Самозванка. Как исцелить внутреннего критика

О чем: повествование ведется от лица Вики, которая последние три года находилась в созависимых отношениях. Когда любимый человек внезапно разрывает связь, она остается одна - со своими тараканами в голове и растоптанной самооценкой. И тогда перед ней встает выбор: начать жизнь заново или продолжать подстраиваться под других.

Этот психологический роман:

Раскрывает синдром самозванца и его влияние на жизнь

Показывает, как токсичные отношения подрывают уверенность в себе

Дает надежду тем, кто чувствует себя «недостаточно хорошим»

Читая книгу, вы не только погрузитесь в увлекательный сюжет, но и пройдете вместе с героиней путь к принятию себя. Это история, которая поддержит в сложный период и напомнит: всегда можно начать с чистого листа.

Рекомендую всем, кто ценит глубокие психологические романы и нон‑фикшн с терапевтическим эффектом.️‍????

«Самозванка»- психологический роман Марии Заботиной, автора также высокооцененной читателями книги «Маяк потерянной надежды».

Хочу сказать, что роман читается очень легко, при этом слог автора богат и красочен, насыщен, что для меня немаловажно . Автор с первых же страниц увлекает историей главной героини, заставляет сопереживать ей и параллельно примерять на себя ситуации, описанные в книге.

Что мне очень очень сильно понравилось в романе это манера повествования, всю книгу история девушки сопровождается визитами к психологу и диалогами с ним. В процессе которых героиня находит ответы на свои вопросы, делает выводы сама и начинает действовать. При этом эти сцены описываются не уныло и не долго, а как небольшое отступление от основного сюжета, в остальное время сюжет динамично развивается, присутствуют другие герои из окружения девушки, яркая любовная линия️. Ближе к концу появляется интрига, которая очень сильно меня зацепила. Так как поворот сюжета был неожиданным, когда казалось, что все движешься к логическому завершению. Этот прием я высоко оценила.

Считаю эта книга будет полезна практически каждому думающему человеку, который стремится улучшить свою жизнь и не пускает на самотек свои проблемы. С точки зрения психологии человека в романе приводятся примеры различных жизненных ситуаций, в которых можно увидеть себя. Это и любовь, карьера, потеря близкого и родительство, взаимоотношения в семье, личностный рост, предательство, дружба, прощение, преодоление своих страхов и многое другое.

Это по-настоящему терапевтическая книга для души людей с синдромами «самозванца», «отличника», «внутреннего критика», «хорошей девочки», да просто запутавшихся или ищущих себя и свой путь.

Книги Марии всегда сочетают в себе нон фикшн, и художественную прозу. Жо этого я читала подобное в медицинской тематике (7 возрастов смерти/ Случайный ветеринар/ Записки путешествующего ветеринара/ Записки судмедэксперта), но это были автобиографии, потому их не совсем правильно назвать художественными книгами. Попытку же соединить нон фикшн с сюжетом, я пока видела только одну. Глаза Моны Томаса Шлессера. Получилось не очень. А вот у Марии вышло.

Сюжет сам по себе где-то типичен, да, но это и важно.

Мне нравится, что Мария не раздувает драмы, не пытается накрутить интриги и облечь все в какие-то киношные формы.

Это очень простая, но жизненная история, без фальши и ненужных истерик. Она удерживает внимание как раз за счёт своей доступности. Кризис не всегда сопровождается страшными трагедиями, и катастрофами. Он может быть рядом с нами, совсем незаметный и сжирать нас изнутри.

В героине я узнавала себя. Хотя, не думаю, что только я . Я уверенна, что синдромом самозванца страдает каждый мыслящий человек, в той или инной степени. Но иногда это становится невыносимым.

Вместе с героиней мы преодолеваем невзгоды, ищем ту самую начальную точку отсчёта. Люди не меняются, да. Но можно поменять взгляд на мир. Книга не даёт волшебных таблеток, не делает изменений по щелчку. В подобных историях меня всегда напрягает Мэри Сьюшность героев. Бедная несчастная, но за углом принц на мерседесе, а завтра её сделали генеральным директором.

Нет, тут все вполне реалистично.

Героиня падает, поднимается и снова падает. Её герой,не идеальный книжный мужчина, что появился из ниоткуда. Нет, он, как и все её достижения, совокупность её усилий и её изменений. Это долго это сложно, это болезненно. И даже финал, не вписывается в киношный хэппи энд.

Но книга не превращает действие в исповедь- страдание. Это живой и искренний диалог, в котором много того, что заслуживает быть услышанным.

Это не справочник по практической психологии, и даже не сборник мотивационных советов. Это художественное произведение. Рассказ о том, как девушка Вика после болезненного расставания по кусочкам собирала свою жизнь, сумела исцелиться и избавиться от травмирующего сценария.

Вика справляется со своими трудностями не самостоятельно, ей попадаются хорошие люди, направляющие в нужное русло. Одним из таких людей оказался крайне профессиональный психолог.

Ценность “Самозванки” для меня была как раз в сеансах с психологом. Они будто были для меня, а не для героини книги. Будто это я переживаю все те невзгоды, что выпали на несчастную Викину голову. Возможно, дело в том, что ее боль мне близка. Думаю, в мире найдется очень мало людей, которые не пережили болезненного расставания. Кому-то повезло после встать на ноги, а кому-то это лишь предстоит. Но опыт Вики будет интересен абсолютно всем. Хотя бы потому, что он покажет, что вы не виноваты и можете научиться получать удовольствие от жизни.

“Самозванка” – кладезь откровений и инсайтов. Ответов на сотни вопросов. Уничтожение множества ложных установок. Проживая вместе с Викой ее путь, я исцелялась сама. Училась прощать, училась верить в себя и отслеживать опасные паттерны поведения. Поняла, откуда у меня взялся комплекс самозванки. Не всякие психологические пособия, которые я читала, имели подобный эффект.

Мне понравилась многоуровневость истории. Вика писала книгу о людях, сумевших выбраться из тяжелой жизненной ситуации, добиться успеха и стать счастливыми. И именно этот путь я проследила у самой Вики на страницах “Самозванки”. Я сама стала тем читателем, о котором мечтала Вика. Тем, кому ее книга поможет и вернет веру в себя.

Я читала разную психологическую литературу, но с такой личной историей, переданной в формате художественного произведения, и работающей не хуже сеансов у психотерапевта, встречаюсь впервые. Очень приятные ощущения. Как после сеанса массажа. По телу разливается приятное тепло, морщинки на лице разгладились, а часть эмоциональных булыжников, которые я стоически несу по жизни, даже не замечая, рассыпались в труху. Я сразу почувствовала себя легче на целую тонну. Вот-вот и смогу оторваться от земли! Приятно, когда старые, уже закостенелые тараканы, наконец выметаются из твоей головы, освобождая место новым здоровым мыслям.

Спасибо Вике за ее нелёгкий путь, а @https://vk.ru/id803908 (Марии Заботиной) за книгу, которая помогла мне понять и простить многие свои ошибки.

Напоследок, оставлю цитату, которая мне откликнулась и я хотела бы ей поделиться:
“Жизнь – это не экзамен, где ставят оценки. Это увлекательное путешествие, полное открытий, радостей и разочарований.”

Знакомо то чувство, когда живешь не свою жизнь?? Стараешься быть удобной для других, оправдываешь ожидания, но в один момент всё рушится.
Вряд ли на свете есть человек, которого обошла стороной боль разлуки или разочарования в себе.?Именно поэтому история главной героини Виктории Вишневской — это не просто художественный вымысел, а зеркало, в которое страшно и необходимо заглянуть.

Виктория жила по чужим правилам, пытаясь соответствовать ожиданиям близких. Но когда её мир разрушился — любимый ушёл, мечты рассыпались в прах — ей пришлось искать себя заново.
После болезненного расставания она оказывается на дне эмоциональной ямы, и кажется, что её история — это очередная типовая драма.
Но это лишь точка отсчета.

Перед нами не справочник по психологии и не обычный женский роман. Это художественное произведение, которое читается на одном дыхании, но после себя оставляет удивительную чистоту. Эффект от книги смело можно сравнить с сеансами у психотерапевта.

Автор погружает нас в живую, настоящую историю. Мы буквально проживаем каждую сессию Виктории с её внимательным и профессиональным психологом. Вместе с ней мы обсуждаем проблемы с начальницей, берем интервью у разных людей и постепенно распутываем клубок проблем, тянущийся из детства: привычку быть «хорошей девочкой», страх не оправдать надежд и пресловутый синдром самозванца.

Внешне сюжет прост: Виктория, менеджер по продажам, решает исполнить свою давнюю мечту — написать книгу о людях, которые смогли выбраться из кризиса.
Но главное чудо происходит не в процессе интервью, а внутри самой героини. Особенно тронула история, связанная с её сестрой, а также пронзительные судьбы людей, с которыми она беседует.
И здесь важно отметить, что второстепенные персонажи заслуживают отдельного восхищения — в этой истории нет случайных людей.

Отдельно хочется отметить атмосферу книги. Теперь я мечтаю, чтобы в реальности появилось издание «За краем шторма» с фотоиллюстрациями второго персонажа — талантливого Кирилла Бондаря. Эти образы настолько ярко встают перед глазами, что начинаешь верить в их материальность.

Это история о возрождении из пепла. О том, как учиться радоваться мелочам, прощать себя и перестать оглядываться на чужое мнение. Нужно перестать «тлеть» в ожидании чьего-то одобрения и начать «гореть» — своей жизнью, своими мечтами.

Финал здесь не «идеальный», а «по-честному» — жизненный, дающий надежду и снимающий груз вины.

Если вы чувствуете, что запутались, что живете ради чужого одобрения или просто устали бороться с внутренним критиком — обязательно дайте этой истории шанс. Это тот случай, когда легкое чтение оставляет след в душе и меняет что-то внутри. Возможно, как и для меня, она станет для вас той самой книгой, к которой хочется возвращаться снова и снова.

Новый для меня автор, но мимо пройти не смогла: классная обложка, завлекательное название и интересная аннотация. У книги такое изящное и великолепное оформление. И я не прогадала – история ВКУСНАЯ! Когда начинала читать книгу, то даже представить себе не могла, насколько она окажется близка мне и понятна. Поднимаются вопросы, о которых не принять говорить.
В признании собственной слабости нет ничего плохого. Признать свою слабость и позволить себе помочь – это и есть сила!
«Самозванка» – психологический роман о преодолении синдрома самозванца и обретении веры в себя и свои силы. Вместе с героиней книги вы найдете причины деструктивного сценария и сможете исцелить внутреннего критика.

Чувствуете, что живете не своей жизнью?

Часто оказываетесь в созависимых отношениях?

Считаете, что ни на что не способны?

Вика всегда жила чужими ожиданиями – любимого мужчины, семьи, начальства. Она умела подстраиваться и быть удобной, но однажды ее мир рухнул… Любимый бросил, мечты оказались несбыточными, а внутри еще громче зазвучал знакомый голос: «Ты недостойна». На развалинах прошлого ей предстоит самое трудное – найти себя настоящую.
Построить новую жизнь и найти источник силы в самой себе.

«Жизнь — это не идеально ровное и гладкое шоссе. Часто это ухабистая дорога, с опасными поворотами, затяжными подъемами и отвесными спусками. Важно не терять надежду и верить в себя».

Вика потеряла себя задолго до того, как Антон расстался с ней. И оставшись наедине с руинами собственной жизни, она впервые сталкивается лицом к лицу с тем самым внутренним голосом, который годами шептал: «Ты недостаточно хороша», «Не высовывайся», «Твои желания неважны». Этот голос — внутренний критик становится настоящим антигероем романа. И Мария Заботина с удивительной смелостью приглашает читателя заглянуть в операционную собственной души. И ты вдруг понимаешь: это же про меня. Про то, как сам обесцениваешь свои победы. Про то, как боишься попросить помощи. Про то, как стыдно мне признаться, что внутри до сих пор живет маленькая девочка, которая ждет одобрения.
Автор показывает путь исцеления без прикрас: здесь будут срывы, слезы в подушку, сомнения и страхи. Но именно поэтому веришь каждому слову. И когда Вика делает первые робкие шаги к своей мечте — стать писателем, ты болеешь за нее, как за саму себя.

Отдельного восхищения заслуживает то, как автор вплетает в ткань романа терапевтическую линию. Работа с психологом — это кропотливый труд, похожий на археологические раскопки. Вика учится откапывать себя из-под тонн «должна» и «надо». И важную роль в этом играют не только сеансы терапии, но и внезапные откровения других людей. Истории писательницы, врача, фотографа, которые когда-то падали на самое дно и не побоялись рассказать об этом — это те спасательные круги, за которые хватается главная героиня.
Конечно, в романе есть и мужчина-катализатор. Кирилл не решает проблемы Вики, он просто своим присутствием показывает ей, что она невидима ровно до тех пор, пока сама себя не захочет увидеть.

«Копить в себе обиду, злость, ненависть — все равно что всегда носить за плечами рюкзак с булыжниками: тяжело и бессмысленно, даже глупо. Он всегда оттягивает назад, не дает идти свободно и легко».

Однако самой мощной линией книги для меня стала проверка дружбой. Отношения Вики с подругой Машей — это настоящая психологическая дуэль. Две женщины, такие разные, балансирующие на грани взаимопомощи и токсичной зависимости, проходят через кризис, который заставит многих читателей вспомнить о своих «лучших подругах» и честно спросить: «А мы вообще умеем дружить или просто привыкли друг к другу?».
Меня очень тронула история Дианы, строгой и справедливой начальницы, о том, что даже сильные духом люди не должны взваливать на себя все дела и заботы. Нужно научиться делегировать обязанности, чтобы больше проводить времени с семьей.
История Алёны, родной сестры Вики, оказалась не менее болезненной. В отличии от Вики она столкнулась с другой психологической проблемой. С одной стороны, счастливый брак с любимым мужчиной, а с другой — боязнь забеременеть и потерять контроль над ситуацией, стать беззащитной. После смерти родителей ей пришлось стать сильнее вдвойне, взвалить на себя ответственность за многое, стать опорой для сестры.

«...даже совсем незначительная цель может вернуть силы и задать направление».

Мария Заботина пишет честно. Без приторных хэппи-эндов в каждой главе, без навязчивого морализаторства. Её герои ошибаются по-крупному, врут самим себе, обижаются на пустом месте и пытаются собрать рассыпавшийся пазл жизни в тот момент, когда части явно не подходят друг к другу. И в этой их «неидеальности» скрыта главная магия книги.
Я не ожидала, что книга, начавшаяся с такой житейской драмы, станет для меня личной терапией. Она словно разрешает то, что мы запрещаем себе годами: быть несовершенными, ошибаться, злиться, мечтать и главное — занимать место в этом мире без оглядки на чужое мнение.

Исцеляющая книга для тех, кто:
— Состоит в созависимых отношениях
— Живет не своей жизнью
— Боится поверить в себя
— Привык быть удобным.

«Не бойся экспериментировать: иногда изменения могут быть действительно пугающими, но они обязательно приведут к позитивной и наверняка интересной трансформации».

«Самозванка» — это не только художественное произведение, но и почти клиническое исследование феномена «синдрома самозванца», упакованное в обложку женского романа. Читая его, постоянно ловишь себя на желании взять карандаш и подчеркнуть абзац, а потом еще один, а потом внезапно понять: «Господи, я же точно так же живу! Тоже спрашиваю разрешения быть собой». Роман провоцирует на самоанализ, заставляя останавливаться после особо острых глав и заваривать успокаивающий чай, чтобы обдумать прочитанное.
Это история о том, как перестать быть глиной в чужих руках и стать скульптором собственной души.
Если вы устали быть «правильными» и хотите, наконец, познакомиться с собой настоящим — не проходите мимо.
«Самозванка» станет для кого-то спасательным кругом, для кого-то — пощечиной, а для кого-то — первым шагом к кабинету психолога. О том, что иногда потерять все — это лучший подарок судьбы, потому что только так можно перестать быть «никем» и научиться быть «кем-то». Книга никого не оставит равнодушным. Потому что история Виктории — это история про каждого из нас. И про того внутреннего критика, с которым нам всем предстоит договориться, чтобы наконец-то выдохнуть и начать жить свою, а не чужую жизнь.
Книга, которая лечит не волшебными таблетками, а горькой, но живительной правдой. Однозначно рекомендую к прочтению всем, кто когда-либо сомневался в своем праве занимать место под солнцем.

Синдром самозванца. Часто ли вам приходилось слышать этот психологический термин наряду с более "привычными" для уха понятиями вроде "газлайтинга", "токсичности" или "комплекса отличника"? Знаете, что он обозначает? Одну очень простую вещь: состояние, когда человек начинает сомневаться в собственных знаниях и навыках, обесценивает свои достижения, объясняя их случайностью, везением или помощью "кого-то извне". Причины? А они могут быть самыми разными: особенности воспитания, когда успехи в семье воспринимаются, как "норма", а не повод для поддержки, излишний перфекционизм или, к примеру, профессиональная конкуренция. Поверить и убедить самого себя в том, ты "лишний" среди более опытных коллег, "слишком обычный", чтобы занять должность получше или, скажем, исполнить мечту детства, написав книгу - попасть в эту ловушку на самом деле не так сложно, как кажется.
Вот и героиня этой истории не стала исключением. Викторию после трёх лет отношений бросает мужчина, предпочтя девушке кого-то ярче, увереннее в себе, "статуснее", а потому "лучше" - как думает сама Вика. Героиня возвращается в родительскую квартиру, к сестре, переживая о случившемся, пытается отвлечься, погрузившись с головой в работу. Однако не зря говорят, что всё, что ни делается - к лучшему. Неожиданно Диана, начальница Вики, просит девушку подменить заболевшего штатного копирайтера и написать рекламный текст к новому онлайн-тренингу. Вика, несмотря на все свои сомнения, блестяще справляется с поручением, чем вызывает искреннее восхищение у Дианы. Слово за слово - и девушка рассказывает начальнице о своей ситуации, опасениях и робкой мечте написать книгу. Диана, видя в Вике несомненный талант, знакомит её с коллегой-психологом Ириной и близкой подругой Инной, писательницей детективов.
Этот роман - настоящая терапия для души. Правда! Простым и доступным языком автор наглядно демонстрирует не только суть "синдрома самозванца" на примере одного конкретного человека. Через персонажа-психолога Ирину нам рассказывают о самых разных вещах: например, где грань между "я хочу" и "я пытаюсь соответствовать чьим-то ожиданиям", что бывает, когда слишком уж растворяешься в любимом человеке и начинаешь жить его жизнью, проблемами и интересами, о механизме "заученных сценариев" и о многом другом. В книге приятно удивило то, что помимо основной истории девушки, которую предали и которая не верит в собственный талант, здесь фигурируют личные драмы тех, с кем знакомится героиня - писательницы Инны Градовой, модного фотографа Кирилла, знаменитого кардиохирурга Ивана Петровича Скворцова. Людей таких же, как сама Вика, со своими непростыми жизненными ситуациями, подверженных точно таким же сомнениям, точно так же совершающих ошибки. Благодаря этим новым знакомствам, Виктория оказывается в самой гуще невероятных событий, пробует новое от руководства трениговым центром до сплава на байдарках. Кажется, и мечта написать книгу не такая уж неосуществимая...
Жизнеутверждающая история о страхах и личном росте.

Я прочитала книгу Марии Заботиной «Самозванка». Это психологический роман, совершенно новый для меня жанр. Здесь много внимания уделяется разговорам, мыслям, чувствам, распутыванию этого клубка. Однако при этом сюжет не теряет динамичности и книга по-настоящему захватывает.

Главную героиню зовут Вика, и это имя символизирует то, что она в конце концов победит все свалившиеся на неё невзгоды. А начинается история с того, что эту девушку бросает парень по имени Антон, к которому так и напрашивается известная рифма. При этом он наговорил кучу гадостей, чтобы потешить своё самолюбие, а героиня чувствует себя совершенно разбитой. Однако она принимает решение не сдаваться, побороть свою слабость и идти вперёд. И ей удаётся оттолкнуться ото дна и добиться успеха в жизни.

Путь её непрост, он полон взлётов и падений. Вика снова и снова сталкивается с предательством, разочарованием, неуверенностью в себе. Но с каждым новым шагом она всё больше чувствует, что что-то внутри неё изменилось. Она находит опору внутри себя и действительно нужных для себя людей. А ещё книга напоминает нам о том, как важна поддержка родственников.

Мне удалось предугадать некоторые сюжетные ходы, однако всё равно было очень интересно читать, это чем-то напомнило поездку на аттракционе, который то поднимается выше, то резко ухает вниз. Так же чувствовала себя и героиня. Однако если рассмотреть весь маршрут целиком, оказывается, что в целом аттракцион заканчивает свой путь гораздо выше, чем начинал.

Эта книга будет полезна для тех, кто запутался в себе или просто любит поковыряться и порассуждать. Возможно, она может даже частично заменить психолога. Также книга немного напоминает азиатские хилинг-романы, однако она более реалистичная, менее созерцательная и, пожалуй, более подходящая для российского читателя, потому что здесь российские реалии и более привычный для нас стиль.

Это не просто роман, это история о том, как поверить в себя и в свои силы. Книга- терапия, книга - врачеватель, книга- исцеление.

Синдром самозванца - довольно распространенное явление в современном мире. Думаю, особенно миллениалы меня поймут. Нас воспитывали "не высовываться", "быстрее, выше, сильнее", "сын маминой подруги"- это все из той же оперы. Нам на подкорке записали, что мы должны только учиться и трудиться, что творчество - это блажь, что семья - это на всю жизнь и нужно терпеть, и много-много другого. Продолжите дальше?

Героиня книги Вика полностью растворилась в своём мужчине, потеряла себя и, когда она осталась одна, ее жизнь потеряла смысл.

Как тонко автор чувствует свою героиню- словно описывает свои собственные ощущения, словно сама прожила подобную ситуацию. Уж поверьте, я знаю, о чем говорю, к сожалению.

И как же важна поддержка! В книге Вика просто везунчик, вокруг нее столько неравнодушных людей. Ей дают советы, ее подбадривают, с ней рядом родные! На мой взгляд, это- самое главное!

Для тех, кто сбился с пути, кто сомневается в своих силах, и просто для тех, кто любит качественную литературу.

А вы довольны своей жизнью?

Вы счастливы?

Попробуйте ответить на эти вопросы честно. Только себе.

Главная героиня книги, Вика, однажды слышит от своего молодого человека Антона, что он уходит. На вопрос Вики о другой женщине Антон отвечает, что другая женщина, конечно, есть, но дело не в ней, а в самой Вике, которая слаба, глупа и совершенно неинтересна. И Вика, для которой эти слова звучат как гром среди ясного неба, отрыдав и отгоревав, пытается жить дальше. ​ Начальница Вики, видя, что у той все валится из рук, предлагает девушке сходить к психологу. И именно беседы с психологом помогают героине разобраться в себе, в своих ​чувствах и желаниях.

Вика чуть ли не впервые в жизни начинает задумываться о том, чего она хочет по-настоящему, и с горечью понимает, что слишком часто жила желаниями окружающих и совершала какие-то поступки только потому, что боялась огорчить других – родителей, подругу, молодого человека… Психолог не дает ей советов, но помогает разобраться в проблемах и открыть то, что Вика так усердно загораживала множеством масок не только от окружающих, но и от себя.

Жизнь героини меняется к лучшему. Может быть, благодаря доброте автора эти изменения происходят довольно легко и быстро, но мне кажется, что даже не будь некоторого почти сказочного везения героини, она все равно сумела бы написать книгу и научиться отпускать прошлое, просто сделала бы это немного позже.