Зачем мы бегаем? Теория, мотивация, тренировки

Хорошая книга, которая нам даёт много ответов на один вопрос: зачем мы всё-таки бегаем?
Для профессиональных спортсменов бег - это жизнь, где всё ему подчинено, это предельные нагрузки, дух соперничества, постоянные травмы. А для африканских бегунов это ещё и способ выживания,  возможность вытащить счастливый билет и вырваться из нищеты.
Для любителей бег - это, прежде всего, физическая активность, которая является
лучшим средством для сохранения здоровья и снижения стресса.
Оказывается, есть ещё и экстремальный бег. Это бег на большие расстояния по крутым горным склонам, влажным джунглям, африканским и арктическим пустыням. Экстремальные бегуны - это люди с невероятной силой воли, которые соревнуются в первую очередь сами с собой и приближаются к пределам своих возможностей.
Книгу прочитал с большим интересом, так как недавно, после большого перерыва снова начал бегать.

Книга отличная!
Она не дает прямых ответов, все показывает через примеры бегунов, у кого и как сложилась судьба, кто и для чего бегает.
Со одной, стороны автор ведет историю от себя, с другой разбавляя реальными историями бегунов. Конечно построено на примере спортсменов, но так же и тех кто бегает для себя и получаеь от этого удовольствие. Книга современная, хоть и достаточно исторических фактов, затрагивает темы гаджетов и питания, спортивной одежды и обуви, но минимум.
Читается легко и интересно.

Мне было очень грустно, когда я начала читать эту книгу. Чтобы было понятно, я - начинающая бегунья. Естественно, что мой темп никак не хочет опускаться ниже 5 минут на км. Ну как 5 минут? Если быть совсем честной, то 5:52. А тут - автор, бывший спортсмен, вышедший первый раз после долгого перерыва на пробежку, и сразу 4 минуты....
На самом деле, это все шутки. Я совершенно спокойно отношусь к своим "достижениям".
"Зачем мы бегаем?" - очень познавательная книга, здесь много историй не только автора, но и других людей, которые с помощью бега преодолевают горе, утоляют амбиции и просто наслаждаются движением.
Не обязательно бить рекорды, совсем не важно, как и сколько ты пробегаешь, главное (как и в любом виде спорта, да и вообще в любом занятии) - получать удовольствие. Поэтому не бойтесь осуждения, просто наденьте удобные кроссовки и выходите бегать. Быть может, это станет вашей личной формой медитации. Как уже стало моей.