Нет значит нет. Как перестать быть удобным и научиться говорить «нет» без угрызений совести

Книга буквально на пару часов чтения. Ее основная мысль состоит в том,что время является ценным ресурсом и что не нужно его тратить на помощь другим,если вам это вредит или не хочется. 

Написана очень легко и понятно. Автор не злоупотребляет сложными терминами. Читать легко и просто,что с моим нынешним состоянием просто радует. 

В общем и целом я согласна с прочитанным. Но порой создавался какой-то диссонанс. 

Книга просто минимальная по объему(208 страниц),но она могла бы быть гораздо меньше,если бы не было ультра крупного шрифта (приложу фото в комментариях) и периодических повторений автора. 

В принципе,советы довольно важны и имеют право на существование,но нужно помнить о том,что просто так почитав книгу и впитав в себя информацию легче говорить нет не станет. Это долгая и кропотливая работа,которая требует времени

Первым делом при виде этой книги вспомнился мне фильм с Джимом Керри "Всегда говори да", где жизнь гг наоборот улучшилась, когда он перестал всем отказывать и начал соглашаться. Но это фильм, а в жизни, как мне кажется, в том числе и на личном опыте, действительно нужно уметь говорить "нет" четко и даже по сути без пояснения. Помню как раз такие советы прочих психологов, что за свое "нет" ты оправдываться не должен, а многие пункты книги вели именно к тому, что за отказ ты оправдываешься — по крайней мере, мне порой так казалось, хотя автор позиционировал это пояснением причин отказа.

В целом я одновременно согласна со всем, что есть в книге, потому как это база. Но возникали и противоречия, словно бы я читала между строк иной смысл. Ну вот, например, как я ощущала оправдание вместо объяснения причин отказа. Или когда ты даешь альтернативу просителю, перенаправляя его к кому-то, мол, он более спецовый спец, чем я — а мне это отчасти виделось переводом стрелок. Или совет относительно того, что на просьбы не стоит отвечать сразу, особенно если они отправляются в чате/письмом — так вот это попахивает просто избеганием и уклонением, с которым все равно придется столкнуться. Притом, повторюсь, одновременно с этим я считаю все советы действенными. Просто, наверное, я бы под себя их как-то упорядочила, что в целом и верно, ведь у всех свой характер и обстоятельства.

Книга маленькая, но на деле могла быть еще короче, потому что автор часто повторял одно и то же, что можно было выписать правилами в несколько страниц (или даже строк):
— Отказывай вежливо, сначала выслушав собеседника
— Ставь свои приоритеты выше других
— Не ощущай вину за отказ, это лишь ожидания других, а не твоя обязанность им помогать
— Не будь зависим от похвалы и ощущения нужности (хотя тут можно поспорить, если человек правда получает удовольствие от своей нужности и находится в отчаянии, когда наоборот. Притом он может не считать, что его используют... Но тут уже другой случай и диагноз)
— Предлагай альтернативы при своем отказе
— Меняй формулировки на нейтральные, без использования слова "нет"
и т.д.

Материал в книге, скорее, напоминает нам о важности этих советов, а кого-то, может, даже научит, хотя если человеку эти сведения кажутся чем-то новым, то ему надо еще много работать над собой.

Типичный представитель американского научпопа - берётся одна мысль и бесконечно муслякается в бесконечных повторениях.

У этой книги два преимущества перед общей массой:

• мысль действительно хорошая и полезная;
• книжка очень короткая, автор не стал наливать океаны воды.

  Советую прочитать, времени потратите не много, а польза может быть реальная. Только не покупайте бумажный вариант, издательство постаралось - издали текст размером с повесть в весомой такой книжечке - толстая обложка, практически акварельная бумага, огромные отступы и гигантские цитаты XD

Хорошо, что книга выбрана в Литресе как подарок по очередной акции. Тратить деньги на нее просто жалко. Страниц не так много, но и среди этого маленького количества много повторов. Половина книги описания автора, что он хочет сказать и в какой главе это сделает. Конечно, есть небольшая часть советов по заявленной теме, но их можно было сократить до минимума. И в самих  советах  нет ничего такого примечательного, что нужно запомнить или взять на заметку. Еще показалось, что автор сам не научился говорить "нет" другим и вообще с раздражением относится к данной теме.