унитазе. А когда у него получается сделать свои дела - улыбается и тянет руку вверх) Это очень смешно. Остальные картинки не особо понравились. Третья глава о микробах. Самая скучная часть. Почему-то автор рассказывает только об одних бактериях, которые могут у нас взяться, если не мыть руки.

Я не могу доверять этой книге. В ней говорится, что на цвет фекалий не влияет еда, разве что свёкла. А как же активированный уголь? Автор говорит, что если чёрные какашки - бегите к врачу. Ага, к психиатру. Я уж молчу про то, что когда человек ничего не ест... Вот про слабительные мне понравилось. Тут я верю, для меня это новая информация (я никогда об этом не задумывалась) и логичная. Оказывается, что после их приёма нужно ждать три дня, а не пить их на следующий день, ничего не выйдет. Именно за три дня кишка наполняется новыми фекалиями. Про беременных и кошек - не верю. Самое главное, учёные опровергли эту теорию, но Эндерс не знала об этом. И глупость то, что если у человека депрессия, нужно искать проблемы в кишечнике. Конечно, такое может быть, не спорю, но, это последнее о чём можно думать.

ПРОСТО О ВАЖНОМ . ⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

Я очень люблю читать серию « Сенсация в медицине». Не спорю некоторые книги очень сильно меня⠀разочаровывают , а некоторые попадают прямо в сердце. ⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

Так случилось с книгой « Очаровательный кишечник». Я эту книгу буквально проглотила . ⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

Да есть в ней то, что мне давно уже известно из курсов по биологии. А есть такие факты , о которых я даже и догадываться не могла. ⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

В нашем организме конечно же все взаимно связано , но я никогда не думала , что кишечник как-то может управлять мозгом и да вообще всем нашим⠀организмом .⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

Оказывается⠀, что все возможно и это не шутки . Я читала некоторые исследования которые представлены в этой книге и просто пребывала в шоке от прочитанного. ⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

Книга « Очаровательный кишечник» вся информация подана в довольно увлекательной интересной форме повествования. ⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

Кстати Советы приведённые в книге по правильной работе⠀действительно полезные и важные. Здесь нет бреда который написан в книге « Что скрывает кожа» ⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

Очень полезная и важная для каждого человека книга . Вам будет нетрудно понять всю книгу. Очень легко и доступно все написано. ⁣⁣

В общем-то, лучшую аннотацию к этой книге уже написал Джером Клапка Джером:

Все-таки странно, насколько наш разум и чувства подчинены органам пищеварения. Нельзя ни работать, ни думать без разрешения желудка. Желудок определяет наши ощущения, наши настроения, наши страсти. После яичницы с беконом он велит: «Работай!» После бифштекса и портера он говорит: «Спи!» После чашки чая (две ложки чая на чашку, настаивать не больше трех минут) он приказывает мозгу: «А ну ка воспрянь и покажи, на что ты способен. Будь красноречив, и глубок, и тонок; загляни проникновенным взором в тайны природы; простри свои белоснежные крыла – трепещущую мечту и богоравный дух – и воспари над суетным миром и направь свой полет сквозь сияющие россыпи звезд к вратам вечности».

После горячих сдобных булочек он говорит: «Будь тупым и бездушным, как домашняя скотина, – безмозглым животным с равнодушными глазами, в которых нет ни искры фантазии, надежды, страха и любви». А после изрядной порции бренди он приказывает: «Теперь дурачься, хихикай, пошатывайся, чтобы над тобой могли позабавиться твои ближние; выкидывай глупые шутки, бормочи заплетающимся языком бессвязный вздор и покажи, каким полоумным ничтожеством может стать человек, когда его ум и воля утоплены, как котята, в рюмке спиртного».

Мы всего только жалкие рабы нашего желудка. Друзья мои, не поднимайтесь на борьбу за мораль и право! Заботьтесь неусыпно о своем желудке, наполняйте его старательно и обдуманно. И тогда без всяких усилий с вашей стороны в душе вашей воцарятся спокойствие и добродетель; и вы будете добрыми гражданами, любящими супругами, нежными родителями, – словом, достойными и богобоязненными людьми.

Даже не знаю, зачем издательство придумывало свою версию. А что касается меня - я, как обычно, разочарована. Может быть, хватит уже вестись на громкие заголовки и страдать от собственной наивности. А то хватаюсь за "Кто бы мог подумать! Как мозг заставляет нас делать глупости" - а там написано, что курение - это зависимость. Или вот хочу выяснить, как же всё-таки могущественный кишечник управляет мной, жалким человеком, а получаю таблицу с разновидностями фекалий и массу ценных советов по вопросам пищеварения. И получается, что книга и интересная, и полезная, и даже эксклюзивная местами (серьёзно, где вы ещё найдёте такую таблицу?) а всё равно ощущение, что меня обманули. Надо всех мастеров нейминга запретить.

Хотя книгу "Очаровательный кишечник", наверное, не стоит читать во время еды, в целом она очень милая. Смешные иллюстрации, живой и бодрый текст, уровень профессионализма выдержан - не прыгает от "объясняю пятилетке на пальцах" до "беседую по душам с профессором", как это иногда бывает у нервных писателей науч-попа. Я не могу сказать, что "Очаровательный кишечник" прям-таки непременно нужно прочитать, или что здесь содержатся ценные сведения, которые перевернут вашу жизнь. Или что это хотя бы будет потрясающе интересно. Ну... мне не было. Это полезная книга, она расширяет и систематизирует твои знания о работе пищеварительной системы (поскольку речь отнюдь не только про кишечник, но про весь ЖКТ), развенчивает кое-какие мифы, учит некоторым полезным вещам. Но она - на мой вкус - совсем не увлекательная.

А главное, самым интересным темам посвящено так мало текста! О свойствах слюны, запорах или способах противостоять рвоте - целые диссертации. А заявленная нервная система кишечника и его власть над нашими действиями, или то, как мощно влияет на нашу жизнь видовой состав бактерий, живущих в толстой кишке - об этом крупицы буквально, а ведь так интересно! Ну, ладно, про бактерии написано побольше, но всё равно недостаточно. Конечно, это не к автору претензия - просто эти темы ещё не изучены подробно, это что-то новенькое, задел на будущее. Но обидно, да!

В целом довольна прочитанным, сделала себе кое-какие заметки (типа "Надо есть брокколи", хе-хе), но вряд ли буду советовать эту книгу кому-то.

«Познай себя» - в последнее время такой лозунг звучит со всех сторон. Что ж, не психологией единой, как говорится! И свой организм изучать необходимо в первую очередь для того, что понимать как функционируют наши внутренние органы, Без такого понимания любые попытки заботы о своем здоровье могут оказаться продвижением слепого по лабиринту.

Данная серия книг обстоятельно берется ликвидировать неграмотность в сфере здоровья человека у обычных людей, не связанных с медициной. Поэтому эти книги написаны простым языком, с использованием необходимой терминологии с подробным объяснением и жизненными примерами.

Кишечник – немаленький орган, играющий важнейшую роль в жизнедеятельности человека, и здесь описаны все его составляющие и все функции, которые он выполняет.

Наиболее практичной можно назвать заключительную часть про антибиотики, пробиотики и пребиотики, с рекомендациями по употреблению и сопутствующими комментариями.

Кроме того, автор пишет с юмором, применяя различные забавные эпитеты в частям этого органа. А также весело и познавательно описывает «путешествие» куска тортика по пищеварительной системе человека с описанием процессов, происходящих по пути его следования.

Итого: интересно, полезно, увлекательно – наилучшая рекомендация для книжки в жанре нон-фикшн, не правда ли? ;)

Слушала аудиовариант в исполнении Елены Дельвер. Вполне естественное чтение, идеальное, на мой взгляд для нон-фикшн - никаких лишних эмоций, в то же время не занудно, отличная дикция, никаких затруднений в произношении специальных терминов и иностранных слов.

Доступный рассказ с забавными картинками о нашем кишечнике и организме в целом

Книга написана доступным и понятным языком, но информации так много, что залпом читать трудно.
Самое приятное, что инфа в основном не избитая, интересная. Например, "как правильно ходить в туалет" теперь знают все домочадцы (эй, пссс, реально работает! :) Вдруг узнала, что у пищевой системы свой автономный отдел нервной системы:

Отдельно отмечу разделы про аллергии, непереносимости и микрофлору с иммунитетом - понятно, не нудно и интересно! Много жизненных забавных сравнений, шуток и смешных рисунков. Это и есть хороший науч-поп!

Автор смогла меня убедить, что кишечник один из самых могущественных органов человека, который знает все что с нами происходит и во многом формирует наше самочувствие, иммунитет.

Советую к прочтению!