Самозванка. Как исцелить внутреннего критика

Психологические романы читаю редко, но аннотация меня заинтересовала и я решила — это именно то время, когда стоит познакомиться с книгой — и ни капли не пожалела.

Главная героиня, Вика, – девушка, которая долго жила ради других, угождая всем вокруг: любимому мужчине, семье, начальству. Она была "удобной". Но однажды ее мир рухнул: возлюбленный ушел, мечты оказались недостижимыми, а внутренний критик зазвучал громче: "Ты недостойна". И вот, на руинах своей прошлой жизни, Вике предстоит самое сложное – найти себя настоящую.

Автор проделала огромную работу, тонко подмечая нюансы эмоций, сложные переживания Вики, ее попытки собрать себя по крупицам. Сильное впечатление произвели сцены терапии – они настолько реалистичны, что ощущаешь себя на сеансе, проживая каждое слово.

Книга написана легко и приятно, читается на одном дыхании. Но это не то чтение, которое сразу забывается. Эта книга – опыт. Она не дает готовых ответов на вопросы, но она дарит надежду и показывает, что процесс самоисцеления возможен. И, да, иногда на этом пути нужна помощь – психолога, близких, тех, кто в нас верит. Этот роман – идеальное чтение для тех, кто чувствует, что живет не своей жизнью, кто сомневается, кто хочет обрести внутреннюю опору и полюбить себя.

Герои книги – живые, настоящие, со своими страхами, ошибками, сокровенными желаниями и внутренней борьбой. Ты видишь в них себя, своих друзей, знакомых. От этого история становится невероятно близкой и понятной.

"Самозванка" – погружение в психологию, в синдром самозванца, в ту самую борьбу, которую многие из нас ведут внутри себя; заставляет многое переосмыслить и напоминает, что путь к себе – это не спринт, а марафон, и на этом пути важно быть к себе добрым и любящим.

Давно эта книга лежала у меня в корзине. Я боялась её прочесть. Вдруг все-таки придется бороться с этим проклятым синдромом самозванца)) А я ведь с ним так сжилась.

Но мне было очень интересно, что же может предложить мне автор. Чего я ещё не знаю?

Нет, я не была настроена скептически. Просто я боялась увидеть себя.

И я увидела. Буквально в каждой строчке...

Мне нравится, что книги у Марии не как учебник по психологии. Ты читаешь художественное произведение. Легкое, внешне простое.

Я регулярно бросаю себе вызовы. Даже этот блог сам по себе вызов. Кто бы знал, как тяжело это дается. Это считается борьбой?

"А что обо мне подумают? "/ "Может лучше спрятаться? "

Пусть это уже заезженная пластинка, но все на самом деле идет из детства. Меня ругали за четвёрки, и я боялась идти домой, получив где-то не первое место...

И, как оказалось, это состояние отражается даже на личной жизни. Ты постоянно ждешь подвоха. Чувствуешь себя не достойной партнера.

Но хотя бы здесь я одержала свою главную победу.

Книга очень эмоциальная, доступная. Она расскажет и об отношениях с партнером, с родственниками, друзьями и, главное, об отношениях с собой.

Отзыв получился какой-то очень личный. Здесь больше обо мне, чем о книге.

Но в этом же и суть терапии, да? А эту книгу я вижу именно так...

Книга Марии Заботиной "Самозванка. Как исцелить внутреннего критика" – это настоящее откровение, которое, без преувеличения, находит глубокий отклик в душе. Я, как человек, который не раз сталкивался с этим тихим, но таким разрушительным голосом внутри, могу с уверенностью сказать: это чтение, которое меняет. История Вики – это зеркало, в котором многие из нас увидят себя, свои страхи и сомнения.

Нас с детства учат быть хорошими, удобными, соответствовать чьим-то ожиданиям. И вот, когда внешние опоры рушатся, как это случилось у Вики, остается только одна, самая сложная задача – найти себя. Именно этот путь и проходит героиня, а вместе с ней и читатель. Это не просто психологический роман, это путеводитель по лабиринтам собственной души, где каждая страница помогает распутать клубок внутренних противоречий.

Особенно поражает, как тонко Мария Заботина описывает синдром самозванца. Это не набор сухих теорий, это живая, дышащая проблема, которая пронизывает всю жизнь. И когда ты понимаешь, что этот "внутренний критик" – всего лишь защитный механизм, появляется надежда. Надежда на то, что его можно не заглушить, а именно исцелить и превратить в своего  союзника.

Я думаю, что в той или иной степени, все мы являемся самозванцами в своей жизни. Мы примеряем на себя разные роли, пытаемся доказать что-то сначала себе, а потом и окружающим. "Самозванка" помогает понять, что истинная сила не в соответствии чужим стандартам, а в принятии себя, со всеми своими "недостатками" и "несовершенствами". Это книга, которая дает силы двигаться вперед, верить в себя и, наконец, начать жить своей, а не чужой жизнью.

Недавно мне сказали: «не смотри что делают другие, не сравнивай себя». В этот же день я взялась за книгу — и эта мысль красной нитью идет через всю историю: как напоминание, как напутствие, как кредо.

Книга — ода терапии, самопознанию, пониманию и принятию себя.
История Вики (главной героини) могла быть совершенно другой. Автор просто показывает, как важно стремиться к себе самой, к своей мечте.Головокружительный успех героини, новые отношения и повышение — это не просто сюжетные события, а пример того, как важно найти себя и прийти к себе настоящей. Главное здесь — ее переживания, осознание собственной важности и личности, старание построить ту жизнь, которую она хочет.Быть достаточно хорошей для себя самой. Насладиться тем, что у вас уже есть.

У всех нас есть синдром самозванца — внутренний критик, который грызет уверенность, обесценивает труд и идеи. Книга показывает: он есть даже у самых успешных людей. Важно не игнорировать его, а научиться переубеждать, «заткнуть» или победить — выигрывая не только одно сражение, но и каждый бой.

Книга чем-то напомнила Исповедь скучной тетки и милые любовные романы, которые читаешь в юности. Простые истины на страницах — «ты не твои успехи», «ты ценен сам по себе», «люби себя» — на первый взгляд кажутся примитивными. Но это именно те слова, которые важно услышать, понять и принять. Примерить жизненные ситуации героини на себя, увидеть в ней отражение — и с этого начинается путь к себе.

Думаю, тема перфекционизма и синдрома самозванца близка многим, особенно поколению миллениалов. 

В основе книги лежит история молодой и удобной для всех девушки Вики, жизнь которой рушится после расставания с молодым человеком. Роман психологический, но стиль повествования - художественный, что делает книгу очень легкой для прочтения (хотя мне больше всего понравились моменты сеансов с психотерапевтом, неудобные вопросы, и полезные советы, над которыми задумываешься и примеряешь на свою жизнь). 

Местами дальнейшее развитие событий в жизни главной героини кажется предсказуемым, но это не помешало проглатывать страницы и расплываться в широкой улыбке на последней главе) 

Я бы сказала, что книга во многом мотивирует на новые свершения и начала, а также заставляет поверить в себя. 

«Жизнь – это не экзамен, где ставят оценки. Это увлекательное путешествие, полное открытий, радостей и разочарований.» 

Читая эту книгу, я думала только об одном - скольким людям она поможет! Да, именно поможет: найти себя, справится со своими страхами и нерешительностью, понять и простить, и даже начать жизнь с чистого листа. И как жаль, что во времена моей молодости ее еще не было… Ведь стольких ошибок можно было избежать. В этой книге каждый найдет что-то необходимое для себя. Это не просто история одной девушки, это та книга, которая поможет в трудные моменты жизни дав нужный совет.

Я читала и понимала сколько души, вложила в нее автор. Насколько близка ей эта тема и сколько сил она затратила чтобы так ясно и понятно разложить все по полочкам! Я проживала вместе с героиней ее жизнь вспоминая свою, переживала за нее и радовалась ее успехам. Хотела предупредить и удержать, дать совет, но с этим прекрасно справлялась психолог, разбирая все ее поступки, желания, страхи и опасения. Докапываясь до истоков…

Мы все разные и особенные, каждый справляется со своими страхами сам и методы решения проблем будут разные. Что подойдет одному, другому может не помочь. Поэтому к каждому подход должен быть индивидуальным.

Я не буду пересказывать вам историю Виктории она наверняка будет вам близка и знакома так же, как и мне. Вы увидите в ней черты своих знакомых и возможно свои. Она тронет вас до глубины души, возможно, вызовет слезы, а может и улыбку, но равнодушным не оставит точно! Я скажу только, что нельзя жить для кого-то, в первую очередь надо жить для себя! Не угождать и подстраиваться, а быть самой собой. Вы никому ничего не должны! Если любите получать знания получайте их для себя, если хотите заниматься каким либо, делом, то тем к которому у вас лежит сердце, не бойтесь перемен, стремитесь к своей цели и даже если не получится с первого раза всегда есть вторая и даже третья попытка! Живите полной жизнью, не оглядываясь и не слушая завистников. Не бойтесь поговорить начистоту, ведь порой именно так можно разрешить все разногласия. Будьте внимательны к родным, ведь каждый со своим горем справляется по-разному…

Эта книга читается очень быстро ведь от нее не оторваться! Слог у автора легкий и я бы сказала певучий, украшенный словесными кружевами. Прописные истины, меткие высказывания, художественные сравнения… И ИСКРЕННОСТЬ в каждой строчке! Читайте! Вы не пожалеете! Возможно, именно эта книга станет для вас настольной, куда вы сможете заглянуть в любой момент и найти ответ на нужный вопрос!

Я уже знакома с творчеством автора данной книги, читала ее "Маяк потерянной надежды".  Это вторая книга.

Самозванка - это психологический роман, который затрагивает очень щепетильные и насущные темы, особенно для ранимых и чувствительных девушек. Художественная подача отлично отражает психологический подтекст истории. Ведь на протяжении всей книги главная героиня общается с психологом.

Главная героиня Вика живет в своем мире, в котором строит отношения, любит и доверяет человеку. Живет обычной и, как она думала, счастливой семейной жизнью. Но в один момент все рушится. Героиня не может справиться с переживаниями сама и обращается к психологу. На фоне того, что ее бросает муж и уходит к другой женщине, у Вики падает самооценка. Ведь вот же, все было отлично и в момент все исчезает. Значит она недостойна? Значит живет как-то не так и делает что-то не то? На фоне переживаний развивается и синдром самозванца. Главная мечта Виктории - написать книгу.  И именно этот синдром очень мешает осуществлению мечты.

Вика - главная героиня. И весь сюжет, конечно же, вертится вокруг нее. Появляется новый парень, возобновляются отношения с сестрой, а вот подругу она теряет. Жаль, что это открылось поздно. Но это дало огромный толчок к переосмыслению себя. Главная ее задача - написать книгу. Двигаться к цели, которую она себе поставила любой ценой. Ведь мечту надо добиваться и если быть мямлей и гнобить себя, можно провалиться ниже дна. Для того и существуют психологи, которые в большинстве случаев помогают перебороть любые синдромы. Гланое - верить в себя и найти профессионала.

Мне понравилось то, что нет заумных терминов из психологии, а все диалоги построены легко и в непринужденной беседе. Между психологом и Викой выстроены доверительные отношения. Мне кажется, так и должно быть. Не должно быть чувства, что пришел к роботу. Я всего лишь один раз обращалась к психологу за свою длинную жизнь, но по телефону. Должна была быть онлайн консультация, но мне было не очень удобно и мы просто созвонились. Я разговаривала с ней и было ощущение, что я в разговоре с подругой. Меня поддержали, с улыбкой (это слышно), выслушали, дали дельные советы, которые я использовала и  которые помогли. Так и в книге. Было ощущение, что героиня в непринужденной легкой обстановке на приемах.

Хорошо описаны взаимоотношения героини с окружающими ее людьми. Как близкими, так и случайными. Отлично прописаны и сами герои, их внешность, характеры. Легко можно представить и подобрать "типажи" под описания.

Так как это все же психологический роман, то основной упор здесь на проблеме и ее решении, беседы с психологом занимают бОльшую часть повествования. Но на то он и психологический роман. Хорошо виден баланс между объемом психологии и объемом художественной составляющей. Все-таки это история, основанная на реальных событиях, назовем это так. История и персонажи не случайны.

К концу книги отчетливо виден результат. Ведь мы вместе с автором и ее героями проходим весь путь исцеления от этого дурацкого синдрома и  трансформации личности главной героини. Кстати, вместе с Викой меняются и окружающие. Своим примером она помогает другим людям. Кому? Не буду спойлерить и оассказывать проблемы других персонажей. Об этом вы можете прочитать сами в книге.

Очень важно научиться слышать себя, противостоять внутреннему критику и учиться трезво оценивать свои силы, не сдаваться. И тогда можно много добиться и свернуть горы.
Советую к прочтению эту книгу.
Она не станет настольной, но поможет понять самые простые моменты и шагнуть вперед, стать стимулом к чему-то грандиозному в жизни. Или, хотя бы, побороть внутренние страхи и просто двигаться дальше.

Самозванка - это история о возрождении из пепла. Когда ты оказывается у разбитого корыта, на грани отчаяния и одиночества, судьба заставляет буквально встать с колен.

На первый взгляд может показаться, что Виктория - слабая, без характерная и сама во всем виновата. Но в ней собран образ всего того бессилия и беспомощности, которое каждый из нас хоть раз ощущал, эмоции и чувства которые хочется спрятать и забыть. Вика буквально воплощение того, что каждый из на не хочет замечать в моменты слабости.

В этом и сила главной героини - упасть на дно, признаться себе в ошибках и найти силы взглянуть правде в глаза.

Читая книгу, буквально проживаешь жизнь Виктории. Будто сам сидишь в кресле психолога и признаешься в стыдном и отпускаешь это. Книга не смотря обилие внутренних разговоров героини с самой собой, интервью, сессий с психологом идёт достаточно бодро, не успеваешь заскучать.

У меня создалось ощущение как и от первой книги Марии - это путеводитель к чему-то сокрытому внутри себя самого. Книга как проводник, даёт возможность подумать.

Я безумно рада познакомиться с новой книгой Марии и буду ждать ещё её книг

Смысл не только в том, чтобы добиться успеха, но и в том, чтобы не потерять себя на этом пути. Важно оставаться человеком, уметь любить, сопереживать...
Ведь счастье — не только достижение и признание. Это еще и умение наслаждаться простыми вещами.

Марина Заботина
"Самозванка"

Проникновенная, глубокая и во многом жизненная история в которой для себя можно подчерпнуть — полезное.
Книга о судьбе девушки, которая потеряла себя. И какой непростой путь прошла, чтобы найти именно свой путь, который именно ее будет удовлетворять во всем.
Найти опору и идеал, всегда просто, а вот оставаться собой — это действительно бывает сложно. Особенно, когда всю жизнь пытаешься всем угодить, о себе забывая напрочь.

Виктория Вишневская — девушка, которой во многом не позавидуешь.
Она состояла в отношениях, которые, кроме упрёков и агрессии, не приносили ничего хорошего.
Мужчина только принижал все ее достоинства и ни в чем не поддерживал, а Вика все это глотала, долгое время.
Ради чего только — совсем непонятно. Так хотелось произнести: «Беги от него, как можно дальше».

Антон напоминает червяка, который только и умеет, что за счёт других утверждаться.
Человек, который на самом деле из себя ничего не представляет.
Честно, долгое время пыталась понять, что Вика в нем вообще нашла, но по итогу пришла к выводу, что любовь зла — и такого полюбишь. Кроме внешности, нет ничего примечательного, за что можно цепляться. Самовлюблённый тип, который только и умеет, что разрушать.

Вика — персонаж, которым с первых строк проникаешься, и она видится близким тебе человеком. Ей сочувствуешь, ее понимаешь и практически все чувства с ней разделяешь: отчаяние, боль, страдание; но ее неуверенность в себе все же сильно расстраивала. Все время хотелось подбодрить, поддержать и просто обнять.
И как же сильно за нее радуешься и гордишься, когда у неё все потихоньку начинает получаться! Ощущение такое — как будто это твой успех и победа.

Вместе с ней будешь плакать, улыбаться, задаваться вопросами: как так вышло, что чужую жизнь проживаешь? С чего это все началось, в какой миг жизнь пошла по накатанной? И искать ответы на них.
Правда, от этого легче не станет, но, по крайней мере, станет понятно, с чем работать предстоит.
И чему бы жизнь ни учила, и как бы все ни менялось, но все идёт родом из детства, как бы грустно это ни было признавать.

Кирилл стал лучиком солнышка и тепла.
Мужчина, который с одного взгляда к себе располагает и тот, кем по-настоящему можно только восхищаться. Человек, который сделал сам себя.
И своей открытостью он очень сильно подкупает. От него не ждёшь подвоха, и есть уверенность, что в спину он никогда не ударит.

Эта история, в которой каждый эпизод откликается и затрагивает то, о чем ты даже не догадывался.
Она искренняя, трогательная и настоящая. Наверное, поэтому, пока читаешь, все близко к сердцу принимаешь и так остро реагируешь на все происходящее: плачешь, волнуешься, переживаешь так, будто это случается с тобой.

Книга, которая о многом заставляет задуматься: каждый человек уникален, самое главное это не растерять и оставаться собой.
Надо любить, ценить и уважать себя, и тогда все получится. И кажется, она очень вовремя попала в руки ко мне.
В последнее время, часто ловила себя на мысли, что пишу отзывы не так, что наверное надо стремиться к стандарту. И да, я пробовала, экспериментировала, но чувствовала, что не мое это все. Да, возможно мой стиль сумбурный, кому-то непонятный, но он мой и не надо его менять, а иначе это уже буду, не я, а кто-то другой.

Марина, спасибо за шикарную книгу со смыслом, в чем-то она и мне здорово помогла. История действительно уникальная и необычная. Она дарит вдохновение на новые свершения

Мир Вики кажется разрушенным, когда ее молодой человек Антон сообщает ей о разрыве отношений. Вернувшись домой, девушка едва находит в себе силы ходить на работу, но однажды ее руководитель замечает  яркое проявление таланта героини в писательстве. Вика подумывает о своей книге, но ей не хватает решительности приступить к делу. При поддержке психолога и участии в ее судьбе начальницы процесс сдвигается с мертвой точки, но до полного его завершения автору ещё предстоит пережить многое в своей судьбе.

Как бы странно это ни звучало, иногда потери стимулируют нас к новым свершениям, так и у Вики - расставание с мужчиной явилось катализатором к тому, о чем действительно мечталось ее душе, но о чем не разум даже боялся задуматься. Хотели ли вы когда-нибудь написать собственную книгу? Мне приходило в голову это несколько раз, но безжалостный (и справедливый) внутренний критик всегда утверждал, что это дохлый номер, а вот героине удалось свое суперэго переубедить.

Сумев окончательно не зациклиться на персоне бывшего возлюбленного, поступившего с ней весьма жестоко, девушка решает окунуться с головой в работу, что на мой взгляд является 100% правильным решением. Жизнь полна чудес и новых поворотов и на это надо надеяться, а не увлажнять подушку, бесконечно переживая травмирующие моменты. Никто не знает, что ждёт нас даже на следующий день, какой подарок приготовила каждому судьба, ведь возможно, мы видим текущие события в неверном свете, но из сегодняшнего дня этого понять нельзя. В любом случае необходимо воспользоваться пословицей про то, что ни делается - к лучшему и постараться спокойно встретить грядущее.

Походы к психологу очень помогают героине понять себя. Оказывается, психика человека настолько невероятна, что формирует за нас свои сценарии, которые бессознательно проигрываются нами в реальности. Разгадать эти игры разума самостоятельно очень сложно, а при помощи специалиста это произойдет быстрее, точнее и доходчивее. Но вот найти такого профессионала, мне кажется, трудно.

Эффект самозванца означает ощущение человека, что он находится не на своем месте, не достоин получения почестей и наград и вовсе не является выдающимся деятелем. В жизни Вики нерешительность, неуверенность была результатом ее неудавшихся отношений с Антоном, но при помощи психолога, веры в себя и востребованности обществом тематики книги, девушка обрела потерянный стержень и наконец-то увидела истинное лицо того, с кем планировала провести жизнь.

Мне кажется, что настоящая ценность произведения состоит в том, что мы порой и сами не знаем своих истинных желаний и хватаемся за чужие, которые не приносят нам счастья. Поняв, чего хотим на самом деле, нам приходится искать варианты осуществления задуманного, а судьба будет сама стремиться в этом нам навстречу. И тут снова необходимо сделать правильный выбор.
Если у Вики сбылись ее мечты, то почему бы этому же не произойти с вашими?