22 книги

Бег

Иван Овсянников

22 книги

Иван Овсянников

Бег

Книги

О подборке

Бегущий в потоке. Как получать удовольствие от спорта и улучшать результаты

Михай Чиксентмихайи, Филип Латтер, Кристин Вейнкауфф Дурансо

3,3

(70)

Автор знаменитой концепции «потока» Михай Чиксентмихайи с соавторами пишут о том, как достигать состояния потока во время бега — как на тренировках, так и на соревнованиях...

Оздоровительный бег: С чего начинать?

Л.И. Верещагин

(0)

Мотиваторы для бегунов

Али Кларк

4,6

(7)

Перед вами — источник неисчерпаемого вдохновения, который поможет поверить в свои силы. Жизнеутверждающие цитаты, полезные советы, место для записей и набросков. Читайте, ...

Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее

Мэт Фицджеральд

4,2

(303)

Большинство бегунов-любителей тренируются неправильно. Мэт Фицджеральд показывает, как тренируются элитные бегуны, почему они делают так и почему нужно тренироваться медле...

Как сильно ты этого хочешь? Психология превосходства разума над телом

Мэт Фицджеральд

4,3

(161)

Великолепная книга по спортивной психологии, от которой вы не сможете оторваться. Построена на историях элитных спортсменов, их ошибках и уроках. Будет интересна и полезна...

Ци-бег. Революционный метод бега без усилий и травм

Дрейер К.

(0)

Только в одних Соединенных штатах бегает более 24 миллионов человек, но 65 процентов из них хотя бы один раз в год прекращают бегать из-за травм. Остальные же выбирают бег...

Исцеляющий бег

Павел Винивитин

(0)

Для нас всех, кто следит за своим здоровьем, важна любая физическая активность. Движение – это жизнь. Как только человек перестаёт двигаться, его организм затухает, клетк...

Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца

Стив Фридман, Скотт Джурек

4,5

(773)

Бег

Матье Ле Мо, Лука Эндрицци

3,3

(3)

Никаких рамок, только бесконечные перспективы! Бег — спорт неограниченных возможностей, позволяющий развернуться каждому в полную силу. Единственное правило: бежать за гор...

Не про бег

Юрий Строфилов

4,2

(249)

Во время бега отлично думается. Адреналин заставляет размышлять быстро, дофамин накидывает варианты и обостряет интуицию, серотонин расширяет сознание, а норадреналин подт...

Бегущий без сна. Откровения ультрамарафонца

Дин Карназес

4,6

(235)

Яркая автобиографическая книга легендарного ультрамарафонца Дина Карназеса. Ультрамарафонец Дин Карназес, пробежавший 50 марафонов за 50 дней в 50 штатах (350 миль без ...

От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха в беге на выносливость

Джек Дэниелс

4,3

(206)

Это обстоятельное руководство освещает множество вопросов: базовые принципы тренировки, физиологию бега, способы измерения спортивной формы и интенсивности тренировок. ...

Действуй! Беги! Книга-мотивация на правильный бег. С чего начинать и каких плюсов ждать от жизни

Дмитрий Сафиоллин

3,4

(35)

Я был обычным человеком, который к третьему десятку начинает осознавать, что многие детские мечты так и останутся мечтами. Что гарантийный пробег подаренного природой тела...

Оздоровительный бег в любом возрасте. Проверено на себе

Роман Станкевич

4,4

(7)

Спокойный, продолжительный бег для самооздоровления завоевал необычайную популярность во всем цивилизованном мире. Сегодня модно быть спортивным, здоровым и красивым. Авт...

О чем я говорю, когда говорю о беге

Харуки Мараками

4,3

(7,8K)

Книга самого знаменитого мастера современной японской литературы, собрание, по его словам, "зарисовок о беге, но никак не секретов здорового образа жизни". С той же фирмен...

Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века

Артур Лидьярд, Гарт Гилмор

4,1

(303)

О чем эта книга О том, как правильно бегать, сохраняя и приумножая свое здоровье. В этой книге изложена философия бега трусцой, как ее понимает сам Артур Лидьярд. Из нее...

Зачем мы бегаем? Теория, мотивация, тренировки

Рональд Ренг

4,4

(43)

Увлекательный рассказ о беге и бегунах, подкрепленный яркими примерами и научными фактами. Наш организм требует движения, как и предназначено ему природой. Существуют деся...

Осторожно, спорт! О вреде бега, фитнеса и других физических нагрузок

Стивен Баррер

3,3

(64)

Когда и кем было решено, что физические нагрузки - это всегда хорошо и полезно для нас? Вместо бездумного принятия царящего ныне культа спорта с его принципом "нет боли -...

Психологический тренинг для бегунов. Как сохранить мотивацию

Джефф Галлоуэй

2,6

(8)

Как мотивировать себя на занятия бегом, каждый час которого, согласно многим исследованиям, продлевает нашу жизнь на два часа? Как, начав тренировки, не утратить мотивации...

Бег по шоссе для серьезных бегунов. Дистанции от 5 км до марафона

Скотт Дуглас, Пит Фитзингер

4,3

(45)

Если вы выступаете на дистанциях от 5 км до марафона, то эта книга расскажет вам, как тренироваться умнее и бегать быстрее. Пит Фитзингер – марафонец мирового уровня, трен...