Darm mit Charme: Alles über ein unterschätztes Organ

Многословный и невразумительный научпоп, который постоянно противоречит сам себе то ли из-за недобросовестного перевода, то ли из-за каши в голове автора. У меня там теперь тоже каша, но некоторые вещи узнать было все-таки интересно, например, почему так важно употреблять в пищу полезные масла и остерегаться трансжиров, как всё-таки связаны плохое пищеварение и плохое настроение, и как вообще устроена пищеварительная система (а то со школы не вспоминала). Всё это автор пытается подать с шутками-прибаутками, но кажется, в переводе они многое потеряли, по крайней мере, меня манера подачи материала не радовала, а раздражала.

В школе все знания по биологии в моей голове сводились к минимуму: лишь бы ответить устно да написать очередную контрольную. Не знаю, что послужило к этому толчком, неинтерес ли к предмету или скучный сухой язык учебников. Поэтому сейчас даже при элементарных вопросах типа "как размножается гидра" или "для чего организму нужны белки, жиры и углеводы" я могу многозначительно замычать и выдать очередную глупость. К своему стыду, я осознаю, как мало я вынесла полезного из школьного курса, касаемо и других предметов, не только биологии.

Наверно, поэтому я люблю нон-фикшн. Именно в этом жанре литературы я могу почерпнуть те знания, что давали мне на уроках, однако в более упрощенной и интересной форме. А это в данный момент очень полезно для меня, потому что именно сейчас я начинаю осознавать, как была неправа, когда бездумно заучивала очередной параграф из учебника. В свое время мне очень понравилась книга Казанцевой "Кто бы мог подумать!...", из которой я узнала много нового и полезного для себя. А не так давно я приобрела достаточно популярную сейчас книгу молодого ученого Джулии Эндерс о не менее важном, чем мозг, органе - о кишечнике.

Предупреждая реакцию всех скептиков, кто уже готов скривиться с мыслью о том, как же можно не только написать, но и читать про какашки целую книгу, я разочарую: очень даже можно, кстати, книга не только о них. Очень занимательное и познавательное издание, которое рассказывает обо всем желудочно-кишечном тракте, описывая процесс пищеварения "от" и "до". Книга станет прекрасным источником знаний для тех, кто страдает теми или иным проблемами с кишечником, кто таковых проблем не имеет и кому просто интересно, а как же функционирует эта сложная система под названием "организм". Надо заметить, что многие щекотливые вопросы,которые освещены в данной книге, не могут быть подняты на уроках биологии по одной простой человеческой причине - стыд. Кстати, книга становится вдвойне актуальной в связи с последней модой на ЗОЖ и правильное питание. А иначе как понять влияние ПП, если не знаешь, какие процессы происходят с пищей с момента ее поглощения?

В общем, я очень рада, что данная книга заняла свое местечко на моей полке. Отдельным плюсом хочу вынести то, что в конце ее имеется алфавитный указатель, а также ответы на часто задаваемые вопросы со ссылками на страницы. Это позволит мне в любой момент освежить знания или подкрепить их в своей голове, если я что-то забуду.

P.S. А если Вам всё еще хочется закусить сладеньким после обильного приема пищи, наверно, стоит всё же засесть за эту книгу :)

Эта книга, по сути, краткий обзор того, что у вас в животе. Даже если вы все школьные уроки анатомии не смотрели в окно, а слушали учителя, то и в этом случае вы найдёте тут что-то новое (а если ваши школьные годы были давно, то тем более). Такие книги хороши тем, что вы получаете своего рода "инструкцию пользователя", которая должна идти в комплекте к вашему телу. Почему это важно: к любому прибору/вещи, которые у вас есть, прилагается инструкция, но только не к вашему телу. И это при том, что тело несравнимо сложнее и важнее, чем все эти приборы вместе взятые. Ну что же, по крайней мере в отношении кишечника Джулия Эндерс восполнила этот пробел!

Конечно, хотелось бы, чтобы эта "инструкция пользователя" была более полной (например, пригодился бы развёрнутый список продуктов, содержащих пробиотики и пребиотики), но в целом - это очень полезная книга! К тому же, написанная просто (рассказать просто о сложном - это не каждому по плечу, но Джулия Эндерс с этим успешно справилась) и с чувством юмора (эта тема, как любая не очень комфортная в обсуждении тема, вызывает желание спрятаться за надёжным щитом шутки, раз уж решили не умалчивать).

Тем не менее, не стоит рассматривать эту книгу (при всей её полноте и доступности изложения материала), как некий справочник самолечения при проблемах того или иного рода - неслучайно автор постоянно уточняет: при любых отклонениях от нормы идите к врачу. Врача книга вам не заменит, и это правильно! Когда что-то идёт не так, реакция страдальца обычно продиктована недостатком информации и паникой, и результат всегда предсказуемо плачевен (а то и опасен), поэтому идите к тому, кто знает больше и принимает решения с холодной головой. Но, вот, знать что же является нормой - необходимо, и вот в этом данная книга очень хороша!

Отдельное удовольствие от книги - это то, с какой теплотой автор пишет о бактериях, об этих маленьких помощниках, без которых мы бы не выжили. Да, можно требовать большей наукообразности, но стоит ли? Это же базовый уровень, мы тут, практически, просто знакомимся (это просто "инструкция пользователя", не забыли?). Если тема заинтересовала, то можно и в наукообразность.

Кому порекомендовала бы эту книгу: кому угодно - ознакомиться с "инструкцией пользователя" (хотя бы только к кишечнику и желудку) очень полезно. А уж школьнику - тем более! Материал подан настолько хорошо (просто, логично, с повторением основных тезисов глав для закрепления вышесказанного, лёгким языком, весело), что эта книга - идеальный учебник (но не удивляйтесь, если после прочтения данной книги ваш ребёнок захочет стать гастроэнтерологом).

У меня есть интересная особенность мозга – хорошая оперативная память, но плохая длительная. Поэтому я могу перечитывать книги, вообще не вспомнив, что уже читала. Только иногда ловить дежа вю. Ну я и читаю-то не для того, чтобы заучить это наизуть. Мне в мозге нужны места для других целей )))

Так вот, поэтому я не особо увлекаюсь нон-фикшном. То есть, я в процессе не получаю удовольствия от погружения в другой мир. А полезная информация, почерпнутая во время чтения, надолго в голове не остается. Некоторые факты зависнут, конечно. Но глобально – это напрасная трата времени для меня.

Так и этой, в принципе, очень неплохой книгой. Пока читала, понимала, что полезно. Но жизнь свою глобально благодаря ей не изменила. Молочные продукты из рациона ушли давно, про антибиотики тоже понятно, как сидеть на унитазе тоже уже знаю благодаря забавной науч-поп статье в Максиме. Так что, пожалуй, продолжу книжное путешествие в выдуманные миры. А образовываться статьями и точечно.

А так книжка очень неплоха, хотя мне бы хотелось большей структурности и меньше шуточек и общения, как с ребенком. Все таки для взрослых людей написано. Хотя это жанр такой. Который мне просто не очень близок.

Мне очень нравится все пока что прочитанные книги из данной серии. Возможно даже эта часть с описанием кишечника – останется моей любимой.
Так же стоит отметить, что скорее всего люди, которые ближе соприкасаются с медициной, не найдут для себя здесь чего-то нового, но лично я, почерпнула, много интересных фактов, о которых раньше не особо задумывалась. Безусловным плюсом данной серии также является легкость, с которой авторы описывают процессы, что происходят внутри нас (какие простые и понятный сравнения приводят). За счет этого книга читается абсолютно незаметно.
Как и все книги серии, она очень хорошо структурирована, и каждая ее часть довольно подробно описывает элемент пищеварительной системы или связывание с ним подсистемы, а также организмы, местами даются советы с помощью которых, в значительной мере можно себя уберечь.
По итогу, книга оставила хорошее впечатление и можно было почерпнуть много из того, что ранее было мне не в полной мере понятно.

Думаю, очень многие что - то слышали или видели об этой книге. Мною она прочитана в рамках совместных чтений. Возможно, если б не чтения, я б еще долго за нее не решилась взяться. Читается легко и интересно. Большую часть информации я не знала, например, почему по утрам болит горло, почему урчит живот, как устроен желудок и почему появляется аллергия.

В книге описано по теме абсолютно все, начиная с причин слюноотделения во рту и гигиенической передозировки при чистке зубов и его влиянии на желудок, заканчивая проживающими у нас в кишечники бактериями, пищевой непереносимостью. Прочитав эту книгу вы научитесь правильно сидеть на горшке, будете разбираться в причинах изжоги и рвоты, узнаете больше про антибиотики и про разные виды микробов, которые населяют наш организм и о том, как кишечник способен управлять нами и нашим поведением (например, самым бессовестным образом заставляя нас идти на кухню в поисках еды посреди ночи). Нам такого даже в школе, на уроках биологии, не рассказывали.

Автор легко, остроумно, с бережностью и юмором "окунает" нас в мир ЖКТ. Там, как оказалось, есть где побродить, ведь длина кишечника у живого человека может превышать четыре метра!!! Есть где разгуляться! Чувство юмора у автора просто превосходное! Оно пропитывает каждую страницу, уже одни названия глав вызывают улыбку - "Юркий пищевод", "Кособокий желудок", "Бесполезная слепая кишка".

Не понравилось, что многие фразы многократно повторяются. Я, конечно, понимаю, что далека от этой темы в реальной жизни, но наглядных аналогий и примеров мне было б достаточно. И то, что вторая часть (про микроорганизмы) написана менее структурировано, каким-то рваным текстом. Мне приходилось некоторые абзацы перечитывать несколько раз, чтоб вникнуть, потому что автор периодически уходила в сторону от главной мысли и я эту самую главную мысль просто теряла.

Но книга все равно увлекательная и познавательная. Отдельный восторг - это оформление книги. Обложка из плотного крафт-картона. Внутри очень качественная и толстая бумага; куча разных забавных рисунков, которые иллюстрируют многие описываемые процессы (один из них представлю вашему вниманию).
Я нисколько не пожалела, что прочитала "Очаровательный кишечник". Это было увлекательное путешествие по самым укромным уголкам человеческого организма.

Довольно любопытная книга. Давно её советовали, но смущали странное название и ещё более странное оформление обложки. Серьёзно, что это за безрукий монстр под душем?

Тем не менее, читали книгу всей семьёй по очереди. Перевод местами кажется неуклюжим, но нет возможности сравнить текст с оригиналом.

Первые две части читала с ощущением "вон оно чё, Михалыч!". Оказывается, анатомически ЖКТ устроен не совсем так, как я представляла. Ну, а сам кишечник работает вообще иначе. Наконец-то я поняла, зачем нужно в больших количествах поедать "клетчатку", которая не усваивается нашим организмом. Просто в нашем кишечнике живёт 2 килограмма других организмов, которые эту самую клетчатку радостно поедают, а нам отдают что-то полезное взамен. 2 килограмма, чёрт возьми! Никогда бы не подумала, что их так много.

Третья часть, где пошёл рассказ о разных бактериях и их влиянии на наш организм, была уже не так впечатляюща. Не потому, что бактерии мало влияют на нас, а потому, что источники своих сведений автор не называет. "Группа учёных провела исследование", "эксперименты показали", но ни одной ссылки на этих учёных, исследования или эксперименты нет.
Безусловно, даже наличие ссылок на источники не означает стопроцентной правильности написанного в книге. Ведь просто проверить статьи, на которые ссылаются авторы, часто проблематично: обычно базы научных статей бесплатно предоставляют доступ только к аннотации, а за возможность прочесть полный текст нужно платить. Но когда ссылок совсем нет, мне трудно заставить себя поверить автору.

И всё же так хочется верить, что съешь баночку йогурта и превратишься в сверхчеловека... На всякий случай теперь стараюсь каждый день есть йогурт, кефир, простоквашу или что-то ещё из того, что в магазине найдётся посвежее. Вдруг поможет? И ещё задумалась о том, чтобы купить в туалет скамеечку ^_^

Если спросите, читать книгу или нет, я скажу - читать. Написана она легко, читается быстро, а в конце бонусом дан рецепт квашеной капусты. Книга в хозяйстве пригодится!

Только начав читать эту книгу, понимаешь, что всю жизнь ходил "по большому" неправильно. С лёгким недоумением пытаешься разобраться почему и тебе в доходчивой форме это рассказывают и даже показывают в забавных иллюстрациях. С детским восторгом первооткрывателя говоришь "вау!" и в дальнейшем от книги не оторваться. Узнаёшь, что в твоём кишечнике живёт 2 кг бактерий, которые решают как ты будешь себя чувствовать; влияют на настроение и поведение (вплоть до суицида!); лечат тебя или же наоборот калечат, и многое-многое другое.

Я помню, что в детстве родители покупали мне детские энциклопедии, где была куча картинок и совершенно отсутствовал словесный понос. Только факты, только научный подход и практические эксперименты. Будучи мелким шалопаем, я не любил читать, но такие энциклопедии пролистывал от корки до корки. Вот что значит интересная книга. Я уже и не помню, когда последний раз испытывал такое ощущение детского любопытства. И вот наконец книга "Очаровательный кишечник" снова подарила мне те эмоции и впечатления.

Материал преподнесён предельно ясно и будет понятен абсолютному большинству читателей, будь ты ребёнком или старичком. Познать всю сложность системы пищеварения, оказывается, можно с лёгкостью и удовольствием. Поэтому автор заслуживает отдельной похвалы за такую подачу информации.

"Мы тайком съедаем маленький кусок торта и думаем, что это осталось незамеченным, но наш живот громко кричит: "То-о-о-орт!""
10/10

Если мне не изменяет память, то это моя первая рецензия на нон-фикшн, по крайней мере за последние 2 года. До этого дня я была не большим любителем подобных книг. Всегда было жаль времени, потраченного на сухие факты и текст со сплошными терминами, взрывающими мой мозг, ведь вместо этого я могла прочесть изобилующую переживаниями и волнительными событиями историю. Однако всё это было до встречи с этой книгой.

Если тема кишечника навевает вам мысли о занудном и сложном тексте с уклоном в биологию и анатомию, то могу вас успокоить - это частично ложные ассоциации. Обычному человеку, не вдающемуся в тонкости медицины, сложно представить насколько тщательно устроено взаимодействие между нашими органами. Эта книга позволяет взглянуть на наш организм, как на чудо природы и, конечно, же самое пристальное внимание уделено нашему незаменимому кишечнику. Автор в чрезвычайно увлекательной форме раскрывает перед читателем мир анатомии (и не только!), без обильного количества трудно запоминаемых и "сложно усвояемых" терминов. И в то же время текст не выглядит как порождение дилетанта, вся информация точна, интересна и полезна.

Чувство юмора у автора просто превосходное! Оно пропитывает каждую страницу, заставляя в прямом смысле заливаться смехом. Уже одни названия глав вызывают улыбку: "Юркий пищевод", "Кособокий желудок", "Бесполезная слепая кишка" и т. д. В целом, юмор в этой книга - сильнейшая сторона!

Информация в книге разбавлена интересными и порою забавными экспериментами. Например, "плавающая мышь" - исследование мотивации и депрессивных состояний. Или вот эксперимент, в ходе которого исследовали и сканировали головной мозг, в то время как испытуемые дотрагивались зубной щёткой до своих гениталий (!). Любопытно, что экспериментально ещё выводили стерильных мышей с целью узнать, что же происходит с кишечником и организмом в целом, если в нём не живёт ни одной бактерии.

Отдельный восторг хочу выразить по поводу издания. Оно меня покорило окончательно и бесповоротно. Напечатана книга на возобновляемых материалах, переплёт радует глаз, а руки прям таки кайфуют от соприкосновения с ним. Издание пестрит множеством наглядных иллюстраций, которые дают читателю представление о тех или иных процессах, происходящих в нашем организме. Такие иллюстрации вы не увидите в учебниках, они смешные, слегка карикатурные, но, тем не менее, доносят до читателя основную информацию. Боковые сноски - тоже вещь полезная и незаменимая, обобщая поступающую информацию, они систематизирует и снабжают нас интересными, а иногда и шокирующими фактами.

Книга поделена на 3 основных раздела.
1 Раздел.
О самом кишечнике и строении желудочно-кишечного тракта. Здесь мы узнаём как работает наш кишечник, почему у желудка такая странная форма, а пищевод смещен в бок, как происходит процесс пищеварения и многие-многие интересные вещи. Например, для меня было открытием, что:

• в нашей слюне содержится обезболивающее вещество, которое куда мощнее, чем морфий;
• удаление миндалин до 7-летнего возраста увеличивает риск развития ожирения в будущем;
• в организме читающего человека пищеварение идёт куда продуктивнее, чем в организме работающего топ-менеджера;
• потряс тот факт, что урчание в животе вызвано не голодом, как мы привыкли считать, а проведением "уборки", которую желудок и кишечник проводят в период между приёмами пищи. Даже учёные прозвали этих трудяг "маленькими уборщиками".

  2 Раздел.

Самым шокирующим фактом оказалось то, что кишечник в состоянии влиять на нашу нравственность, развитие чувств, морали, ощущение страха, памяти и мотивации. Поэтому большинство причин депрессий стоит искать не в голове, а в кишечнике, особенно, если это касается внезапных депрессий.

3 Раздел.
Здесь перед нами встаёт огромный мир бактерий, которые сосуществуют рядом с нами и в нас самих. Девушки! Наконец-то самое интересное: теперь в наших ночных обжорствах можно обвинить бактерии! Это они заставляют нас есть гамбургеры и шоколадки по ночам :) И ещё: губки для мытья посуды - настоящие рассадники грязи! Они грязнее в 200 000 раз по сравнению с сидением унитаза. Кошмар!

В общем и целом, книга эта ошеломляет и впечатляет. Теперь я знаю, что в нас живут целые народы, а кишечник действительно нами управляет! Советую всем-всем-всем!

Эта книга в медицинской серии Эксмо понравилась мне даже больше книги про сердце. Хотя у них разные авторы, во многом эти книги похожи между собой - обе написаны легким языком, в обеих авторы не пренебрегают юмором, говоря даже на самые сложные темы, обе пропитаны любовью к нашему организму.

На самом деле здесь описывается не только работа кишечника, а вообще всего пищеварительного тракта. Оказывается, у него есть собственная нервная система, способная работать абсолютно автономно, без вмешательства мозга. И эта нервная система тоже может влиять на наши решения и даже провоцировать депрессию! На самом деле, я могла бы выписать сюда еще с десяток интересных фактов про кишечник и ЖКТ. Оказывается, про эту часть организма мы знаем очень мало, а в этой книге факты подаются так, что их очень легко запоминать (я, по-моему, уже достала своих домочадцев). Доставать еще и читателей livelib я не буду. Буду только советовать прочитать эту книгу, тем более, что Джулия Эндерс не только дает информацию, но и ненавязчиво подталкивает читателю к необходимости слушать и любить свой организм.