Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех

Пишу на недельку спустя само прочтение книги. Понравилась сама идея, не понравилось: вода и реклама брендов.
Суть: вы встаете очень рано. Настолько рано, чтобы вы могли закончить свою утреннюю рутину до 8и утра.
Что вы должны успеть до 8 утра:
1) как только прозвенел будильник, в 5 ли, в 6 ли утра, неважно. Сам факт, прозвенел будильник - вы встали. И побежали чистить зубы и умываться. (здорово, сон вы уже тем самым отбросили);
2) аффирмации, самоутверждения, говорите себе внутри все самое важное, что поможет вам настроиться на сложности грядущего дня; не забудьте самому себе сказать, что вы - особенный, неповторимый и вообще самый лучший (это важно), (в конце концов, вы встали в 5-6 утра, это действительно достижение по первым-то разам)
3) цель (ночью вы легли с планами, сейчас формируете цели, сегодня вам надо: не облажаться на собрании (для этого надо "перечисляете в голове"), покормить собаку и т.д. и т.п. Четко прорисовываете в голове структуру дня с учетом количества времени на каждое действие).
4) спорт, пробежка, зарядка, разминка, йога, любая физическая активность. Помогает размять мышцы и привести тело с утра в тонус.
5) чтение книг (~20 минут); скорость чтения увеличивается из-за выработанной энергии после зарядки.

Итог:
вы выходите из дома на работу не тряпкой, которую по зиме обдувают все ветра и хочется вернуться домой под теплое одеяло, а человеком готовым столкнуться лицом со всеми трудностями этого дня.

PS (-) :
хочешь при всем при этом поесть, вставай раньше. Ибо только спустя час после спорта можно поесть. Я занимаюсь кардио - час. Пока не получается вставать раньше 6. А если смогла бы - еда не успевала бы отложиться вместо скинутых кило.
PS 2:
надо прожить примерно 30 дней, чтобы сие действие стало вашей привычкой.
PS 3:
Кто рано встаёт - тому Бог подает.

Сказать честно, история автора зацепила больше, чем его методика.
Когда я взяла в руки эту книгу, у меня и в мыслях не было, что это что-то мотиватора, просто ожидала советы тем, кто ненавидит утро. Советов нет, просто автор призывает начинать свой день пораньше и с пользой. Идеи-то, возможно, и не плохие, но не для нас. Это в Америке люди умудряются и бегать по утрам, и газетку почитать и семьей пообщаться, а у нас это не катит. Возможно, наша лень сильнее.
А книгу почитать стоит. Хотя бы для того, чтобы не опускать руки перед трудностями и верить в себя...

235 стр. Читается быстро.
Главная идея: на своём примере мотивировать читателей и предложить им некий продукт - методику "Чудесное утро".
Общее впечатление: мне близки техники автора, так как неоднократно замечала за собой, что утром работается более продуктивно. Рецепт на самом деле очень прост - вставай пораньше и проводи утреннее время с пользой.
Понравилось: для меня очень интересной оказалась глава 9 о формировании привычек. Понравилось, что текст разбавлен хорошими мотивирующими высказываниями.
НЕ понравилось: автор уж очень хочет "продать" свой чудесный метод в массы. Для большей достоверности его работы, перепечатаны даже отзывы клиентов ))) Много информации повторяется. Книга показалась очень "американской".
Вывод: как вдохновлялка - книга замечательная, но в моем архиве она не останется, подарю )))

Довольно прорывная книга для меня. Автор неунывающий человек, который в казалось бы катастрофических ситуациях видит не минусы, а плюсы. Это ему и помогает двигаться вперед.
Я уже давно заметила, что если встаешь рано утром, то настроение сразу боевое, сразу день идет как по маслу, успеваешь все сделать , много энергии бурлит в тебе, и ты доволен собой. Все техники или "спасательные круги", как он их называет, безусловно действенные инструменты для прокачки себя, а если применять их вкупе, то думаю, эффект будет и правда ошеломляющий. Осталось лишь проверить на себе!

Итак. Если у вас есть цели, которых можно достичь с помощью маленьких шагов, то вы можете встроить их в первый час после пробуждения и это будет очень продуктивно. А если у вас с утра нет свободного часа, то проснитесь пораньше и он появится.
Всё, книгу можно не читать. Серьёзно, всё остальное, что есть в этой книге – "мотивирующий" пафос и поток эмоций, какие-то невыдуманные истории, о которых невозможно молчать и т.д. и т.п. Ведь нужно же было два предложения, написанные в начале, размазать на целую книгу, да ещё и впечатлить несмышлённого читателя. Так что не стоит тратить на неё время.

Если отбросить все трудности, с которыми пришлось столкнуться автору и опустить их, из 234-х страниц по сути наберется может лишь 50. Остальное - восхваление метода и «как сильно он помог десяткам тысяч людей».

Я обнаружила, что больше половины из этой книги, я уже выполняла автоматом в своей жизни. 

Но не буду говорить, что прям ничего нового. Пару моментов полезных, я для себя почерпнула. У меня были другие ожидания от этой книги. Если бы я только начала тему саморазвития в своей жизни, мне бы эта книга, возможно (!) бы, откликнулась. Я поняла, что по её мотивам, было создано несколько курсов, наверное, оттуда я и знаю ключевые моменты книги. Как говорится, всё новое - хорошо забытое старое 

Поставлю этой книге 6 из 10. 

На мой взгляд, много воды, а по сути всего лишь пару-десятков страниц. 

По своей сути эта книга является сборником того, что сейчас наши звезды продают под видом своих супер-уникальных марафонов - больше пей, кушай здоровую пищу, занимайся спортом, медитируй, не забывай про аффирмации и веди дневник. В общем - это всё содержание книги, которое прерывается отрывками из биографии автора. По сути, автор просто предлагает каждый день фокусироваться на своей цели и вести здоровый образ жизни, да, это правильно, но мысль явно не на целую книгу. Но как это всегда бывает с книгами по саморазвитию, к главной идее которая занимает от силы 2 строчки, надо написать ещё 300 страниц, чтобы получился опус. Я подобные книги читаю только для поднятия "боевого духа", в остальном уже давно не ожидаю увидеть в них ничего нового.

Звонок будильника прервал сон. Я услышала его еще в полудреме и он стал частью какой-то истории, которую я не запомнила. Проснулась, осознала, что это за противный звук. Традиционно перевела сигнал на 10 минут позже: все-таки рано вставать - не мое, утро ужасно холодное, поставить так рано будильник было жестокой ошибкой амбиционного вечера, череды вечеров. С наслаждением закрыла глаза - вылезать из-под теплого одеяла в холодную действительность не хотелось. Тело попросилось в ванную. Если бы не это, не встала бы.

По дороге из спальни твердо решила сразу же вернуться под одеяло. Но сначала умыться и почистить зубы - совет из книги, которая учит рано вставать и творить дела для себя и своего успешного успеха. Выдавливая остатки зубной пасты на щетку подумала - нет, вставать так рано точно не для меня, но ведь уже встала. Мятная свежесть пасты действительно оживила, разбудила сонный мозг. Пожалуй, оденусь и полежу, почитаю.

Теплая лисья пижама, подарок на прошлый новый год, согрела. Пришла мысль - наверное стоит попробовать все-таки встать. Закрыла в спальне дверь, вошла на кухню. Вспомнила как готовят кофе в V60 и впервые приготовила его себе сама. Приятный процесс, запах и тепло пижамы окончательно прогнали сон. И мое волшебное утро началось. Несмотря на первоначальный протест тела, которое хотело было вернуться под одеяло, но прислушалось к приятным ощущениям утра и передумало. Само, без насилия разума - надо, вставай, пора. А само, медленно соглашаясь на мысль - а почему бы нам не... (почистить зубы, одеться, войти в кухню, сделать себе кофе, посидеть в тишине). И вот я уже пишу пост про мое первое волшебное утро.

Несмотря на то, что подача в книге "Магия утра" меня сильно оттолкнула от идеи следовать ее советам, несмотря на подачу от специалиста по продажам, несмотря на стойкое ощущение о том, что это не книга, а магазин на диване - идеи, изложенные в ней подтолкнули меня встать сегодня пораньше, чтобы провести время наедине с собой. Думаю за это стоит сказать спасибо ее автору.

Самое удивительное что, произошло со мной во время прочтения этой книги - это осознание того, что моё отношение к утру в целом , и к раннему утру в особенности, зависит от меня. Очевидная идея, лежащая на самом видном месте, но чтобы ее увидеть и уже никогда не развидеть, нужно было прочитать эту книгу.
И вот уже 6 день когда я просыпаюсь, не могу поверить, в 6 утра. С интересом наблюдаю за процессами происходящими в моей жизни в связи с таким изменением привычек. Утро есть, значит магия уже где-то рядом.

Давно я искала и хотела прочитать эту книгу. Слишком уж сладкие отзывы :)
Хотя я и отметила пять баллов, но есть в ней и минусы, местами пустая информация. Книга прочиталась на одном дыхании и довольно быстро. Она хорошо написана и довольно легко. Не смотря на то, что книги по психологии, которые меняют вашу жизнь, они обычно тяжёлые. Слишком сильно нагружены, но данная книга лёгкая, она какая-то воздушная.
Местами не согласна лишь с некоторыми советами. К примеру - вставать утром рано даже если хочется немного поспать. Может это и хороший совет, кто рано встаёт, тот всего добиваться, но если человек не выспался, то разбит.
Ещё один момент это начинать утро с чего-то, что вам не нравится. Многие книги говорят обратное. И с этим я согласна. Чтобы день был удачным нужно быть на позитиве!
В целом книга не плохая, но сильного толчка, она не даст, она лишь даст наставления, но не пинок.
Хотя прочитать советую!