Соревновательный вес. Как стать сухим для пика работоспособности

Name: Соревновательный вес. Как стать сухим для пика работоспособности
Rating: 7.3 (22 reviews)
Author: Мэт Фицджеральд
ISBN: 978-5-9047-9104-9, 978-1-934030-51-6

Мэт Фицджеральд

В книге рассказывается о влиянии состава тела на физическую работоспособность в различных аэробных видах спорта и о стратегии достижения оптимального "рабочего" веса. Предлагается информация по здоровому питанию, способствующему уменьшению жировых отложений и наращиванию или поддержанию мышц. Раскрываются секреты управления аппетитом и даются рекомендации по тренировкам. Книга также содержит дневники питания 14-ти элитных спортсменов, рецепты вкусных и здоровых блюд от повара, нутрициониста и пр...

Жанры

Издательство:

Тулома

ISBN:

978-5-9047-9104-9, 978-1-934030-51-6

Год издания:

2011

Язык:

Русский

Мягкая обложка, 312 стр.

Формат: 160x230

Возрастные ограничения:

18+

Рейтинг LiveLib

3,7

22 оценки

5
14%
4
55%
3
23%
2
9%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 30Хотят прочитать 46

Рецензии

Pongo
19 января 2020
О сушке для спортсменов. Как уменьшить вес/жир, сохранив мышечную массу и спортивную форму. Тайных техник нет, разве что некоторые рекомендации для разных видов спорта.
1 понравилось
0
452