Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило

Какая же странность! Мне понравилась Мужицкая по ее некоторым интервью, она говорит классные вещи, довольно просто. Период какой-то сложноватый в жизни пошел, думаю, послушаю ее книгу, почерпну немного доброго, вечного. Да, вот нашла именно аудиокнигу, которую читает сама автор. Очень здорово, что она решила сама прочитать именно так, как она этого хотела, но дико вообще не моё. Осталось ощущение, что ты просто познакомился с человеком, которого очень много в пространстве, очень. И ты вроде из вежливости не можешь по каким-то причинам встать и уйти, но все это время становится твоим личным адом: как будто какая-то наигранная пупер-гипер-экзальтация, за которой прячется натуральная истерия О.о некий эффект зловещей долины присутствует) Очень странная манера обращения к читателю периодически, как будто с тобой левая токсичная тетка разговаривает, перепутав тебя со своим 13-летним подростком, а потом уход в нежные интонации, смешки с придыханием о.О Цитирование стишков-пирожков - ну прям ту мач, к месту и не очень, акцентирование внимания на них въелось в мозг и прям правда не смешно)) Если от всего этого абстрагироваться, то явно есть хорошие советы по тому, как позитивно управлять своей реальностью, если этого навыка пока что нет.

Терапевтическая книга, которую стоит взять в руки вместо одеялка и пульта от телевизора, если на вас вдруг накатили депрессия, апатия и уныние.

Характерная черта прозы Мужицкой - это очень добрые книги. Теплые, душевные, обнимающие. И из всех, что я читала, эта, пожалуй, самая благостная. Возможно потому, что в ней Татьяна делится очень личным - историей своей последней (по времени) любви. Любви такое нежной и такой долгожданной. Кстати, рекомендую послушать книгу в исполнении автора - там все эмоции обнажены до предела, можно реально прочувствовать все, о чем со страниц книги можно было бы прочесть сухо или с неверной интонацией. Обеспечьте себе 3d эффект полного погружения.

Как всегда в своих книгах Татьяна дает много упражнений. И если вы хотите эффекта, то их конечно же нужно делать. Именно в них вся соль и весь смысл. Если их выполнять, то слова "брать, давать и наслаждаться" наполняются реальной энергией. Вы начнете чувствовать как к вам возвращаются силы, вспоминаете как это - улыбаться миру.

Брать - значит принимать. Не отбирать у кого-то, а именно с благодарностью принимать. Комплименты, предложения о помощи, подарки судьбы и Вселенной (хотя не сразу можно опознать, что то, что происходит, это подарок).

Давать - значит дарить. Не отдавать последнее, забирая у себя, а делиться лишним или вообще бесплатным. Ставить лайки, кормить гостей, писать стихи.

Наслаждаться - чередовать первое и второе и кайфовать.

Вот так просто. Причем это можно делать даже не выходя из дома. Книга писалась во время коронавируса, когда всех заперли дома, так что использование техники на изоляции было особенно актуально.

Очень ресурсная книга, рекомендую, если обстоятельства вас вдруг победили. Главное, не забывайте задавать себе вопрос: то что со мной происходит, это испытание или приключение? С позиции приключения жизнь гораздо интереснее.

Эту книгу я слушала в аудиоформате и получила нереальное удовольствие, такая она тёплая, солнечная, приятная.  Назначала бы её всем в качестве БАДа, если нужен дополнительный источник счастья! Осенью это особенно актуально, осенью жизни, разумеется, а не о той, о которой вы подумали. Вроде в книге никаких ранее не знакомых истин не прозвучало, но так это всё с тёплом и любовью подаётся автором, что устоять невозможно – хочется сразу все делать! Вдохновляет, в общем, вопреки и даже иногда наперекор. Нужны такие книги, и люди такие, как Татьяна, нужны. Слушать книгу в исполнении автора – это вообще особое удовольствие! Так что я, пожалуй, такое удачное знакомство продолжу! Не путаем знаки судьбы с таргетированной рекламой и делаем свою жизнь немного лучше: берём, даём и наслаждаемся. Как ни странно, этому тоже нужно учиться!

Немножко того, немножко того... вот и получилась книжка! Очаровательная, зовущая жить полной жизнью!

Мне очень нравится Татьяна Мужицкая, с удовольствием смотрю видео с её участием, но книга оставила какие-то странное послевкусие! Приятное, но вот какой-то системы у меня в голове не сложилось. Татьяна была в тот момент влюблена! И это очень здОрово! Приятно было читать о её взаимоотношениях с Китом.

Ни капли не жалею, что купила книгу, она фонтанирует позитивом и любовью к жизни, но, мне кажется, это не лучшая её книга.

Книжный передоз немного удалось побороть. Включала её, когда работала за компьютером или перед сном. Сын тоже оказался вынужденным слушателем.
Итак, что мы вынесли?

Основные правила БДН (не путать с БДСМ):
Первое правило: если предлагают – бери.
Помощь, поддержку, услугу, консультацию, да всё, что могут предложить (в пределах здравого смыла).

Второе правило: если хочешь и можешь – давай.
Делись энергией, настроением, вниманием, временем, той же помощью. Благодари.

Третье правило: Наслаждайся жизнью здесь и сейчас.
Созерцай, останавливайся в моменте и поднимай голову, чтобы посмотреть на облака. Это же так просто и так красиво.

Как оказалось, но я неосознанно практиковала метод "Зато".
Это про образ мыслей и восприятия.
Искать плюсы, даже в негативных ситуациях:

"На улице плохая погода и льёт дождь, зато можно почитать книгу" или "Поломался автобус, зато появилась возможность прогуляться и рассмотреть мир вокруг".

В общем, лёгкая и доступная для понимания, многие вещи всем известны, но они забываются и уходят на второй план.
Слушать понравилось, читает сама Татьяна, а это ещё интереснее, потому что есть моменты, которых нет в бумажном варианте. Некая импровизация.

Как часто вы принимаете предложенную вам помощь?
Я стала чаще соглашаться, хотя внутренний блок "я сама" всё ещё активен.

Чтение книги психолога Татьяны Мужицкой было небесполезным, а местами интересным и заряжающим позитивом. Желание читать ее книги возникло после знакомства с автором на телеэкране и в интервью с Меньшовой.
В общем-то, те же обаяние и хорошие умные рекомендации без псевдонаучных формулировок есть и в книге, как и в любом её выступлении.

Главная тема здесь - наши внутренние жизненные ресурсы, как их найти, пополнять, ими делиться и в результате получать радость от жизни. В соответствии с этим очень четко и логично выстроена книга.
Хорошие конкретные рекомендации даёт автор и излагает их не занудно и скучно, а очень эмоционально и с искренним добрым посылом. В аудиоверсии её собственный голос ведёт с нами живой разговор и даже исполняет песни.

Хорошо дополняют книгу короткие истории из жизни людей, делящихся своим опытом, или из книг. Последняя - воспоминание еврея, выжившего в холодном вагоне по пути в концлагерь, - оставляет мощное впечатление. Не боится автор делиться с нами и своими чувствами и  событиями собственной жизни. Градус искренности это повышает. Правда, стишки-пирожки кажутся часто лишними и пошловатыми.

Не сразу появилось у меня полное понимание и принятие мыслей автора. Но постепенное  продвижение в чтении, с необходимыми паузами, прояснило смысл: автор не претендует здесь на всесторонний охват жизненных проблем, а говорит о том, что заявлено в названии книги.

Если читать или слушать книгу без предубеждения, получаешь от неё заряд хорошего настроения, а главное - чуть по-другому начинаешь смотреть на свое прошлое и настоящее и хочется пробовать воплощать советы автора, быть мудрее и гармоничнее.

На мой взгляд, в книге есть хорошие идеи:

• осознанность(ценность момента)
• выход за свои мысленные рамки (страхи, стеснение, боязнь осуждения общества)
• идеи внутренних ценностей человека, которых позволяют делать что-то, не потому что так нужно или ради выгоды,а потому что ты считаешь это правильным

Содержание книги
Вообще идея книги напоминает собой религию. Тебе говорят: "Ты получишь все, что хочешь, просто надо вести себя так, как я говорю. Вот, смотри, у меня же получилось." Это не является чем-то плохим, ибо описанные принципы несут правильные идеи, но как и любая вера могут иметь абсолютно разные трактовки у людей, из-за чего, как мне кажется, люди могут считать это единственным верным знанием и не пытаться понять других людей. Как мне кажется, содержание книги оправдывает поведение людей, которым все все должны, ведь они "берут" все, что им даёт вселения, а "дают" они по-своему.

Стиль повествования
Сам стиль книги, лично мне, очень не зашёл. Мне было очень сложно читать этот поток сознания,но чтобы сформировать окончательное мнение, я заставлял себя читать. Постоянные сбивки на стишки, анекдоты, рассказы и личную жизнь автора придают излишнюю эмоциональность, что способно "заразить" читателя и заставить его почувствовать воодушевление, что все получится. Но это все опять таки не подтверждено ничем, кроме мнения автора. Лично меня, эта односторонняя эмоциональность, отсебятина и рваность сильно раздражала.

Общие впечатления
Я бы не советовал эту книгу тем, кто ищет конкретные ответы на вопросы:"Почему я чувствую себя плохо?", "Как я должен к себе относиться?", "Как найти силы?".
Лично мое мнение, что книга, хоть и вынуждает человека вести себя так, что ему будет легче, но не объясняет из-за чего ему было плохо и что лучше предпринять в конкретной ситуации и не сильно отличается от любой религии.

Мне понравилась мысль одного из предыдущих рецензентов: Татьяна Мужицкая пишет так, словно ты
разговариваешь с очень близким, добрым, заботливым человеком, подругой за чашкой кофе, вытягиваешь карты со знаками Вселенной, нюхаешь специи, слушаешь музыку, рекомендованную Spotify, грызешь орешки или шоколадку с марципаном... Именно этот ее стиль лично меня очень подкупает.

Я сразу же начала выполнять все упражнения, рекомендованные автором. И знаете - у меня работает! Да, многое мне было известно и раньше, как-то техники входа в ресурсное состояние, принципы энергообмена между людьми, способы доставления себе удовольствия. В этот период я еще и от сахара отказывалась, поэтому многие методы мне помогли.

Книжка написана "легко и радостно", а вставки с личной любовной историей Татьяны - вообще смак! Я улетала в свои воспоминания, читая их. Ну и, конечно, стишки-перашки вызывали приступы неконтролируемого смеха! Так что будьте аккуратнее, если читаете в общественных местах. А впрочем, зачем аккуратнее? Смейтесь на здоровье, если вам этого хочется! Заряжайте близких и далеких позитивом. Активно пользуйтесь списком книг и фильмов, рекомендованных в конце книги как источник мощной подзарядки своих сил.

Люблю читать мотивационные книги, особенно в тяжёлые периоды жизни. Они помогают взглянуть на проблемы под другим углом.
⠀
Данная книга о том, как не потерять все свои внутренние ресурсы, как правильно их распределять в разных сферах жизни, и откуда их вообще брать.
⠀
Сразу рекомендую вам брать бумажную книгу вместе с аудиокнигой, ведь чтец в ней сам автор. Почему именно так? Книга полна иллюстраций, интересно оформлена, но в аудио автор хорошо передает что имела в виду интонациями, плюс в книге есть и ее личные переживания, а кто сможет их ещё передать? В аудиокниги вставлены так же песни
⠀
️️️Но! Истинное удовольствие приносило печатное издание - стишки- пирожки, задания над которыми нужно подумать, к которым можно вернуться, конечно, яркое оформление. Кстати, возвращаясь к интерактиву, к курсу Татьяна создала специальный сайт, в котором есть помощь для выполнения заданий, а так же рабочую тетрадь для проработки.
⠀
Можно, конечно, прочитать, забыть, ничего не делать, но для чего тогда браться за книгу? Мы же хотим сделать себя и свой мир лучше)))
⠀
Чет я отвлеклась. Книга вызвала бурю положительных эмоций. То и дело я улыбалась, смеялась. А некоторые задания выполняю теперь на постоянной основе: где там мои знаки судьбы?
⠀
В ряде таких же, похожих книг, эта очень выделяется. Она не учит добиваться чего-то, или полностью меняться, она учит ужиться с собой и при этом наслаждаться.
⠀
Все зависит от угла зрения: либо препятствие, либо приключение
⠀
️Моя оценка 9 из 10️
⠀

Эту книгу не получится читать, её нужно практиковать. Татьяна Мужицкая, профессиональный психолог, бизнес-тренер, писатель и бард приглашает читателя поиграть, представить жизнь как увлекательное приключение добывания энергии, где можно с радостью делиться, чем можешь и осознавать каждый момент жизни. Теорию "брать, давать и наслаждаться" или БДН автор придумал или подслушал на Байкале в месте силы – острове Ольхон и опробовал на тренингах и марафонах.

В книге найдется десятки заданий и медитаций, которые помогут найти внутреннюю опору, раздобыть ресурсы, подходящие лично каждому человеку. Материал дается последовательно, чтобы читатель постепенно усваивал знания и путешествие в глубины себя проходило комфортно.

Бонусы аудио версии: обаятельный голос автора, возможность послушать медитации и душевные песни Татьяны. Книга воспринимается легко, много шуток и лирических отступлений, которые помогают внедрить практики в жизнь.

Книга похожа на разговор с чутким, внимательным другом, который и развеселит и погрустит вместе с тобой.