Ваша оценкаРецензии
neurodream28 марта 2020 г.Читать далееЭмили Нагоски я воспринимала как сексолога, а она оказалась специалисткой по ЗОЖ. Амелия Нагоски — дирижер хора. Как этим двум сестрам пришла в голову написать книгу о выгорании и стрессе, ума не приложу. А ведь книга вышла вполне неплохой.
В этой книге Нагоски учат нас понятиям стресса, стрессоров и стрессового цикла. Помимо этого, много упоминаний о синдроме донора, присущем большинству цисгендерных женщин. Вообще книга ориентирована на женщин и на то как они справляются с острым и хроническим стрессом. Есть фоновый уровень феминизма, который, надеюсь, не оттолкнет вас.
Сестры Нагоски, приводя ссылки на множественные исследования, учат как работать, отдыхать, сколько времени отводить на сон, хобби и физическую нагрузку чтобы вести гармоничную жизнь и закрывать стрессовые циклы вовремя. Я подчерпнула много полезного из этой небольшой книги.1145- KatharineN5 июня 2023 г.
рекомендую
эту книгу нужно прочитать всем женщинам и мужчинам, которые хотят лучше понимать женщин. Неожиданно интересная и легко читаемая.
032 - Pink_Elephant26 ноября 2022 г.С одной стороны в книге написаны отличные способы борьбы со стрессом, методы заботы о себе, приводятся примеры как не нужно с собой поступать, но в то же время я не разделяю мнения о том, что во всем виноват патриархат и нужно с ним усиленно бороться. Возможно будь я чернокожей женщиной я бы считали иначе, но сейчас тема войны с господством мужчин меня не вдохновила.024
LizaZb3 апреля 2022 г.Читать далееНа мой взгляд книга хоть и структуривована, но в итоге очень несуразная. Непонятные придуманные примеры из жизни, гиперболизированные ситуации. Уже очень давно нет такого давления даже в российском обществе, очень сомневаюсь, что в западном всё гораздо хуже. Информация в книге по сути совокупность прочитанных где то разных данных и попытка их анализа с целью помочь, но экспертного мнения я здесь не вижу. Больше как разговоры подруг по душам. Единственное, что мне действительно в книге понравилось - это описание физиологической реакции на стресс и то, что нужно заниматься физической активностью, чтобы гасить стресс. Я это понимала интуитивно, но теперь нашла подтверждение данной теории.
Гораздо интереснее мне показалась книга нашего автора - тело, еда, секс и тревога - что беспокоит современную женщину045
AlbinaVorobyeva13 декабря 2020 г.Не "зашло", для меня оказалось неактуальным. Может быть потому, что описанные ситуации - уже в прошлом, а на те вопросы, которые возникают сейчас, я ответов в этой книге не нашла.
052