Бегущий в потоке. Как получать удовольствие от спорта и улучшать результаты

Михай Чиксентмихайи, Филип Латтер, Кристин Вейнкауфф Дурансо

Автор знаменитой концепции «потока» Михай Чиксентмихайи с соавторами пишут о том, как достигать состояния потока во время бега — как на тренировках, так и на соревнованиях — и благодаря этому получать больше удовольствия от спорта и показывать лучшие результаты. Термином «поток» определяется то оптимальное состояние человека, когда его мозг и тело работают в тесной гармонии, будучи нацеленными на решение конкретной задачи. Психолог Михай Чиксентмихайи первым начал изучение этого явления и запус...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,4

72 оценки

5
8%
4
46%
3
36%
2
1%
1
8%

Ваша оценка

Прочитали 81Хотят прочитать 220

Рецензии

EllenckaMel
12 ноября 2022
Нового в этой книги я почерпнула не много. Все моменты которые касались не бега а состояния потока уже были известны. Так же как и про цели. Про бег было бы интересно читать, если бы я хотела заниматься бегом. Но это не мой вид спорта. Так что эта книга оказалась совсем не для меня. Состояние потока - это наверное чудесное состояние. И может быть бег и позволяет его достичь как-то с помощью тренировок и целей...
6 понравилось
0
153
Nataly777
19 мая 2021
не только о беге
Это первая книга о состоянии потока, которую я прочитала.
И хотя она вроде бы о беге, общие принципы потока действуют и в других сферах жизни.
Некоторые вещи стали для меня открытием. Например, что несмотря на то, что принято думать, что мы чувствуем себя наиболее счастливыми во время отдыха, на самом деле, ощущение счастья сильнее, когда мы чем-то заняты.
Или, например, что тревога возникает, когда наши способности существенно ниже стоящих перед нами задач. А Скука - наоборот, когда задачи слишком легкие.
Казалось бы очевидные вещи, но прислушаться к себе бывает полезно.
Читать далее
6 понравилось
0
197
Javen
12 августа 2021
Я читал книгу Михай Чиксентмихайи "Поток: психология оптимального переживания" и эта книга мне понравилась. В этой же книге Михай выступает как один из авторов. И мне этого было достаточно, чтобы выбор пал на эту книгу, когда я выбирал, что почитать о беге. Да я всерьез задумался о достижения какого-то результата в беге. И в этой книге рассказывается о том, как достигать того самого состояния потока, когда ты занимаешься бегом. В целом рекомендую всем, кто бегает или только думает вступить на беговую дорожку.
Читать далее
5 понравилось
0
129