Рецензия на книгу

• 

  reading_magpie17 июля 2021 г.

  "Понимание себя - это процесс. Его невозможно остановить. Каждое событие в вашей жизни - его часть. Каждый разговор с подругой, мамой или маленьким сыном. Книжная страница, которая набухла от ваших слёз. Чашечка эспрессо, выпитая с любимой. И та минута, когда показалось, что мир рухнул.
  
  Этот процесс может начаться с одного вопроса, заданного себе шёпотом: "Почему я так боюсь?""

  Вы в порядке?
  Я - нет. Но очень хочу наконец-то уверенно произнести эту фразу.

  Поэтому ищу подсказки в подобной литературе, чтобы обратить свой взор вовнутрь, уметь спросить себя и получить исчерпывающий ответ.

  С малых лет человеку навязывается чуждая ему схема поведения, канва мышления, отойти от которых под силу лишь или чрезвычайно сильным, или тем, кто готов к упорной работе над собой. Не каждый может сейчас выпрямиться и сказать: "Я в порядке!", но каждый в силах осознать, что и где не так, чтобы прорабатывать проблемы, травмирующий опыт, отбрасывая весь этот балласт, словно шелуху.

  Алина Адлер, практикующий психолог с 15-летним стажем, написала потрясающей силы книгу. Мы попадаем в кабинет психолога, встречаем несчастных людей, слушаем их истории. Казалось бы, ничего необычного.

  Но лично я поймала себя на ощущении, будто писали книгу специально для меня...
  ...чтобы почти в каждой главе, в каждой ситуации найти себя.
  ...чтобы увидеть очевидное, удивиться и понять какие-то важные вещи.
  ...чтобы убрать струп с долго незаживающей ранки и изучить её.

  Это чертовски больно, скажу я вам. При столкновении со своими, казалось бы, неочевидными проблемами, психологический дискомфорт никто не отменял. Но это было необходимо!

  Мощнейший отклик у меня получили темы:
  

  • глубоких обид, где открытием для меня стало отсутствие прямого контакта между обиженным и "обидчиком";
  • выученной вины, когда человек грызёт себя, при том, что его никто не обвиняет;
  • токсичности чувства стыда, когда стыдиться не за что;
  • тревоги, как напряжение между сейчас и потом;
  • злости (о запрете на переживании этого чувства и его необходимости);
  • вымышленных ограничений (из серии "а что ВСЕ подумают!");
  • эгоизма (разница между эго и нарциссической личностью, отказ другому человеку);
  • негативного мышления ("у меня не получится", "я невезучий", "никто не поймёт" и тд.);
  • адекватной самооценки (где ее взять и как научиться принимать себя разной).

    Большим открытием для меня стала тема цикличности в отношениях. Есть целых 5 закономерных этапов, которые проходят партнёры. Бывает, целый круг пара пробегает за короткий период времени, начиная по-новой, а бывает на каком-то из них "застревает", что может быть опасно для отношений.

    Так, постепенно с каждой новой главой ты нащупываешь у себя те самые болевые точки, отмечаешь их и обещаешь прорабатывать. Автор не только "распаковывает" проблему, но и даёт рекомендации как с этим справиться.

    Если вы не в порядке, то читать обязательно! Моя горячая рекомендация!

  41

  1,2K