Соревновательный вес. Как стать сухим для пика работоспособности

В книге рассказывается о влиянии состава тела на физическую работоспособность в различных аэробных видах спорта и о стратегии достижения оптимального "рабочего" веса. Предлагается информация по здоровому питанию, способствующему уменьшению жировых отложений и наращиванию или поддержанию мышц. Раскрываются секреты управления аппетитом и даются рекомендации по тренировкам. Книга также содержит дневники питания 14-ти элитных спортсменов, рецепты вкусных и здоровых блюд от повара, нутрициониста и пр...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,6

20 оценок

5
15%
4
50%
3
25%
2
10%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 28Хотят прочитать 46

Рецензии

Pongo19 января 2020 г.
О сушке для спортсменов. Как уменьшить вес/жир, сохранив мышечную массу и спортивную форму. Тайных техник нет, разве что некоторые рекомендации для разных видов спорта.
1
434