Бегущий в потоке. Как получать удовольствие от спорта и улучшать результаты

Это первая книга о состоянии потока, которую я прочитала.

И хотя она вроде бы о беге, общие принципы потока действуют и в других сферах жизни.

Некоторые вещи стали для меня открытием. Например, что несмотря на то, что принято думать, что мы чувствуем себя наиболее счастливыми во время отдыха, на самом деле, ощущение счастья сильнее, когда мы чем-то заняты.

Или, например, что тревога возникает, когда наши способности существенно ниже стоящих перед нами задач. А Скука - наоборот, когда задачи слишком легкие.

Казалось бы очевидные вещи, но прислушаться к себе бывает полезно.

Я читал книгу Михай Чиксентмихайи "Поток: психология оптимального переживания" и эта книга мне понравилась. В этой же книге Михай выступает как один из авторов. И мне этого было достаточно, чтобы выбор пал на эту книгу, когда я выбирал, что почитать о беге. Да я всерьез задумался о достижения какого-то результата в беге. И в этой книге рассказывается о том, как достигать того самого состояния потока, когда ты занимаешься бегом. В целом рекомендую всем, кто бегает или только думает вступить на беговую дорожку.