Психологический тренинг для бегунов. Как сохранить мотивацию

Как мотивировать себя на занятия бегом, каждый час которого, согласно многим исследованиям, продлевает нашу жизнь на два часа? Как, начав тренировки, не утратить мотивации при столкновении с теми или иными проблемами? Как контролировать свое физическое и психическое состояние, получать максимальную пользу и удовольствие от физических упражнений и улучшить качество жизни в целом? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в книге Джеффа Гэллоуэя, инструктора по бегу и автора оригинальных тр...

Жанры

Рейтинг LiveLib

2,6

8 оценок

5
25%
4
13%
3
0%
2
25%
1
38%

Ваша оценка

Прочитали 11Хотят прочитать 10

Рецензии

UriySmile14 мая 2018 г.
Книга для начинающих бегунов.
Книга по бегу для начинающих,как мотивировать себя для того чтоб начать заниматься и потом не бросить,не удобна выстроенно повествование:читаешь одну главу,тебе предлагают перейти в другую и изучить ее.Хорошо,начинаешь читать предложенное,опять куда-то перейти надо, и так бесконечно.Почему не выстроить текст посдедоватедьно-непонятно.В целом,достаточно любопытная книга,с кучей практических советов,можно подчеркнуть для себя кое что интересное.
2
181