Рецензия на книгу
The Miracle Morning: The Not-So-Obvious Secret Guaranteed to Transform Your Life (Before 8AM)
Хэл Элрод
Аноним4 октября 2024 г.Книга мне понравилась. Легко читается, призывает к действиям и мотивирует. Суть магии утра - это ранний подъём для выполнения 6 практик.
1 - Осознанная тишина, которая поможет снизить уровень стресса, успокоить ум и оставаться собранной в течение всего дня. Медитация.
2 - практика аффирмаций, которая позволяет запрограммировать свое подсознание и изменить свое поведение.
3 - Практика визуализаций позволит создать такую картину своего будущего, которая полностью захватит ум и направит действия в нужное русло.
4 - физические упражнения.
5 - Практика чтения
6 - Практика ведения дневника.
Все эти практики раньше я пробовала без определённых шагов, без конкретных задач. Спустя пару недель бросала. Теперь есть конкретный план действий. Нужно обязательно попробовать)))3586