8 понравилось
Постоянно сравниваете себя с окружающими? Испытываете недовольство своей внешностью, способностями, работой, успехами? Думаете, что вы недостаточно хороши, чтобы быть счас...
Постоянно сомневаешься в своих силах? Ругаешь себя за каждую ошибку? Критика ранит и кажется, что все вокруг лучше тебя? Юлия Пирумова, опытный психолог и мать двоих детей...
Всем знакомо желание быть принятым, одобряемым и любимым другими. Нет ничего неправильного в желании поддерживать близких и помогать им удовлетворить их потребности. Пробл...
В этой книге на основе когнитивно-поведенческого подхода, научных исследований и собственного многолетнего опыта психотерапевтической работы автор дает описание жизнестойк...
Как хвалить ребенка, чтобы не демотивировать его и не обидеть? Как правильно ругать? Почему не нужны наказания? Как взрослому слушать, чтобы установить и сохранить связь с...
Быть амбициозным — хорошо или плохо? Почему это слово чаще употребляют в негативном ключе и чем оно отличается от целеустремленности? Книга одного из самых знаменитых эксп...
«Я ничего не достиг», «Я впустую потратил годы», «Я упустил возможности»… Когда все кажется безнадежным, не остается ничего, кроме как «Собрать себя заново» и двигаться да...
В вашей жизни есть один важный человек. Если вы его любите, он сделает вас счастливым и успешным. Если не любите — превратит вашу реальность в беспросветный кошмар. Этот ч...
Познакомьтесь с формулой уверенности в собственной ценности, которая поможет вам распознавать возможности, осуществлять заветные мечты и повышать жизнестойкость.
Недостато...
На вечеринке вы встречаете прекрасную, очаровательную девушку. Вы уже хотите подойти к ней и познакомиться, но какое-то тяжелое чувство оказывается сильнее, и вы остаетесь...
Принимай себя каждый день. Нейронаучный подход к самопринятию, уверенности и любви к себе
Галина Бобрякова
4,2
(11)Забудьте о прокрастинации, страхах, чрезмерном перфекционизме, боязни публичных выступлений и синдроме самозванца. Врач-невролог, нейробиолог и мастер-коуч MCC ICF Галина ...
Если критика вызывает у вас сильные эмоции, переживания, а в голове прокручивается давно закончившийся диалог с разными вариантами так и не сказанных возражений, пора пров...
Как часто мы отказывались от желания поменять что-то во внешности, дать отпор обидчику, заявить о себе как о настоящем профессионале из-за вечного вопроса: «А ЧТО СКАЖУТ Л...
Женщина становится для окружающих ценной лишь тогда, когда перестает сравнивать себя с другими, когда знает, что достойна любви и уважения. Ощущая себя внутренне гармоничн...
Ижен Сергеева – психолог, нейрокоуч, автор собственной методики раскрытия внутренней силы «Хулиганка».
Эта книга – руководство по наращиванию мощных опор внутри себя. Н...
Автор — начинающий психолог, использующий методы гештальт-терапии. Эта книга — попытка обобщить опыт работы с неуверенностью в людях. Каждый из нас хоть однажды сталкивалс...
Рабочая тетрадь по созданию и стабилизации самооценки. Написана психологом, гештальт-терапевтом, педагогом Ярославой Рындиной. В рабочей тетради читатель найдет более 20 у...
Многие из нас склонны заботиться о других и забывать о себе. Мы понимаем, что в стремлении подстраиваться под других в ущерб себе нет ничего хорошего, но советы типа «став...
Вы когда-нибудь чувствовали, что живёте по чужому сценарию? Что проще угодить другим, чем честно признаться себе, чего хочется? Почему выбор в пользу себя так часто сопров...
Ты – не проблема, которую нужно исправить. Ты – человек, который имеет право быть собой.
Этот воркбук – не про мгновенные решения или волшебные таблетки. Он про то, чтобы ...