К себе нежно

Уверена, что отношение к этой книге очень сильно зависит от того, в какой момент она попала в руки читателя. В мои руки она попала в критический момент моей жизни. И для меня очень многое в этой книги стало давно забытым воспоминанием, запрятанным в глубине сознания. Она реально встряхнуть мой мозг. И так как мне нужно было что-то менять, я взяла идеи книги как пошаговое руководство. Я не проходила марафон, но мне это и не нужно было, мне достаточно было вспомнить: что я самое ценное у себя. Но если бы я читала её сейчас, спустя полгода, то сказала бы, что книга не открывает ничего нового, всё банально. Поэтому рекомендую обязательно прочитать тому, кому сейчас очень плохо, кто чувствует себя загнанной лошадью, хочет что-то поменять, но не знает с чего начать. И не рекомендую тем, кто твердо стоит на ногах, знает чего хочет и любит себя без напоминаний.

У меня с этой книгой сложились непростые отношения. Начинала читать её в прошлом году, но она не давалась. Казалось, что всё это пустые слова, не более.

В этом году она, видимо, попала под настроение. Начала листать, потом дело пошло, и я прочла её за два вечера.

Да, ничего нового в ней я для себя не увидела, но написанное воспринималось хорошо, кое-что решила позаимствовать для развития здорового эгоизма:)

Бонусом к книге идёт список литературы на такую же тему (сохранила для себя на всякий случай) и практика нежности к себе на месяц (пока не выполняла, но собираюсь поставит ь такой эксперимент).

Думаю, что не просто так у "К себе нежно" почти 13 тысяч прочтений. И это только на портала Лайвлиб!
Я сейчас редко читаю нон-фикшн, всё-таки художественная литература больше интересует. Однако иногда точечно беру что-то с полок нон-фикшн. Наверное, "К себе нежно" - одна из самых популярных книг по психологии у нас в стране. Я подходила к чтению очень скептически, так как книг по психологии целый пруд, а может и море, но в большинстве - проходная и вторичная литература.
У Ольги Примаченко удалось до меня достучаться. Основной плюс в том, что автор русская, и поэтому примеры в книге близки нашему восприятию и менталитету.
Нужно любить себя! Это важно для самой себя. Принимать себя такой, а если всё-таки что-то не устраивать, то не корить себя и попробовать проанализировать. Автор затрагивает разные темы любви к себе: тело, отношения, деньги, карьера и друзья. Это не глубокое психологическое исследование, а скорее отправная точка, из которой даже у меня появились мысли "подкорректировать" некоторые направления.
Очень сильно рекомендую! <3

Ставлю этой книге уверенную хорошую отметку. Впрочем, кто я такая, чтобы оценивать. Делаю это лишь как читатель для многолетнего дневника.
Эта книга полностью оправдывает свою розовую обложку с сердечком. Для тех, кто знаком с профессиональной психологической литературой, Ольга не сообщит ничего нового. Но она честно сразу и говорит в самом начале, что не претендует на лавры психолога.
Я скажу так: вреда от этой книги нет. И, пожалуй, она полезна тем, кому требуется, чтобы погладили по голове и в очередной раз напомнили: ты вправе делать то, что именно ты считаешь для себя комфортным и правильным, а не мама/подруга/начальник/муж. Это действительно важно помнить. Как и потребность в обнимашках и ласковом обращении - это тоже важно.
А еще из этой книги я вынесла для себя несколько цитат, которые навели на размышления. В особенности понравилось то, что Ольга написала про "выход из зоны комфорта" и привела очень наглядный пример с космонавтом, который висит в скафандре в открытом космосе и спрашивает: "Так достаточно?" Пять баллов за эту ассоциацию! И пять с плюсом Ольге за то, что в противовес нелепой теории с выходом из зоны комфорта автор приводит теорию нашего замечательного психолога Выготского о зоне ближайшего развития. Вот даже только ради этого уже стоит прочитать!
P.S. И перечитать Выготского в том числе.

Разобраться в себе, узнать себя, полюбить себя, относиться к себе нежно. Да, чтобы жить в гармонии с миром, надо в первую очередь жить в гармонии с собой.

Ну кто знает нас лучше, чем мы сами? А не всё так просто... Оказывается, мы не всегда знаем кто мы и чего мы хотим. Вечная борьба с собой, а отсюда и борьба с миром.

Было интересно, но признаться, будто всё это я читала у М. Лабковского в его "Хочу и буду".

К себе нежно" – да, доступно, да, просто, да, всё это мне уже известно. А вот применяется ли это всё на практике – уже другой и очень сложный вопрос.

Хорошая книга, полезные советы... Что-то снова взяла на вооружение, попытаюсь снова изменить себя только в лучшую сторону, вдруг получится?

К прочтению рекомендую!

Я начала слушать эту книгу в аудиоформате просто потому, что мне нужна была поддержка, а подружка когда-то тепло отзывалась о книге. Не могу сказать, что я ждала от последней чего-то особенного, скорее как раз уже набившего оскомину "заботьтесь о себе" без уточнения, а как и про что это вообще.

В итоге оказалось, что каждая глава книги посвящена какой-то сфере или аспекту жизни, который рассматривается именно с точки зрения нежности к себе и рекомендациями, какие варианты заботы тут могут быть, чтобы уже войти в ту самую зону комфорта, про которую все слышали, но никто толком не видел. В конце есть марафон нежности к себе, который может помочь немного разобраться в себе и попрактиковать прочитанное в реальной жизни.

То, что я слушала книгу в прочтении автора, добавляло теплоты, но я уверена, что и в бумаге она будет читаться очень приятно. Отчаянно рекомендую её всем, кому срочно нужно душевное какао с маршмеллоу, немного тепла и ощущения, что ты нормальный и все с тобой хорошо, просто устал немного.

теперь понимаю, почему было столько шума.

книга действительно прекрасная. это не какое-то руководство, это не про успешный успех, это не про мотивацию и саморазвитие.  это про отношение к себе.

всего 11 «‎нежностей»‎, которые затрагивают разные сферы жизни: работа, тело, деньги, друзья, пространство и т.д.

для кого-то эта книга будет настоящим открытием, которое приведет к внутреннему взрыву. кому-то очень многое из написанного и так будет понятно. мне, например, очень откликнулись главы про деньги и приоритеты. во всем остальном я просто находила для себя хорошие мысли.

в общем, книга для рефлексии, для подумать. и этим она хороша. не нужно сломя голову бежать, что-то делать, что-то менять, достигать. это особенно важно сегодня. «‎нежность к себе»‎ замедляет и будто говорит: «‎хватит нестись, сломя голову, посиди, подумай о себе»‎.

читается очень легко и быстро. при прочтении я чувствовала себя так, будто меня укрыли одеялом.

а еще в конце книги есть тридцатидневный марафон нежности к себе. пока не проходила, но буду пробовать.

Я как и многие другие люди:) кто читает подобные книги~ в свое время начиталась не мало литературы по саморазвитию. В этой книге все действительно нежно и аккуратно. Тепло и уютно. Дельные мысли и реальные истории. Тут тебе все по полочкам. Бери и делай. Я лично читала в приложении где можно было делать заметки. Писала свои мысли. Узнала себя чуть лучше. Но без действий в реальной жизни. Не делая ничего в ней все это превратится в очередное "что-то подобное уже читала" скука.
И спустя кучи прочитанного могу сказать что подобные книги со временем приедаются. Все базы и основы (киты) ты знаешь и вот читаешь и читаешь и порою книги очень даже не плохие в самом то деле, но твоя жизнь не меняется?! :)
Вот и я читала эту книгу раза три:) а жизнь что-то никакая. Пресная. А почему? Все просто. Никакие психологи не помогут :(
Пока ты сам себе не поможешь. Я ходила к психологу, но пока ты сам своих тараканов не изменишь) то перемен и ждать не стоит.
Эта книга + действия в реальной жизни действительно мне помогли. Я начала действительно что-то менять и мне стала моя жизнь интересна. Можно сколько угодно ласкать себя цитатами из подобных книг и бежать за лекарством к авторам подобной литературы, но реальность не изменится пока ты сам что-то не сделаешь. Рецептов то куча в такой литературе, а реальной жизни применять?! Благодаря этой книге +практикам я увидела свой рост. +Купила воркбук. И действительно поняла как важно именно работать с книгами подобного жанра, а мы порою обманываем себя. Съели витаминку и решили что помогло, а потом снова тяжесть.