Ты в порядке. Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими

При сравнении других похожих книг обычно все последующие кажутся водообразными и несущественными. Я уже давно в курсе, что я нормальная, совсем не странная (ну-ну) и полностью в порядке. Всё, казалось бы, проще некуда. Читая эту прехорошенькую книгу-сборник реальных случаев пациентов, понимаешь, что должно быть прочтено и учтено ещё много всего, чтобы считаться осознанной личностью. Конечно, не стоит слепо читать и кивать в знак согласия на каждую "мудрую" мысль автора. Нужно уметь фильтровать и выуживать лучшее и лично вам подходящее. Но что более действенно, выбранные практики необходимо применять по назначению в реальной жизни. Закрывая книгу, много информации уходит в глубины забытья и так и остаётся неиспользованной. Наверное, это главная проблема читателей и поклонников психологической литературы.

Учитывая, что я читаю довольно много и часто, не вся полезность усваивается должным образом. Но чаще происходит так, что многое и вовсе не нужно было читать. Так например, вычитывая способы манипулирования и пути обхода, я вряд ли однажды воспользуюсь прочитанным. Просто это не в моём характере. Не забывайте, что все мы индивидуальны и непохожи. Не стоит надеяться улучшить свою жизнь лишь после прочтения  пары-тройки подобных книжонок. Просто становитесь лучше, и не пользуйтесь людьми в недобросовестных целях.

Я уверена, что жизнь - интересная штука и всё ещё впереди, даже если тебе 80+. Если вы точно знаете, какие качества хотите приобрести, а от каких избавиться, эта и другие книги подойдут вам как нельзя кстати. Порой даже просто прочитанное слово-предложение может запустить путь исцеления.

Автор довольно неплохой терапевт своего дела, и учитывает каждую мелочь, кажущуюся на первый взгляд неважной. Жаль, что профессия психолога сегодня так востребована и люди не умеют сами проживать потери и проблемы без последствий. Мне жаль, что многим из нас приходится проживать непроживаемое, когда хочется встать и сойти с "платформы". Жаль, что все мы по сути одиноки и можем полагаться лишь на себя. Совсем не многие люди удостоены общества нужного человека в минуты слабости и депрессии. Как хочется быть для кого-то важным и незаменимым человеком, но наш эгоистичный и недоверчивый мир не позволяет этого. Для всего описанного и существует прекрасный мир психологии.

Мне понравилось то, что я увидела на этих страницах. Я сопереживала и ставила себя на место каждого пациента. Срок, отведённый нам здесь редко выпадает без чёрных полос горя и потери себя. Такие книги учат не любви к себе, а в первую очереди добродетели и познанию сложных тонкостей души и нашего мозга, который частенько преподносит неприятные сюрпризы.

Даже кажется, что после таких книг ты сам становишься добрее...но, к сожалению, и более уязвимым. Пусть у каждого из нас, кто действительно желает того, всегда рядом будет человек или люди, способные поддержать и дожить свой век счастливо.

В жизни всегда есть выбор. Жить и поступать осознанно. Чувства можно только прожить.

Очень рада встретить весьма полезную книгу среди ширпотреба на психологическую тематику. Она легко читается и воспринимается так, словно поговорили с глазу на глаз.

В книгах всегда радует чёткая структура. А ощущение, что поговорили непосредственно с тобой — особо ценно.

Итак, постараюсь быть краткой.

В целом — очень толковая книга. О важных вещах: принятии решений, проживании перемен, принятии самих себя, человеческих взаимоотношениях, самооценке, прощении.

Чувства и эмоции очень важны. Каждая глава посвящена какому-то конкретному.

Возможно, некоторые примеры покажутся поверхностными, однако уверена, что каждый найдёт в этой книге что-то важное и полезное для себя. По стилю она мне напомнила Ирвина Ялома и его Палача любви

Проживать чувства — это нормально.

Ты имеешь право быть собой и испытывать целый спектр эмоций.

Нормально, когда вы абсолютно осознанно начинаете взаимоотношения с людьми и максимально экологично их завершаете.

Ненормально: когда в них какая-то неопределённость и в связи с этим провисшая незавершённость.

Ненормально — это когда: ты не разговариваешь с человеком, не проговариваешь ситуацию, запрещаешь себе чувствовать, когда живёшь с оглядкой на других, боясь и опасаясь кто и что подумает, когда находишься в отношениях с человеком, который тебя унижает, не ценит, оскорбляет, а ты почему-то терпишь…

Любить себя — это нормально! А эгоизм — это миф…

Да, люди эгоистичны и в этом вся беда. Трагедия. Но… В данном контексте я бы заменила эгоизм на «равнодушие»... или «бездушие»...

Эгоизм — это нарциссизм, а в умении заботиться о себе, выбирая свою жизнь, интересы и потребности — нет абсолютно ничего плохого.

Цитата:

Впечатление: .
Книгу увидела у блогера, сохранила себе и на этой неделе читала книги, затронула и эту.
Сказать, что я в полном восторге-ничего не сказать. Книгу разобрала на цитаты, и было ощущение, что я повторила своё обучение по психологии за 300 страниц.
Книга затрагивает актуальные на сегодняшний день тематики, с примерами из практики, четкие выжимки и резюмирование, на мой взгляд для таких книг это ценно. Меньше шелухи-больше пользы.
Плюсом книги является автор- она психолог-практик из российской реальности.
Хочешь- не хочешь, но цепляющие элементы применяешь к себе. И да, на бумаге все выглядит куда красивее и быстрее. Видимо поэтому и находишь такой отклик в книге. В реальности, конечно понимаешь, что процессы идут куда дольше и жизнь человека это не одна глава.
Конечно, прочитав книгу, ничего не измениться. Все работает в терапии, при наличии отвественности и только когда человек идёт и делает. Важна ещё регулярность, куда же без неё?
Я подумываю приобрести книгу в домашнюю коллекцию, и буду использовать в практике, так как база-есть база.

О чем книга: Автор-психолог рассказывает случаи из своей практики и на их примерах показывает, что движет человеком в том или ином случае. Показывает, как в ходе терапии человек приходит к осознанности. Все знания и практика базируются на четкой информации и изучении человека и процессов внутри него.

Читать/ не читать: рекомендовано к прочтению

На самом деле сложно найти интересную книгу по психологии, их тысячи, но в основном там какая-то вода. "К себе нежно" мне очень понравилась (хотя сначала думала, что будет опять какая-то попса), а после нее решила почитать вот эту. И тоже хорошая книга. Много разных случаев из жизни. Тоже как-то успокоила она меня, что все ок, типа отвалите от себя.

Обычно когда читаешь такие книги, то чувство, что ты это все уже знаешь сама, но тут просто раскладывают по полочкам и как-то просветляешься)) Советую для релакса)

"Ты в порядке" - книга о бережном отношении к себе. О самоценности, самопознании и любви к себе. О нашем внутреннем ощущении "я в порядке".  Автор помогает посмотреть внутрь себя, понять, имеются ли проблемы и даёт рекомендации по их решению.

Алина Адлер - гештальт-терапевт с 15-летним опытом работы, рассказывает о ситуациях из своей практики простым и понятным языком. Название каждой главы - это запрос, с которым клиенты приходят к ней на консультации: тревоги, страхи, раздражения, обиды, чувство вины, горе, злость, недопонимания... Я как будто побывала в кабинете у психолога и не один раз узнавала себя в лице разных людей.

Одни главы дались легко, другие сложно, но этой книге удалось меня встряхнуть. Было много полезной информации и под конец прочтения я окончательно убедилась в том, что эта книга станет моей настольной. Уверена, что буду заглядывать в неё ещё не раз.

Если вас интересует всё связанное с человеческой психикой и характером, отношениями между людьми, мышлением и поведением, то обязательно обратите внимание на эту книгу.

"Понимание себя - это процесс. Его невозможно остановить. Каждое событие в вашей жизни - его часть. Каждый разговор с подругой, мамой или маленьким сыном. Книжная страница, которая набухла от ваших слёз. Чашечка эспрессо, выпитая с любимой. И та минута, когда показалось, что мир рухнул.

Этот процесс может начаться с одного вопроса, заданного себе шёпотом: "Почему я так боюсь?""

Вы в порядке?
Я - нет. Но очень хочу наконец-то уверенно произнести эту фразу.

Поэтому ищу подсказки в подобной литературе, чтобы обратить свой взор вовнутрь, уметь спросить себя и получить исчерпывающий ответ.

С малых лет человеку навязывается чуждая ему схема поведения, канва мышления, отойти от которых под силу лишь или чрезвычайно сильным, или тем, кто готов к упорной работе над собой. Не каждый может сейчас выпрямиться и сказать: "Я в порядке!", но каждый в силах осознать, что и где не так, чтобы прорабатывать проблемы, травмирующий опыт, отбрасывая весь этот балласт, словно шелуху.

Алина Адлер, практикующий психолог с 15-летним стажем, написала потрясающей силы книгу. Мы попадаем в кабинет психолога, встречаем несчастных людей, слушаем их истории. Казалось бы, ничего необычного.

Но лично я поймала себя на ощущении, будто писали книгу специально для меня...
...чтобы почти в каждой главе, в каждой ситуации найти себя.
...чтобы увидеть очевидное, удивиться и понять какие-то важные вещи.
...чтобы убрать струп с долго незаживающей ранки и изучить её.

Это чертовски больно, скажу я вам. При столкновении со своими, казалось бы, неочевидными проблемами, психологический дискомфорт никто не отменял. Но это было необходимо!

Мощнейший отклик у меня получили темы:

• глубоких обид, где открытием для меня стало отсутствие прямого контакта между обиженным и "обидчиком";
• выученной вины, когда человек грызёт себя, при том, что его никто не обвиняет;
• токсичности чувства стыда, когда стыдиться не за что;
• тревоги, как напряжение между сейчас и потом;
• злости (о запрете на переживании этого чувства и его необходимости);
• вымышленных ограничений (из серии "а что ВСЕ подумают!");
• эгоизма (разница между эго и нарциссической личностью, отказ другому человеку);
• негативного мышления ("у меня не получится", "я невезучий", "никто не поймёт" и тд.);
• адекватной самооценки (где ее взять и как научиться принимать себя разной).

  Большим открытием для меня стала тема цикличности в отношениях. Есть целых 5 закономерных этапов, которые проходят партнёры. Бывает, целый круг пара пробегает за короткий период времени, начиная по-новой, а бывает на каком-то из них "застревает", что может быть опасно для отношений.

  Так, постепенно с каждой новой главой ты нащупываешь у себя те самые болевые точки, отмечаешь их и обещаешь прорабатывать. Автор не только "распаковывает" проблему, но и даёт рекомендации как с этим справиться.

  Если вы не в порядке, то читать обязательно! Моя горячая рекомендация!

Все мы приходим в этот мир открытыми, беззащитными, наивными, любящими. И что же делает с нами жизнь и люди, которых мы встречаем, начиная с родителей. На многие такие вопросы мы ищем ответ и не получаем. Эта книга, написанная в форме приемов пациентов, на примерах из их ситуаций и проблем, отвечает на наши вопросы. Написана легким языком, без мудрствований, что и нужно простому человеку, не изучавшему психологию. В первой части идут примеры о наших чувствах, которые мы испытываем . Вторая часть разбор различных ситуаций и наших реакций на них и советы ,как посмотреть на это с другой стороны. Третья часть книги о взаимоотношениях с людьми, родителями, партнерами. Также все с примерами. Например взаимоотношения взрослой дочери с матерью, еще в детстве девочка испытывала недостаток тепла и любви со стороны матери, отношения не изменились и после взросления героини. Женщина пыталась сама как то изменить ситуацию и в конце концов пошла к психологу, чтобы понять как улучшить сложившиеся годами отношения с матерью. Психолог разбирает ситуацию и дает совет. Честно не ждала ничего нового от книги, но нет. Несколько дней читала вдумчиво, по главам и поняла некоторые моменты в своих отношениях. Так что, если нет времени или желания идти за психологической помощью, а ситуация зашла в тупик, можно почитать книгу и попытаться посмотреть под другим углом. Иногда взгляд со стороны на все происходящее помогает.

Иногда такие книги очень полезно почитать, даже если не всё нужно.

Эта книга посвящена отношениям человека с собой и другими и посвящает самые распространённые проблемы, с которыми люди обращаются к психологу.

Автор является практикую им психологом, гештальт-терапевтом и семейным консультантом. Рассматривая вопросы на примере реальных случаев, можно распознать и правильно проработать свой опыт, избавиться от негативных эмоций.

Читая эту книгу, сложилось ощущение, что я побывала на нескольких приёмах у специалиста. Язык на столько лёгкий, все так прекрасно понятно, что без опыта из той книги не уйти.

Могу сказать лишь за свой опыт. Многое уже было известно, многое стало более понятно. Отсюда выходит ещё то, что осталось не проработанным, но опять же, благодаря книге понятно как, куда, зачем действовать.

Поэтому да, я эту книгу рекомендую. Автор затрагивает разные полезные жизненные вопросы!

Название книги идеально отражает ее содержание, и за одно это текст в себя влюбляет. Обычно раздражающие в других книгах примеры из жизни, призванные показать реальность существующих проблем и выход из них, здесь уместны, гармоничны и справляются со своей задачей. На этих примерах действительно ясно, как нельзя поступать с другими и как бережно нужно относиться к себе.

Многие моменты узнаваемы. Кое-где увидела себя и порадовалась, что дошла до предлагаемом автором варианта поведения самостоятельно. С другой стороны, каких-то проблем можно было бы избежать, если бы рецепт для ситуации уже был бы перед глазами. Но опять-таки собственные ошибки лучше учат.

Резюмируя: Ты в порядке – представитель редкого качественного нон-фикшена, который хочется смело советовать всем страждущим.

Адекватный психолог рассказывает о своей работе. Книга легкая, я прочитала на одном дыхании. Даже подумала, что к такому психологу я бы сходила на консультацию.
После книги стало понятно, что можно ожидать от общения с психологом.
Однако меня совершенно не зацепили истории в книге. Я понимаю, что автор рассказывает о своих клиентах, и не все подробности можно рассказать, но в данном случае истории были уж совсем поверхностные, так по верхам, и особо ничего не разберешь на таком примере.
И еще мне не хватило объема информации в разделе о себе, что вроде как предполагалось из названия. Однако раздел с личными проблемами был намного меньше раздела про отношения между супругами. Из-за этого показалось что книга ориентирована больше на семейные отношения и проблемы в браке, что для меня совершенно не интересно.