Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило

Данная книга попалась мне в нужное время и в нужном месте. Авитаминоз и апатия прямо таки потянули включить что-то подобное и я не пожалела, прослушав всё за два дня.

Татьяна пытается с помощью своего жизненного опыта (рассказов) и психологических практик (за годы работы) объяснить откуда брать энергию, чтобы отдавать, и как и чего мы заслуживаем, чтобы взять. 

Очень милые истории она приводит в пример как свои, так и практикующих её тренинги людей. Ощущение, что Татьяна полна света и хочет поделиться с ним. Так же в книги много практики, которая очень помогает собрать все идеи и мысли воедино.

А как же красиво автор в аудио формате сама читает свою книгу. Передаёт каждую эмоцию, делает акцент на том, что важно. Это было нежно и красиво!

Если чувствуете, что Вам не хватает положительных эмоций и всё валится из рук, то думаю данная книга Вам поможет.

«Сравнивать можно только себя с собой.

Сегодняшнего себя с собой прошлым, чтобы отмечать рост, видеть изменения и достигнутые цели»

«Наша жизнь - это либо испытание, либо приключение. И каждый сам решает, какой выбор сделать»

Об авторе.

В целом, автор очень позитивный. Человек с большой и широкой душой. Это чувствуется во время интервью и во время прослушивания книги. В следующий раз, когда мне захочется позитива, возможно, я еще что-то из ее работ прочту. Но теперь прочту, а не прослушаю.

Формат аудио.

Что хочу сказать: эту книгу нужно было читать. Субъективно. Почему? Потому что мне не зашла подача. Читает сам автор и видно, что свое детище ближе и по душе, но... как по мне - слишком много эмоций, интонаций. Ощущение, что тебе не читают, а рассказывают. Может, для кого-то такая подача в плюс, но не для меня. На некоторых моментах я даже вздрагивала от перебора эмоций чтеца-автора. И еще... я могу ошибаться, но иногда возникало ощущение, что чтец что-то ел. Были моменты словно у автора что-то не так с дикцией, как-будто за щекой конфета или кусок шоколада из марципана. Не хочу быть ложкой дегтя в бочке с медом, судя по отзывам, подача слушателям понравилась. Что ж. Не мне.

Обложка.

Простая, текстовая, незамысловатая. Зацепила больше названием и темой.

Аннотация к книге.

Ну, собственно, тут какая бы она ни была, мне нужна была сама тема и то как ее раскрыли.

Что по сути?

Для чего мы открываем нон-фикшн? Цель немного другая, нежели с художкой. Тут я хотела получить практические советы и некоторые ответы на вопросы. Да, они там есть. И надо сказать, дельные. Если следовать советам автора, то жизнь и впрямь выглядит чуточку лучше.

Узнала ли я что-то новое? Наверное, нет.

Зато, нашла что-то для себя.

Думаю, каждый что-то найдет.

Юмор.

Вставки “стишки-пирожки” были в тему, они были смешными, улыбнули. За юмористическую составляющую книги - отдельный респект!

Оценка: 7 из 10 (3 балла сняла за вставки из личной жизни автора. Не могу сказать почему... просто ощущение, что насильно заглядываешь в личную жизнь чужого человека. А я, в принципе, это делать очень не люблю.)

Терпеть не могу все эти "быть в ресурсе", "откликается", "инсайты". В этой книге данные вещи тоже присутствуют, но они, слава богу, не навязчивы. Татьяна не открывает ничего нового, но, являясь очень энергичным и позитивным человеком с отменным чувством юмора, помогает с другой стороны посмотреть на привычные вещи. Этого, лично мне, очень не хватало.
Книга предназначена для работы над своим восприятием и просто вдохновения. Рекомендую аудиоформат! Хотя сама никогда не слушаю аудиокниги, именно Мужицкую надо СЛУШАТЬ, а не читать:)

Книга наполнена светлой энергией своего автора – психолога Татьяны Мужицкой. Это интерактивная книга-практикум, в которой последовательно объясняется суть концепции БДН (Брать, Давать, Наслаждаться). Избегая длинных научных рассуждений и психологических терминов, Татьяна делится способами находить внутренние и внешние опоры в меняющемся мире.

Татьяна не просто объясняет теорию своего подхода и даёт практические упражнения. Она ведёт с читателем увлекательную беседу, в которой искренне доверяет свою личную историю отношений и рассказывает, как развивалась концепция. Красочное оформление книги делает этот разговор интересной игрой.
Но если вы думаете, что с лёгкостью "проглотите" книгу за вечер, не слишком напрягаясь, то, готовьтесь к тому, что придётся приложить усилия. Автор настаивает на том, чтобы читатель включался в процесс и выполнял практические задания, тогда польза будет намного заметнее. Поэтому советую обзавестить блокнотом и ручкой. В дополнение к книге можно приобрести специальную рабочую тетрадь, в которой есть упражнения для эффективной проработки.

Мне понравилось, что Татьяна не уходит в сторону идеи "мысли позитивно и всё наладится". Её подход не отрицает сложностей и несчастий реальной жизни. Именно поэтому многие люди, я думаю, могут найти в этой книге поддержку и способы устоять психологически и физически в разные периоды своей личной и общей истории.