Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень

С осторожностью отношусь к психологической литературе, потому как хорошим психологом не становятся, а рождаются. Есть ещё одна причина, которая настораживает: манера общения с публикой, такая надменно-саркастическая, по типу «ой, надо же вы совсем не знаете, как жить, ая знаю как надо и точка». К, сожалению, в данной ситуации, прочитав пару страниц, именно такое мнение появилось, но обо всём по порядку.

Автор предлагает разобраться, что же такое любовь к себе и как её обрести. Для решения обозначенной проблемы обещает познакомить нас с удивительной техникой и научить относиться к себе с любовью, так как, по мнению автора, мы не научены этому, потому как «все мы дети Совка», что является достаточно спорным моментом, однако.

Вся техника основывается на трёх значимых психических процессах: ощущения – эмоции – мысли. Вначале учимся «слышать» свои ощущения, затем идёт работа с эмоциями и итоговая точка – мысли. Теоретический материал предлагается более ощутимо осознать и закрепить путём выполнения определённых практических упражнений. Незаметно автор подводит нас к древне китайской философии и пытается раскрыть концепцию «Инь и Ян», подкрепляя реальными примерами. Есть интересные и достаточно дельные советы, которые для меня оказались полезными, но, тем не менее, всё впечатление о книги «смазывают» ряд моментов:

- История с Буддой, которую автор приводит примером со своим, на мой взгляд, не очень мудрым выводом: страна осталась без молодого правителя. Вы серьёзно, а ничего, что на другой чаше весов лежит одна из мудрейших идеологий и мир приобрёл Будду, который, на минуточку, познал просветление, а смог ли он этого добиться без своего жизненного опыта? Думаю, что этот пример в данном эпизоде совсем неуместный. Так как результат превосходит действия.

- Негатив к советской культуре настораживает. Постоянная критика, замешанная на лютой ненависти ко всему советскому. Это просто сквозит и невольно отталкивает. Возникает вопрос, а книга вообще «про любовь к себе» или ненависти к своему прошлому и прошлому своей страны? Не так-то всё и было плохо. Обидно, что автор обобщает свои ощущения и восприятия, уверовав, что все так должны думать и ощущать. Нет. Я ровесница втора и у меня нет столько негатива ко всему советскому и тем более к прошлому своей страны, в которой жили мои любимые предки, которые многое мне передали и многому научили. Хотя для автора это просто какой-то «треш» - использовать опыт предков (эпизод, когда жена жарила рыбу, как было принято у неё в семье). Не считаю зазорным перенимать опыт предков, внося свои коррективы, сохраняя семейные ценности и традиции.

Тут либо автору с семьёй не повезло, и человек был явно чего-то лишен, не материального, а именно духовного, либо реально настолько себя не любит, раз позволяла воспитывать себя системе. Меня, лично, воспитывали родители и бабули, а всё остальное либо подкреплялось, либо просто не принималось.

- Очень много рекламы тренинга «Зеркало». В каждой главе «а вот на Зеркале», а вот «Зеркало» – до оскомины, возникает ощущение навязчивости.

- Сленг написания, это что-то. Именно сленг, а не стилистический язык: непонятные стишки и анекдоты с пошловатыми оттенками. Очень много слов, неформальной лексики, которая явно не предназначена для публицистики на широкий круг. В какой-то момент возникало ощущение, что я не книгу психолога читаю, а сижу на кухне коммуналки в неблагополучном районе, на столе бутыль водки, а рядом в изрядном подпитие с хабариком во рту обиженка учить меня любить себя. Может это, конечно, такой приём, чтоб стать ближе к народу и быть «своей в доску», не знаю. Как то не комильфо, однако. Моё мнение, что человек, который реально любит себя, не будет использовать такую лексику, выходя на широкую аудиторию, да и не на широкую.

Всё же техника любить себя «по Чехову» мне больше по душе.

Вобщем, внесла книгу в свой wishlist, чтобы, так сказать, познакомиться с автором, вдруг случится инсайт и всё такое, и книга выпала в #killwish.
Тот случай, когда слушать в исполнении автора, не зашло совсем. Мешали и отвлекали интонации, панибратство какое-то, несерьёзность что ли, поверхностность, короче, читала. Татьяна Мужицкая - известный, популярный психолог. Если изучить рецензии, то подавляющее большинство о том, что книга помогла и т. д. И слава Богу! Да здравствует просто инь, и просто ян, и ян со своим инем, и инь со своим яном.
Я кое-что законспектировала даже. Со стратегий инь мне понятно, с ян - труднее, может, цели не мои....
Подпись: ~та самая~ Оксана

Татьяна Мужицкая - известный психолог, делится техниками, как соединять в себе энергии инь и ян, получать удовольствие от жизни и не переживать, что бы ни происходило.

Ох, и нелегко далась мне эта книга. Всегда, когда я вижу залихвацки позитивного всезнайку, благосклонно поглаживающего меня по головке: «И тебя вылечим, и меня вылечим», мне хочется сказать: «Иди ты на свою радугу и скачи там как единорог вместе с такими же полудурочными парнокопытными». Начинала я это "суперпозитивноемышление" и бросала не помню уже сколько раз. Но пару месяцев назад моя родственница-психолог принесла мне на прочтение труд Маслоу «Мотивация и личность» со словами: «Прочитай про самоактуализирующуюся личность. Я в ней на 100 процентов узнаю тебя». В конце ноября я наконец созрела и прочитала ее. А следом «Роман с самим собой». И каково же было мое удивление, когда в этой книге я обнаружила самоактуализацию, только в ее практическом применении. И как после этого не поверить в то, что «в других нас раздражает то, что есть в нас самих»? А меня в этой книге раздражало все: стиль, глупые шутки за тридцать, прямолинейность, честность автора, открытость миру, дурацкий оптимизм, умение найти зерно хорошего в любой ситуации (по мне тоже не всегда уместно и чересчур), умение не бояться показаться странной. Вот такая вот приключилась встреча с самой собой. То, что я не очень люблю в себе и стараюсь меньше проявлять, автор внаглую пропагандирует как норму. В ком-то, возможно, эта книга отзовётся совершенно по-другому. А у меня после прочтения возникла мысль: "Ну кто-то же должен быть тем самым скачущим единорогом на радуге, почему бы и не принять, наконец, что это ты?"

Ну думаю ни для кого не секрет, что себя нужно любить, без этого мало что будет удаваться и получаться. Татьяна Мужицкая в своей книге рассказывает о том как это важно, как важно уравновесить две разные половины в своих мыслях, и рассказывает как это сделать.

Ну не могу сказать, что прям почерпнула очень много нового. Если вы уже читали подобные книги, то и на страницах этой встретите примерно все тоже самое, может только написанное чуть другими словами, и с приведением других примеров и практик.

Здесь достаточно много упражнений, к выполнению которых автор призывает во время чтения. Некоторые я выполняла, к некоторым отнеслась скептически.

Не все приводимые примеры мне показались уместными. Некоторые моменты исполнялись у автора не только потому что ян и инь у нее в гармонии, а потому что средства к их исполнению имелись.

Все психологические книги такого плана направлены на раскрытие себя, на познание и изменения. Здесь еще очень подкупает обаяние и юмор автора, постоянные анекдоты и смех. Поэтому читать/слушать эту книгу мне было интересно, и в целом не жаль времени, проведенного в компании автора.

Не забывайте любить себя, и жить в гармонии со своими внутренними тараканами)

После книги " Роман с самим собой" я еще больше полюбила Татьяну Мужицкую. Потрясающая женщина и прекрасный автор.

У Татьяны специфический стиль повествования и неплохое чувство юмора. Книга читается на одном дыхании, она действительно отличается от других псевдопсихологических книг и этим радует.

Чем она мне понравилась? Сама концепция " Ян, инь и хрень". Инь- это вдох, восприятие, поглощение. Ян- выдох, действие. А хрень- это просто хрень, это то, что мешает для баланса между инь и ян.
Книга про настоящую любовь к себе, не про фитнес, пп, макияж и супер обтягивающее платье. А про отстаивание личных границ, самоуважение, самоощущение, восприятие мира и себя.

"Роман с самим собой" Т. Мужицкой, купленный в фикс прайсе и прочитанный в метро, оставил противоречивое послевкусие.

Мне понравилась метафора про жизнь на кухне человека, не подозревающего о наличии в своем доме еще множества дверей, ведущих в просторные комнаты. Эта книга про самопознание, самораскрытие, про чувствование, про понимание своего тела,которое помнит все страхи, зажимы, блоки.
Важно научиться слышать и понимать тело, ведь оно тоже умеет говорить и может рассказать о нас многое. Телесно-ориентированные упражнения из книги очень понравились, многие важно выполнять в паре.

Книга про то, как набираться ресурса, доверять миру через состояние вдоха, и как проявляться, ставить цели и их добиваться через состояние выдоха. Есть такое состояние, когда тебе кажется, что расслабляешься, отдыхаешь, а на выходе ресурса нет, как так? Потому что в этот момент мыслями и телесно находишься в прошлом или в будущем, в обидах, обвинениях, в страхах и тд. Это как поддельный подзарядник, вроде бы заряжает- заряжает телефон, а спустя несколько часов зарядки - никаких изменений.

В книге много анекдотов, иногда они точны и метки, бьют, куда надо, и кусают, что и кого положено. Но много и таких, без которых книга бы не пострадала. Много грубости, скачков мыслей, повторения, рекламы. Эта книга вызывает у меня ассоциацию шкафа с одеждой, в котором много того, что пора выкинуть, но жалко. И на каких-то полочках одежда красиво, аккуратно сложена, а на каких-то - " и так сойдет".