19 книг

Бег

Книги

О подборке

Действуй! Беги! Книга-мотивация на правильный бег. С чего начинать и каких плюсов ждать от жизни

Дмитрий Сафиоллин

3,4

(36)

Я был обычным человеком, который к третьему десятку начинает осознавать, что многие детские мечты так и останутся мечтами. Что гарантийный пробег подаренного природой тела...

Соревновательный вес. Как стать сухим для пика работоспособности

Мэт Фицджеральд

3,6

(23)

В книге рассказывается о влиянии состава тела на физическую работоспособность в различных аэробных видах спорта и о стратегии достижения оптимального "рабочего" веса. Пред...

От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха в беге на выносливость

Джек Дэниелс

4,3

(211)

Это обстоятельное руководство освещает множество вопросов: базовые принципы тренировки, физиологию бега, способы измерения спортивной формы и интенсивности тренировок. ...

Серьезные тренировки для спортсменов на выносливость

Роб Слимейкер, Рэй Браунинг

4,3

(8)

Любому спортсмену, желающему добиться высоких результатов в спорте, необходим четкий, хорошо продуманный тренировочный план. Речь идет не о расписании тренировок на ближай...

Питание для выносливости

Колеман Эллен

4,3

(24)

Эта книга - самое современное и наиболее систематизированное на сегодняшний день русскоязычное руководство по питанию, предназначенное специально для спортсменов-любителей...

Бег по шоссе для серьезных бегунов

Скотт Дуглас, Пит Фитзингер

4,3

(46)

В книге содержатся планы подготовки к различным дистанциям, описываются принципы подготовки к этим дистанциям, даются советы по соревновательной тактике и психологическому...

Естественный бег. Простой способ бегать без травм

Дэнни Эбшир и Брайан Метцлер

(60)

Известно, что бег — один из самых травматичных видов спорта. "Капля камень точит" — тысячи шагов, сделанных неверно, перегружают кости, мышцы, связки, и дело кончается пла...

Библия триатлета

Джо Фрил

4,5

(43)

Это первое полноценное руководство по самостоятельным занятиям триатлоном, выпускаемое в нашей стране. Его написал один из самых известных в мире тренеров по триатлону, вк...

Цель - 42

Скип Браун, Джон Грэхем

4,3

(20)

Подробнейшее руководство для начинающего марафонца, и что немаловажно – содержит некоторые «секреты» подготовки специально для женщин. Авторы книги – профессиональные спор...

Бегай быстро и без травм

Гордон Пири

4,1

(184)

Бег - один из наиболее естественных для человека видов физической активности. Он прост по своей природе и не требует практически никакого специального оборудования для зан...

Я бегу марафон

Геннадий Швец

4,2

(41)

Медленный бег, оздоровительный бег, дозированный бег, бег на выносливость, трусца – эти понятия известны сегодня миллионам людей, избравшим самое надежное средство закалки...

Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца

Стив Фридман, Скотт Джурек

4,5

(779)

Скотт Джурек — сверхмарафонец, то есть соревнуется на дистанциях больше марафонских, вплоть до 200-мильных. К этому спорту приходят не вдруг. Это вообще, можно сказать, не...

Утраченное искусство бега. Путешествие в забытую сущность человеческого движения

Шейн Бензи, Тим Мейджор

4,3

(40)

Шейн Бензи – тренер по технике бега, специалист по движению, посетил пять континентов, наблюдал за лучшими бегунами планеты и анализировал их тренировки. Прочитав книгу, в...

Бегущий без сна. Откровения ультрамарафонца

Дин Карназес

4,6

(244)

Яркая автобиографическая книга легендарного ультрамарафонца Дина Карназеса. Ультрамарафонец Дин Карназес, пробежавший 50 марафонов за 50 дней в 50 штатах (350 миль без ...

Как сильно ты этого хочешь? Психология превосходства разума над телом

Мэт Фицджеральд

4,3

(169)

Великолепная книга по спортивной психологии, от которой вы не сможете оторваться. Построена на историях элитных спортсменов, их ошибках и уроках. Будет интересна и полезна...

Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца

Стив Фридман, Скотт Джурек

4,5

(779)

Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее

Мэт Фицджеральд

4,2

(320)

Большинство бегунов-любителей тренируются неправильно. Мэт Фицджеральд показывает, как тренируются элитные бегуны, почему они делают так и почему нужно тренироваться медле...

О чем я говорю, когда говорю о беге

Харуки Мураками

4,3

(8,5K)

Книга самого знаменитого мастера современной японской литературы, собрание, по его словам, "зарисовок о беге, но никак не секретов здорового образа жизни". С той же фирмен...

Рожденный бежать

Кристофер Макдугл

4,4

(306)

О чем эта книга "Рожденный бежать" - это эпическое приключение, которое началось с простого вопроса: "Почему моя нога болит?" За ответом на него автор книги, популярный...