Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило

Вот я и познакомилась со всеми книгами Татьяной Мужицкой, с которыми хотела познакомится. Автор пишет около 20 лет, так что естественно, это не всё её творчество.

БДН, самая короткая из четырёх книг, но понравилась больше всего.
Во первых, здесь очень много о любви - к себе, партнёру, детям, людям, миру и так далее..
Во вторых, Татьяна, рассказывает историю своей влюблённости и это так прекрасно.
Как возникала концепция Брать, давать и наслаждаться тоже описано.

Книга опубликована в разгар пандемии, она оказалась для многих поддержкой и опорой в непростое время.
Самое моё любимое - истории из жизни, рассказы реальных людей, которые проходили тренинги, это бесценно.
Ну и самое самое восхитительное, шутки, стишки, анекдоты, смех и заразительная оптимистичность Татьяны Мужицкой.

Уловила себя на мысли, что хочу книги в бумаге, но потом поняла, что это несравнимо с озвучкой автора. И всё же, они будут стоять на полке и радовать глаз.

О чём книга:

Брать - научиться принимать помощь. От людей, близких и мира, как такового. Не говорить всем и на всё "я сама/сам", когда вам хотят искренне помочь, почему бы не согласиться и не сделать приятное другим людям, которых обрадует ваша просьба. И так же, если говорить о возможностях в целом, не спешите отказываться от чего то внезапного, незапланированного или неожиданного, мало ли, вас там может ждать приятный сюрприз.

Давать - отдавайте то, чем можете поделиться. Внимание, тепло, помощь или забота. Напишите приятный отзыв в любимом кафе. Скажите спасибо за хорошее обслуживание, казалось бы мелочь, а другому приятно. Выкладывайте свои любимые фото, пишите отзывы на то что вас впечатлило, отдавайте энергию в мир и она вернётся вдвойне.

Наслаждаться - казалось бы самое простое. Но для многих это проблема. Взять и наслаждаться жизнью. Смотреть в окно на падающий снег, если вы это любите. Пить кофе и гулять в парке, не думая, что в этот момент можно что то полезное сделать, вы уже делаете полезное для себя. Хотя бы на пять минут остановитесь и сделайте то, что приносит вам ощущение счастья и спокойствия.

Буду слушать книгу ещё раз, определённо. Это как любимый фильм, только в аудиоверсии.

ᅠ ᅠ Чтобы оставаться в ресурсе нужно, чтобы что-то происходило.
Если коротко, то в этом и заключается главный секрет того как брать, давать и наслаждаться.

ᅠ ᅠ Это одна из первых аудиокниг, которая принесла мне сплошное удовольствие! От голоса автора и чтеца - Татьяны Мужицкой, её простоты, эмоциональности и невероятно действенных идей.

ᅠ ᅠ Начинала я слушать книгу, когда начала бегать по утрам/вечерам. И были такие моменты, когда приходилось останавливаться, а из наушника пронзительный голос Мужицкой приказывал не останавливаться. Конечно, это не более, чем простое совпадение. Но важно то, как ты к этому относишься: препятствие это или приключение. Были и такие моменты, когда ноги отказывались бежать из-за безудержного смеха.

ᅠ ᅠ Выбор между борьбой и приключение в большинстве случаев очень упрощает нам жизнь, однако, как по мне, не всегда применим. Бывают такие ситуации, когда даже не хочется думать про возможность выбора, а хочется просто спрятаться и не видеть свет белый. Автор не затрагивает эту часть нашей жизни, давая возможность каждому остаться со своим горем наедине. Надеясь на то, что рядом с нами в эти моменты будет человек, который сможет позаботиться.

ᅠ ᅠ Для повседневной рутины и ежедневных дел книга будет полезна. Лично я для себя взяла на заметку парочку идей. Например, завела будильник на 20:22 и каждый день вспоминаю почему это я молодец. Или не менее эффективное упражнение - это дарить окружающему миру свои мысли и эмоции. В большинстве случаев обратно возвращается не менее позитивное послание, которое перечитываешь и думаешь о том, какая ты у себя молодец.

Любите себя!

В качестве заголовка к этому отзыву я взял цитату из замечательного советского фильма. Но на языке всё время вертится невесть когда вычитанное «бог любит идиотов». Почему? Ну как же — человек, без конца улыбающийся сам, да ещё и учащий без конца улыбаться других, воспринимается в нашем хмуроватом обществе как есть самый настоящий идиот. Не правда ли?
Не правда. Татьяна Мужицкая, автор только что прочитанной книжки, вовсе не идиотка. Она — счастливый влюблённый человек. Влюблённый в жизнь, влюблённый в мир, влюблённый в мужчину, которого она зовёт Кит (потрясающая производная от имени Никита). А ещё Татьяна — профессиональный психолог.
И в этой книге автор, ни много ни мало, даёт своим читателям рецепты быть счастливыми. Учит умению брать, умению давать, и умению наслаждаться своей жизнью. Ну и немного магии — умению заглянуть в себя, восхититься безграничным ресурсом, которого, если верить Татьяне (и верить ей очень хочется), полно в каждом из нас. И, самое главное, учит извлекать этот самый ресурс на свет божий и использовать его в обычной жизни рядового человека с планеты Земля.
Что-то я залил тут вас сиропом восторгов. Несколько слов конкретики о книге. Книга профессионального практикующего психолога учит читателей не созерцать пролетающую жизнь, не сокрушаться над тем, что всё так плохо, а просто брать и делать. Делать себя (и окружающих друзей и близких) счастливыми. Несмотря ни на что. Вопреки всему. Делать шаг за шагом. По восходящей спирали.
Кроме этого профессионального психологического, в текст инкапсулирована история счастливой Татьяниной влюблённости.
Читается книга легко. Брал почитать в сетевой библиотеке, сегодня пора уже сдавать. О чём жалею, так это о том, что не конспектировал прочитанное, не всё из предложенных психологических практик попробовал. Надо будет дойти до книжного и купить книгу в домашнюю библиотеку. Эта книга стоит того, чтобы быть прочитанной и дважды, и трижды. Но, самое главное, надо попробовать все те психологические приёмы, которыми так щедро делится Татьяна.

Это уже четвертая прочитанная книга у автора. Она более личная. Татьяна делится в ней своей историей любви, переживаниями и радостями. Как обычно, есть над чем подумать, посмеяться и взгрустнуть.

С присущей автору лёгкостью и юмором, элементами игры, примерами из жизни и заданиями, рассказывается, как быть в ресурсном состоянии и гармонии с собой.

Очень актуальная сейчас тема – энергия. В современном и быстро меняющемся мире нам её постоянно не хватает. В книге объясняется, как при правильном использовании трех принципов – брать, давать и наслаждаться - прийти и оставаться в ресурсном состоянии, не испытывать опустошение давая и не чувствовать себя обязанным принимая.

Ничего принципиально нового, многое давно использую в жизни, но подача информации очень импонирует. Да и напомнить какие-то моменты и простые истины никогда не бывает лишним.

По традиции, в качестве антистресса и поднятия настроения, рекомендую после прочтения, послушать аудио версию книги в исполнении автора. Очень живая, трогательная, душевная и весёлая озвучка.

Книга заставляет посмотреть на привычные вещи под другим углом. Рекомендую.

Начинаю неделю с отзыва на книгу, которая обогрела меня, как солнышко.

Еще одна книга волшебным образом пришла ко мне в нужный момент. В ноябре на меня всегда накатывает грустинка, сложно привыкнуть, что наступает зима и мало света. Но теперь моя батарейка заряжена, и я полна вдохновения.

Здесь даны простые техники, но они могут наполнить вас мощным ресурсом.
Поймете почему многим проще давать, а не брать. И почему так сложно наслаждаться. А так же, как воспринимать жизненные ситуации, как приключение, а не испытание. Написано с большой любовью, юмором и теплом. И личная история очень гармонично вписалась.

И хочу поделиться одной техникой из книги, которая мне когда-то безумно понравилась, но я про нее совершенно забыла: «Зато»

Если происходит что-то, что мешает вам наслаждаться жизнью, накатывает какая-нибудь не вполне приятная история, – сформулируйте для себя «зато» к этой ситуации. То есть обратную, положительную трактовку событию.

Погода не та, чтобы идти в лес, зато прекрасно подходит, чтобы сидеть дома и смотреть кино из-под одеялка.

И напоследок цитата из книги:

От души рекомендую. Я покорена подачей материала и очень хочу прочитать другие книги.

Внезапно решила сегодня ночью, что мне очень нужно прочесть именно эту книгу. Ну, что. Прощай, ночь. Здравствуй, новая жизнь.

Спасибо огромное и Татьяне Мужицкой, и Вселенной - за нежный и однозначно твердый пинок в нужном направлении. Я все поняла. Иду! :)

А тут оставлю только несколько цитат.

«Если предлагают – бери».
«Если хочешь и можешь – давай».
«Наслаждайся жизнью здесь и сейчас».

"В каждом человеке есть свои ворсинки. В нас природой заложен механизм, который позволяет аккумулировать гигантское количество энергии. Ее хватит, чтобы взорвать Вселенную, построить город, зажечь пару тысяч звезд, родить сотню детей и всех воспитать отличными людьми. Но мы привыкли жить в условиях тотальной экономии. Мы постоянно повторяем себе: эй, я потратил сегодня слишком много сил, мне срочно нужно закрыться ото всех… Обнять кота, съесть полкило мороженого и надеяться, что за вечер я накоплю чуть-чуть энергии, чтобы прожить следующий дурацкий день."

"ВСЕЛЕННАЯ ВОКРУГ НАС НЕЙТРАЛЬНА. ЭТО МЫ САМИ, ЛЮДИ, ОПРЕДЕЛЯЕМ, ХОРОШИЕ ИЛИ ПЛОХИЕ СОБЫТИЯ В НЕЙ СЛУЧАЮТСЯ."

"ЕСЛИ Я ДУМАЮ, ЧТО МОЯ ЖИЗНЬ – ИСПЫТАНИЕ, ТО ПУТЬ МОЙ УСЕЯН СРАЖЕНИЯМИ, БОЯМИ И БИТВАМИ. А ЕСЛИ ЖИЗНЬ – ПРИКЛЮЧЕНИЕ, ТО ВСЕ РАССМАТРИВАЮ КАК ЭЛЕМЕНТ НЕВЕРОЯТНО ИНТЕРЕСНОГО КВЕСТА."

"Как-то на выступлении в Москве Экхарт Толле сказал: «Если бы в фильмах все было хорошо, люди едва высиживали бы половину. Зрителю интересны события и то, как они меняют героя. Непредсказуемость, препятствия на его пути и его способности, возможности и решения, как справиться с задачами, – вот что завораживает!»

БЛАГОДАРЯ ТРУДНОСТЯМ МЫ РАСТЕМ. ИМЕННО БЛАГОДАРЯ, А НЕ ВОПРЕКИ! И ПРИ ЭТОМ У КАЖДОГО ЕСТЬ ВЫБОР НАЗЫВАТЬ ТРУДНОСТИ ПРОБЛЕМАМИ ИЛИ ВОЗМОЖНОСТЯМИ, ИСПЫТАНИЯМИ И ПРИКЛЮЧЕНИЯМИ."

"НАШЕ СОЗНАНИЕ РАБОТАЕТ ПО ПРИНЦИПУ АППРОКСИМАЦИИ. ОНО БЕРЕТ КАКИЕ-ТО ЭЛЕМЕНТЫ РЕАЛЬНОСТИ И ПО НИМ СТРОИТ ПРЯМУЮ ИЛИ КРИВУЮ, И ГОВОРИТ, ЧТО ДАЛЬШЕ ОНА БУДЕТ ИДТИ ПРИМЕРНО ТАК, А ЖИЗНЬ – РАЗВИВАТЬСЯ ПО ЭТОМУ СЦЕНАРИЮ."

"МОЖНО НАУЧИТЬ СВОЙ МОЗГ СТРОИТЬ КРИВЫЕ ЗАХВАТЫВАЮЩИХ ПРИКЛЮЧЕНИЙ, А НЕ МУЧИТЕЛЬНЫХ ИСПЫТАНИЙ, ЕСЛИ ОДАРИВАТЬ ЕГО ПОРЦИЯМИ ДОФАМИНА ЗА СОБЫТИЯ, НА КОТОРЫЕ ЭТИ КРИВЫЕ ОПИРАЮТСЯ."

"Что делать, если вы понимаете, что были сегодня не совсем хороши, могли бы и лучше? Как усмирить своего внутреннего перфекциониста? Как отказаться от степеней хорошести?

Перфекционисту полагается отдых на Мальдивах. Но он, трудяжка, хочет вашего развития и улучшения. Давайте возьмем за точку отсчета то, что уже получается. Вы ведь что-то обязательно сделали хорошо: почистили зубы с утра, вовремя приехали на работу, погладили кота, что-то вкусное приготовили или купили, приняли душ.

Мы же думаем, что молодцы только если сотворили шедевр, завалили медведя голыми руками или научились управлять авианосцем. А лучше все одновременно. Но мы ведь молодцы, даже если просто улыбаемся!"

"СРАВНИВАТЬ МОЖНО ТОЛЬКО СЕБЯ С СОБОЙ. СЕГОДНЯШНЕГО СЕБЯ С СОБОЙ ПРОШЛЫМ, ЧТОБЫ ОТМЕЧАТЬ РОСТ, ВИДЕТЬ ИЗМЕНЕНИЯ И ДОСТИГНУТЫЕ ЦЕЛИ."

"Сапожник не просто должен быть в сапогах, он обязан иметь полный обувной ассортимент."

"ЗАМЕЧАТЬ ЭТИ ЗНАКИ И СЛЕДОВАТЬ ИМ – ЗНАЧИТ ДОВЕРЯТЬ ИХ АВТОРУ. А ДОВЕРИЕ К МИРУ ОТКРЫВАЕТ МНОГИЕ ДВЕРИ, ПОМОГАЕТ ИСПОЛНЯТЬ ЖЕЛАНИЯ."

"Ресурсы Вселенной бесконечны!

И для того, чтобы всем всего хватило, нужно не думать за всех, а начать с себя. "

"УМЕНИЕ БРАТЬ – ЭТО ЕЩЕ И УМЕНИЕ ЗАЯВЛЯТЬ О ТОМ, ЧТО У ВАС ЕСТЬ НЕКАЯ ПОТРЕБНОСТЬ."

"ВСЕЛЕННАЯ ЛУЧШЕ ЗНАЕТ, КАК ИСПОЛНИТЬ ВАШЕ ЖЕЛАНИЕ. ПРИНИМАЙТЕ ЭТУ ВОЗМОЖНОСТЬ И ИССЛЕДУЙТЕ ИМЕННО ЕЕ. Я ВЕРЮ, ЧТО ПОЛУЧАЕТСЯ ТАК, КАК НАДО.

Это в том числе про то, что иногда мы берем не до конца. Берем, но думаем, что могло бы быть и лучше – вкуснее, красивее, умнее, качественнее и так далее… Крайне важно в этом случае следовать такому принципу: если вы взяли, нужно закрыть вопрос выбора. Назад вы уже не оглядываетесь, вы наслаждаетесь взятым. Тогда высвобождается масса энергии, которая идет на получение удовольствия от процесса, а не на то, чтобы сравнивать себя настоящего с несуществующей версией другого себя в другом выборе.

Вы перестаете искать. Вы говорите себе: «Я выбрал(а)! Я заказал(а) себе салат с креветками, ем его и наслаждаюсь, а не думаю о том, что надо было брать с курицей». Вы не тратите себя на пресловутую другую версию. Какой смысл, если по итогу насладиться трапезой вы так и не смогли?

Это применимо ко всему: к выбору работы, места для жизни, построению отношений – к чему угодно. Если уж вы определились, приняли решение, то дальше начинайте работать на эту систему, а не разрушать ее."

"МИР ПРЕДОСТАВЛЯЕТ НАМ ОГРОМНОЕ КОЛИЧЕСТВО ВОЗМОЖНОСТЕЙ. И ОТ НАС ЗАВИСИТ, ВО ЧТО ЭТИ ВОЗМОЖНОСТИ В ИТОГЕ ВЫЛЬЮТСЯ. ПОЭТОМУ КРАЙНЕ ВАЖНА ЧЕТКОСТЬ ФОРМУЛИРОВОК, ФОКУСИРОВКА И КОНКРЕТНОСТЬ ОБРАЗА ТОГО, ЧТО ИМЕННО МЫ ХОТИМ ПОЛУЧИТЬ."

"НЕ ТАК ВАЖНО, ЧТО ИМЕННО ВЫ БУДЕТЕ ДЕЛАТЬ, ВАЖНО, ЧТО ЭТО БУДЕТЕ ДЕЛАТЬ ИМЕННО ВЫ."

"УМЕНИЕ БРАТЬ – ЭТО СПОСОБНОСТЬ СОЗДАВАТЬ ДЛЯ СЕБЯ ЧЕТКОЕ ПРОСТРАНСТВО, В КОТОРОМ ВЫ МОЖЕТЕ ПРИНИМАТЬ, НАСЫЩАТЬСЯ, ЗАРЯЖАТЬ БАТАРЕЙКУ."

"Вам можно чувствовать то, что вы чувствуете. Не нужно выдавливать из себя позитив искусственно. Может стошнить. Нет такого правила – делать через силу."

"Мой любимый актер Вадим Демчог говорит: «Ты – это то, ты делаешь каждый день»."

"Любовь – мощнейший ресурс. Другой человек или его чувства не могут быть нашей собственностью. Это не принадлежит нам. И вообще никому не принадлежит. А вот любовь нам принадлежит. Или мы ей. В любом случае это наш выбор: находиться с ней в контакте, действовать из нее."

ВСЕЛЕННАЯ НИКОГДА НЕ ПОМОГАЕТ ТЕМ, КТО СТРЕМИТСЯ НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ.

ЧЕЛОВЕКУ ВАЖНО НАЙТИ ТЕХ, КТО БУДЕТ СЧИТАТЬ ЕГО СВОИМ. ЭТО ОДИН ИЗ САМЫХ ГЛУБИННЫХ ИНСТИНКТОВ.

Многие из нас наверняка часто испытывают порывы благодарности, но редко воплощают их в действие. Кажется, ну кому нужно мое «спасибо»? Я вас уверяю, главное – оно нужно вам.

Во-первых, когда вы сообщаете миру, как он прекрасен, получаете в ответ заряд энергии.

А во-вторых —

КОГДА РАССКАЗЫВАЕТЕ ВСЛУХ ИЛИ ПИШЕТЕ О ТОМ, ЧТО ВАМ НРАВИТСЯ, ТО КАК БУДТО ОТПРАВЛЯЕТЕ ЗАЯВКУ В НЕБЕСНУЮ КАНЦЕЛЯРИЮ: «ВОТ ТАКОГО МНЕ ПОБОЛЬШЕ, ТАКОЕ Я ЛЮБЛЮ».

ВДРУГ ТО, ЧТО ВЫ ОТДАЕТЕ ПРОСТО И ИСКРЕННЕ, ПОТОМУ ЧТО ВАМ ЭТО НРАВИТСЯ, МИРУ ТОЖЕ НУЖНО?

ЕСЛИ У ТЕБЯ ВОЗНИК ИМПУЛЬС СДЕЛАТЬ ЧТО-ТО – СДЕЛАЙ!

В моем окружении огромное количество людей, занимающихся прекрасными вещами. Замечательные специалисты, вбухивающие деньги в обучение, в оттачивание своих навыков. А потом – бац! Не могу, говорят, себя продавать.

Да почему же ты такая жадина?! Алмаз! Инструмент, которым Бог (или Мироздание) может решать множество задач, сидит и боится, что его заметят? Хотя бы просто информацию о себе не скрывай от мира. Не надо впаривать! Но чтобы мир мог взять у тебя то, что ты можешь дать, надо об этом ему сообщить. Поведать, что у тебя это есть.

Мир, привет! Вот я.

Я умею, могу и сделаю.

Вот мои результаты.

Расскажите окружающим, что вы специалист в таком-то вопросе, можете выполнять работу вот такого качества.

КОГДА МИР ЗНАЕТ О ВАШИХ СПОСОБНОСТЯХ И ДОСТИЖЕНИЯХ, ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ ВОЗМОЖНОСТЬ ДЕЛАТЬ ЕГО ЛУЧШЕ, УКРАШАТЬ, СОВЕРШЕНСТВОВАТЬ. ПОМОГАТЬ ДРУГИМ.

Скажите об этом словами через рот!

Книга Татьяны Мужицкой обещает научить читателя оставаться в ресурсе независимо от обстоятельств, черпать энергию изнутри и превращать себя в генератор вдохновения. Однако на деле она оказалась очередным сборником банальностей, знакомых каждому, кто хоть раз читал книги по саморазвитию. 

Автор давно завоевала любовь своей аудитории, особенно среди женщин среднего возраста, и, безусловно, умеет говорить простым языком. Но, если вы уже знакомы с литературой по личностному росту, то вряд ли найдете здесь что-то принципиально новое. Многие идеи перекликаются с популярными self-help книгами и выглядят как компиляция стандартных советов, без свежего взгляда и глубины.

Отдельно стоит отметить аудиоверсию. Начитка самим автором в теории могла бы стать плюсом, но на практике голос и манера подачи оказались скорее раздражающими лично для меня. На итоговую оценку мое "фи" по этому поводу никак не повлияло. Грубоватый тембр, панибратские интонации — все это мешает погрузиться в материал, особенно если вы не являетесь поклонником стилистики Мужицкой.

Возможно, эта книга подойдет тем, кто только начинает знакомство с темой внутреннего ресурса и ищет легкую, не перегруженную терминами мотивационную литературу. Но для искушенного читателя она вряд ли принесет новые открытия.

Еле осилила это тонкую книжку в мягкой обложке со страницами из газетной бумаги.
Когда я вижу такие издания, я сразу понимаю, что это одноразовая вещь. Так оказалось и на этот раз.

Интуиция меня не подвела. А как же по другому, ведь я такая умная и красивая.

Не удивляйтесь. Это я, усвоив уроки госпожи Мужицкой, тут же не отходя от кассы, закрепляю полученный материал . Зачем далеко ходить? Прямо здесь в рецензии я и буду себя хвалить. А ещё расскажу вам о своей последней любовной истории, о которой вы конечно хотите узнать.
Нет, она ещё не закончилась. Пока я поставила многоточие из сердечек. Ведь я вся такая загадочная и о моих цветных волосах даже шушукаются заправщики. И я не типичная блондинка, я хуже. Но зато я очень умная и позитивная. И я вам сейчас это докажу. Напишу очень полезный отзыв на книгу Татьяны Мужицкой в ее стиле и будет вам счастье.

В ней будет формула любви и богатства. Густо сдобрю мой шедевр картинками, добавлю собственного горького опыта, украшу цитатами великих мудрецов, а самое главное просто добавлю воды. Вода это сила, она нужна организму, мы состоим из воды. Вот вам и анекдот на эту тему: " Бла, бла, бла". А вот вам и притча:"Бла, бла, бла." А вот ещё и стишок из сети: "Бла, бла, бла"...

В таком примерно духе мне отозвалось это очередное мотивационное стотысячное произведение от гуру психологов, точнее сказать от "горе психологов", написанное в последнее десятилетие про успешный успех.

Смешно и забавно? Местами да! Серьёзно и конструктивно? Конечно, нет.
Как и почти все психологи, госпожа Мужицкая хочет быть страшно креативной, позитивной и яркой. Она использует приёмы маркетинга и рекламы, новые модные штучки в оформлении и в тексте, а также много чего еще из своей фантазии, чтобы покрепче зацепить читателя и подольше удержать его бесценное внимание.
Ей так хочется приблизится к народным массам, ищущим счастья в жизни, что она готова "в доску стать своей". Поэтому автор использует даже "запрещёнку". Пишет о себе так много личного, что мне становится неудобно это читать.

Я не люблю знать об интимных и личных вещах незнакомых мне людей, тем более которые мне навязывают.
Это как, находясь в публичном месте, вы вынуждены быть свидетелем какой то личной истории незнакомого вам человека. Не человек чувствует себя не удобно, рассказывая громко интимные подробности последнего свидания, а почему то вы готовы сквозь землю провалиться.
В общем, может в целом книга совсем не ужас ужасный, но время на неё тратить не советую.