Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех

Классическая сэлф-хэлп книга.
Основные мысли - поставить себе цель глобальную стать лучше, использовать свой потенциал.
Путь достижения- методика спасательного круга: каждое утро выделять время на 6 вещей- медитация, визуализация, дневник, физкультура, аффирмация, чтение ( забавно что чтение мне пришлось подглядеть - видимо потому что читаю я и так, мой мозг решил это выкинуть).
Почему утро? Днем другие дела, вечером хочется провести время с близкими.
Как найти от получаса до часа? Просто раньше вставать.
И вот тут на мой взгляд кроется основной подвох книги. Все что было до этого - эти техники в целом работают - если регулярно это все делать, то действительно что то и сработает. Что то свое у всех, но если делать все - то суммарно оно сработает.
Но вопрос со временем при напряженном графике. Хэл дает пространный ответ - когда ложитесь спать, настройте себя на то, что завтра встанете легко. Ну ок. Но уже в след главе он рассказывает о проблемах со сном очень больших, которые возникли в то время, когда он уже регулярно делал магию утра. Совпадение? Не думаю))))
В книге понравилась мысль о том, зачем люди бегают ультрамарафоны и прочее- созвучно с моими мыслями, когда делаешь что то сверх для себя, тебя окрыляет и ты действительно выходишь на новый уровень.
В моем издании была еще глава про "чудесную жизнь", но ее вообще читать не советую - очень витьевато что то из учений стоицизма.

П.с. книга идеальна для тренировки скорочтения- водянистая вода, легко бы можно сделать интересную статью.
П.с.2 . автор - в прошлом коммивояжер, что накладывает свой отпечаток.

Книга № 197 из 1000

что мне дал такого Обломов, что позволил мне за один день поглотить книгу Элрода?

впечатления от книги двоякие. с одной стороны, есть корреляция начала повествования с жизненной историей — как у писателя Клира и его книги «Атомные привычки», которая побудила автора встать на путь саморазвития. с другой стороны, возникает чувство инфоцыганства: тебя побуждают приобрести продукт и распространить его среди людей. и на самом деле именно этот момент мне не понравился — из‑за него я снизил балл

часть информации из книги совпадает с идеями из следующих источников:

- Атомные привычки

- Невозможное как стратегия Котлера

- мыслями Сафина из Кода жизни

- изменению мировоззрения по аналогии с Ювалем Sapiens

- осознания своих моделей реагирования (автоматических привычек) Синдром фамильной боли

- внушение через аффирмации подсознанию, что оно может всё, как у Кехо Подсознание может всё

- неприятные чувства, которые могут возникать в процессе развития привычек и способы работы с ними — как в книге Альберта Сафина Неудобные чувства

для себя я вынес несколько идей, которые уже начал пробовать вчера и сегодня:

- телефон должен лежать в недосягаемости от кровати, чтобы побудить меня подняться.

- перед физической нагрузкой мозг функционирует более сконцентрированно, поэтому утро — то самое время, когда нужно почитать, чтобы узнать что‑то новое для себя.

- вести дневник каждое утро, чтобы структурировать информацию в голове для большей ясности и иметь возможность в конце года подвести итог. Он может дать пищу для размышлений, инсайты, идеи и указать на потенциальные проблемы

оценку на livelib ставлю 7 — опять же из‑за призывов покупать и распространять. а так в целом книга полезная: есть что взять для себя

Время чтения в днях: 1

Очередная литература по саморазвитию. Сказать честно — в книге вы вряд ли найдёте для себя что-то новое, если читаете книги по саморазвитию не впервые.

Автор на протяжении всей книги рекламирует свой метод — "Чудесное утро", который предполагает 6 эффективных практик, с помощью которых вы станете намного лучше и ваша жизнь изменится. Однако эти практики мне знакомы, как, думаю, и вам (визуализация, аффирмации, физ.упражнения, ведение дневника, чтение и др.). Метод же состоит в том, чтобы вставать пораньше и тратить время на самосовершенствование с помощью этих приёмов (в течении получаса-часа).

В книге много воды. Автор на протяжении всех страниц постоянно рекламирует свой эффективный и заслуживающий внимания метод.

Из плюсов: заряд мотивации, который вы получаете по ходу чтения этой книги и биографии Хэла, который в своё время попал в аварию, сломав 11 костей и пережив клиническую смерть.

Вывод: лучше прочитать что-нибудь из нашей классики, нежели такую литературу (сам не думал, что скажу такое). Классика изменит вас и ваше мировоззрение, улучшит речь и даст много-много других плюсов, несоизмеримых с чтением данной книги. Но всё же, если вас интересует мотивирующая составляющая, то можете зарядиться за счёт "Магии утра".

Спасибо за внимание.

Книга мне понравилась. Легко читается, призывает к действиям и мотивирует. Суть магии утра - это ранний подъём для выполнения 6 практик.
1 - Осознанная тишина, которая поможет снизить уровень стресса, успокоить ум и оставаться собранной в течение всего дня. Медитация.
2 - практика аффирмаций, которая позволяет запрограммировать свое подсознание и изменить свое поведение.
3 - Практика визуализаций позволит создать такую картину своего будущего, которая полностью захватит ум и направит действия в нужное русло.
4 - физические упражнения.
5 - Практика чтения
6 - Практика ведения дневника.
Все эти практики раньше я пробовала без определённых шагов, без конкретных задач. Спустя пару недель бросала. Теперь есть конкретный план действий. Нужно обязательно попробовать)))

Как ни странно, но эта книга не поменяла моего отношения к жизни. Наверное, я уже была знакома с магией утра :-)
Образ жизни, рекомендуемый Хэлом Элродом, мне близок и я стараюсь придерживаться некоего его подобия. Но в разные периоды жизни адаптирую его под меняющиеся внешние условия, и это нормально! С одной стороны, жёстко регламентированный распорядок дня очень удобен. Но с другой стороны, в современном мире слишком много факторов, стремящихся его нарушить, и нужно уметь быть гибче, чтобы сохранить своё, прежде всего, психическое здоровье.

Мне понравилась книга. Достаточно неплохая. Есть пища для размышления. И что особенно понравилось, так это то,что все описано простым не закрученным слогом,как многие авторы любят писать. А уж тем более,если это книга по психологии. Данное произведение больше подойдет тем,кто запутался в своих целях,и которым просто лень как либо организовать свою жизнь. Эта книга не из того разряда книг по психологии,которые тяжело читать из-за множества причин. Дополню  список понравившегося тем, что это  хорошее начало для тех людей,которые возможно только хотят начать читать психологию и разбираться в ней. Эта книга возможно поможет вам избавиться от своего постоянного " у меня нет ни на что времени","когда мне этим заниматься" и тд. Читая,вы будете видеть прогресс автора,который на своем примере покажет вам,что все более,чем реально. Книга помогла мне разгрузить голову,дать ей скажем так "отходняк" от всего,что было в ней. Вы можете так и прожить свою жизнь,как вы живете. И я больше чем уверена,вам она не по душе. Я не говорю о том,что эта книга прям даст вам невероятно какой толчок для преображения своей жизни. Ведь все таки,если вы этого не хотите,то ни книга,ничего другого вам не поможет для того,что бы,что-то начать менять.