Рецензия на книгу
Sztuka mówienia "NIE". Broń swoich racji, odzyskaj kontrolę i czas, odmawiaj bez poczucia winy
Дэймон Захариадес
Аноним29 июня 2022 г.Если любите повторение — эта книга для вас
Эта книга об ассертивности — способности человека не зависеть от внешних влияний и оценок, самостоятельно регулировать собственное поведение и отвечать за него
В книге очень много описаний автора "Я был таким. Но теперь я изменился. Я был в такой ситуации и сказал/не сказал нет и вот что я чувствовал." Такого добра примерно половина книги. Тем не менее если вы хотите получить шаблоны фраз, которыми можно отказать, то прочитайте 3 главу. В ней дано 10 способов отказать. Каждый совет подкреплен примерами фраз, которые человек может сказать, когда хочет отказать четко и вежливо.
Какие способы вас ждут в книге?
- Говорить прямо и откровенно
- Не тяните время
- Замените "нет" другим словом
- Не поддавайтесь порыву придумать отговорки, чтобы у просящего не было ощущения, что от него отмахнулись
- Берите ответственность за свои решения
- Попросите обратиться позже
- Не прибегайте ко лжи.
- Предложите альтернативу
- Перенаправьте просящего тем, кто лучше разбирается в теме
- Объяснить, что не можете разорваться
В 4 главе фактически идет повторение материла 3 главы. Те же советы как говорить нет. Только подано это “Как говорить нет (партнеру, детям, друзьям и т.д.)”
На мой взгляд книга растянута первой и второй главой. Все полезное легко могло уместиться в статью “10 способов сказать "нет". С примерами”
Содержит спойлеры6310