
Отлично
Книга оказалась очень практичной и полезной — без лишней теории и абстракций. Автор простым языком объясняет, что именно происходит с психикой и телом во время стресса, и главное — даёт понятные инструменты, которые можно применять сразу. Понравилось, что в руководстве много упражнений, примеров из реальной жизни и рабочих техник для восстановления энергии, концентрации и эмоционального баланса.





























