Рецензия на книгу

• 

  Аноним11 октября 2025 г.

  Интересная книга на пару часов чтения.
  
  Основная мысль книги: время - очень ценный ресурс, и не нужно его тратить на помощь другим, если это вредит вам. Учитесь прямо, вежливо и аргументированно отказывать другим людям, при этом не неся чувство ответственности и вины за реакции других людей на ваш отказ.
  
  Цитаты:
  Если вы не расставите приоритеты в своей жизни, кто-то сделает это за вас
  Говоря «да» другим, мы говорим «нет» себе. Потерянное время уже не сможет быть использовано на ваших целей
  Никто не сбережет ваше время и не позаботится о ваших интересах, лучше чем вы сами
  Помогайте другим людям только тогда, когда у вас есть на это время, силы и желание
  Ассертивность - это способность человека самостоятельно регулировать свое поведение и не зависеть от внешних влияний и оценок. Готовность четко и недвусмысленно излагать свою позицию по любому вопросу, не ища поддержки или одобрения окружающих, но и не ущемляя при этом права других
  Если вы были честны и вежливы с просителем, то не имеете никакого отношения к его обиде на ваш отказ
  Научитесь отказывать без чувства вины в тех случаях, когда в силу обстоятельств это решение является оптимальным
  Отвечая невнятно, вы, сами того не желая, побеждаете просителя усилить напор
  Отказ воспринимается лучше, когда он обоснован
  Не тяните время, не оттягиваете неизбежное, отказывайте сразу, говорите прямо и четко
  Заменяйте «нет» другим словом, когда того требует ситуация
  Предложив альтернативу, вы дадите понять, что вам не все равно
  Никогда не грубите, это угроза вашей репутации
  Если вы были вежливы и уважительны при отказе, то не должны чувствовать ответственность за реакцию просителя. Вы не контролируете эмоции других людей, а значит не можете быть виноваты в их реакциях
  Детям свойственно проверять правила на прочность. Пока не доказано обратное, любое «нет» для них - всего лишь возможно. Главное, чтобы они знали: приняв решение, вы не идёте на попятный. «Нет» так и останется «нет», несмотря на все их ухищрения.
  Если вы уступаете детям из-за угрозы плохого поведения, то ваш родительский авторитет страдает. Каждое новое «нет» будет даваться вам все тяжелее
  * Вы - хозяин своего времени, энергии, денег и труда. Эти ограниченные ресурсы нужно расходовать с умом, чтобы их хватило на вас и ваших близких
  
  

  7

  64