Нет значит нет. Как перестать быть удобным и научиться говорить «нет» без угрызений совести

Книга мотиватор. Она мотивирует начать говорить "нет", показывать свои искренние намерения. Половина книги состоит из примеров, то как отказы и принятия во вред себе влияют на твою жизнь. В 3 части книги даются 10 советов с пояснениями. Книга подойдёт для тех, кто только начинает погружаться в психологию. Некоторые моменты, противоречат себе, например первый совет: Говорить прямо и откровенно, а второй совет : Заменяйте нет другими словами. Вроде всё понятно, но автор то говорит говори прямо и не придумывай оговорки, а потом говорит, будьте мягчи, подберите слова, не говорите прямо. Понятное дела, что есть разные ситуации, только хотелось бы, чтобы автор тогда твердо не твердил об одном, а потом говорил, что на самом деле можно так. В общем советую для новичков и просто расслабиться и узнать что-то новое.

Я зарекалась не читать психологическую литературу, но Букмейт подкинул популярную книжку на интересную тему. В наши дни пропагандируется работа над собой, личностный рост и все в таком духе. Это хорошо, если без перегибов. Умение говорить "нет" - пожалуй, главный навык для современной жизни.

Но эта книга (если ее можно так назвать) разговор с психологом не заменит. Автор не открывает Америку, он с первых строк выражает мысль, что не надо со всем соглашаться и чем чревато желание быть удобным. Как бы все и без книги понятно. Все остальные главы - сплошная вода, повторение одних и тех же примеров и бесполезное бла-бла-бла. Советы Захариадиса, казалось бы, стары как мир, но они весьма спорные и подойдут далеко не всем.

Сильно ругать книгу не стану - навредить она не может, но и полезной не будет. Сказать о ней особо нечего, в душе и в голове ничего не откликнулось. Все идеи автора легко поместились бы в небольшую статью или пост в соцсети. В общем, жалею о потраченном на чтение времени и больше не берусь за литературу по психологии.

1. Информация о книге:

Книга очень маленькая ,написана очень понятно и лаконично. Просто хорошее практическое пособие о том, как отказывать людям ,поэтому каких-то сверх мыслей ожидать не стоит.

2. Содержание

Суть книги в том, что мы не ответственны за реакцию окружающих на наш отказ. Книга о том:

3. Общие впечатления

Сложилось впечатление, что это одна из первых работ автора, так как написано немного простовато.

К плюсам можно отнести то , что воды и заумных мыслей здесь нет, всё чётко и по делу. Некоторые идеи , конечно, задевали до глубины души, прям ножом по сердцу.

К минусам же отнесу то, что некоторые моменты довольно часто повторяются, так как почти везде в основе лежит один и тот же принцип , четвёртая глава это по сути третья.
Я также думаю, что автор слишком часто советует нам объяснять причину своего отказа, это выглядит скорее как оправдание. Но это уже каждый сам решит.

Лично мне книга понравилась. Я уже вижу результаты от её прочтения. Мне она помогает, поэтому я её всем рекомендую. Для своей тематики это неплохой вариант.

Самое бесполезное и нудное чтиво в моей жизни. Я бы сказала, потратила зря 3 часа своей жизни, но слушала я на скорости х2. С первых же строк поняла, что будет бесполезная скука под соусом якобы психологии, но решила дослушать, чтобы просто поставить ещё одну книгу на полку прочитанного.

Что ж... ну, это плохо, как ни посмотри. Трудно поверить, что это писал "автор бестселлеров", что же он там настрочил в других книгах тогда? 4 главы переливается из пустого в порожнее одно и то же, единственный проблеск отличающейся инфы — это где про детей, и то, слабо информативно. Создаётся впечатление, что автор просто был половину своей жизни безотказной мямлей, потом решил НЕТ, я отвечаю всем нет, по поводу и без (что это за дурацкий совет отказаться от десерта, если уже истекаешь склюнками по нему? ). Больше похоже не на книгу, а на оправдание, почему я вдруг стал всем отказывать. И приводит кучу примеров из жизни  я я я я я я а вот у меня или гипотетические "представьте ситуацию", когда как 100% это тоже конкретные ситуации из его конкретно жизни. Автор как будто пытается похлопать себя по плечу, мол, какой я молодец. Будьте как я.

Ещё автор упустил большую вещь: когда вы начнёте отказывать, люди не просто могут злиться. Может вскрыться, что они те ещё редфлаги и манипуляторы, надо быть готовым к серьёзным конфликтам и уменьшению круга общения. Вообще, много таких упущенных деталей, которые просто поставят в тупик с вопросом "А что дальше?" после ответа "нет". Тут вообще очень много работы надо проводить над собой в вопросах уверенности в себе, использовать практики вроде определения своих приоритетов и ценностей, поиска своих сильных и слабых сторон, прорефлексировать конкретные примеры ситуаций из прошлого, первопричины такого поведения (как всегда, наверняка идёт из детства) и тд, чтобы всесторонне проработать свою самооценку. А тут на 4 главы растянули фразу "Как говорить нет? Ну, просто скажите)"

Короче, есть миллион книг по саморазвитию и психологии лучше этой (мне кажется, любая хд), которые могут помочь. А ещё лучше обратиться к специалисту)

Нет значит нет - эта психологическая книга, в которой можно узнать как правильно отказать человеку без укорений совести
Для людей с низкой самооценкой или просто с людьми, которым нужна помощь в этом деле прекрасно подходит. В книге разъясняются отказы при разных случаях и с разными людьми, а так же психологические термины, которые объясняются простым языком
Автор приводил примеры на себе и брал разных людей как пример, что бы читатель мог легко одоптрироватся, это уменьшало стресс перед неизвестностью и отлично помогало адаптироваться в таких случаях!
Было интересно узнавать новое и в будущем даже помогло другим
Я надеюсь что эта книга поможет людям и снимит стресс)