Бег по шоссе для серьезных бегунов. Дистанции от 5 км до марафона

Если вы выступаете на дистанциях от 5 км до марафона, то эта книга расскажет вам, как тренироваться умнее и бегать быстрее. Пит Фитзингер – марафонец мирового уровня, тренер по бегу на длинные дистанции и спортивный физиолог вместе с бывшим шеф-редактором журнала Running Times Скоттом Дугласом научат вас как: * разрабатывать еженедельную тренировочную программу; * определять нужный темп бега для скоростных тренировок; * извлекать максимальную пользу...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,3

45 оценок

5
58%
4
27%
3
13%
2
2%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 56Хотят прочитать 60

Рецензии

sergeybp24 ноября 2014 г.
Даже уже имея за плечами несколько марафонов, помимо готовых методик подготовки на различные длинные дистанци, нашел в книге несколько ценных моментов как в теоретическом, так и практическом плане, включая стратегию и тактику марафонского забега в плане тренировок, питания, подводки и самого забега. Надо было давно прочитать!
1
360