Darm mit Charme: Alles über ein unterschätztes Organ

В целом, книга мне понравилась. Автор в доступной и занимательной форме рассказывает о пищеварительной системе нашего организма (начиная от полости рта и заканчивая тем местом, которое обычно каждый человек прячет под нижним бельем), и, конечно, о главном герое повествования - кишечнике.
Джулия Эндерс дает рекомендации по правильным рациону питания, процессу дефекации, способах поддержания гигиены и хорошего самочувствия. В книге не описана панацея от серьезных нарушений в работе кишечника, однако автор дает ориентиры для устранения некоторых проблем. Материал дополняют забавные зарисовки человечка, его органов и обитающих в нем организмов в различных жизненных ситуациях.
Меня не смутило, а даже наоборот, привлекло то, что российский издатель включил в число редакторов профессора С.И. Рапопорта, в результате чего в книге появились включения научного текста (в одной из читательских Историй об этой книге приводятся примеры таких вставок и их критика).

Больше года пролежала у меня эта книга, прежде чем до нее дошли руки. А вообще-то зря, ведь книжка-то познавательной оказалась! И написана просто и понятно. Из минусов, наверное, только то, что время от времени одно и то же повторяется, но только другими словами. В остальном - сплошные плюсы.

Глобально книга разделена на две части. В первой рассматривается строение и функции желудочно-кишечного тракта, объясняется, как много зависит от здоровья и "хорошего настроения" кишечника. Вторая часть повествует о микроорганизмах, которые населяют нас, их функциях, а еще о возможностях, которые они дают или которых лишают наш организм.

Джулия Эндерс приводит неимоверное количество интересных фактов, исследований и экспериментов, теорий и гипотез. Несмотря на понятный язык усвоить всю эту информацию на 100% не представляется возможным (с первого раза так точно). Зато постоянно ловишь себя на мысли, что теперь будешь делать так, а не так, об этом ты интуитивно догадывался, а то не приснилось бы даже в самом фантастическом сне.

Вот только некоторые вопросы, на которые вы найдете ответ в книге Джулии Эндерс:
▶Почему не стоит слишком часто часто мыть руки и принимать душ?
▶Так ли полезно использовать дезинфицирующее средство при уборке дома?
▶Почему губка для мытья посуды может сослужить плохую службу?
▶Почему ультрапастерилизованное молоко полезнее пастеризованного?
▶Почему из магазинного молока уже не сделать кефир?
▶Какой йогурт купить, чтобы полезные бактерии не погибли в желудке и достигли кишечника?

Приятный бонус - очень много действительно классных иллюстраций. Не анатомический атлас, конечно, зато весело и необычно.

Это по-настоящему занимательная нон-фикшн книга, из которой можно почерпнуть массу полезной информации – от строения желудочно-кишечного тракта и причин неприятного запаха изо рта до влияния работы кишечника на наше настроение и роли его микрофлоры. Причём вся информация изложена доступным языком.

В конце книги приводится список наиболее популярных вопросов и номера страниц, где можно найти на них ответы. Очень удобно.

Не даёт покоя мысль:

Думаю провести эксперимент – на пресловутом шоколаде и чипсах. Вот только что значит «долгое время»? Два месяца? Год? Пять лет? Всю жизнь? О боже… Да поможет мне Вселенная…

Вот да, про кишечник, но удовольствие. Легкая, веселая, с юмором книга об очень важных вещах. О вещах, которых мало кто хочет говорить, но все должны знать. Если бы мне она попалась лет так 6 назад, то, глядишь, и смогла бы сберечь остатки здоровья. То, что я понимала на собственной шкуре, набивая синяки да шишки, вот оно, готовенькое. На блюдечке. Все в одном месте и не заумно изложенное. Так рассказано, чтобы читатель понял и на всю жизнь запомнил, а не ради того писалось, чтобы ум автора подчеркнуть.
Есть пара моментов, вызвавших сомнение. Например, что ночной перерыв на еду должен быть не больше 10-11 часов. Это что, тем, кто встает в 8, надо есть в 22? Ну и в некоторых вопросах хотелось более детального изложения. Пусть я узнала и не очень много нового, но по полочкам все красиво уложила - это факт.
Оформление - просто конфетка. И рисунки, и материал обложки. Основные мысли вынесены на поля. Можно после прочтения пробежать по ним и быстро восстановить в голове все содержание. Словно грамотный конспект перед экзаменом читаешь. Давно я настолько хорошо не устраивала информацию. Теперь очень хочу подобную серию про другие органы.

Уже две недели назад прочитала эту книгу, но как то не могла собрать свои мысли в рецензию.
Книга неплохая, читается легко, есть забавные моменты, популярно о медицине. Но автор уж постаралась сделать эту книгу сильно для широкой аудитории. Поэтому если вы связаны с медициной (я по образованию биохимик), временами с автором не соглашаешься и не хочется продолжать читать.
А для людей не из медицины книга отличная, познавательная! Думаю, что нужно больше таких книг, люди лучше узнают себя и смогут заботиться о своем здоровье!
В книге поднимается несколько тем, но все поверхностно.
В целом, если сильно не придираться, то книга мне понравилась. А сейчас читаю еще один нон-фикшн от врача и понимаю, что «Кишечник» очень даже хорошая книга! Наверно, популярно о медицине рассказать не очень легко.

Эту книгу стоило назвать не так. Здесь больше подходит: "Как микробиота управляет нами", " Ода микроорганизмам" и подобное. Да, есть информация о кишечнике и в целом о пищеварительном тракте, но видно, что автору более интересно говорить о бактериях. Хороших и плохих, которые живут в нашем организме. Да, большинство населяет именно кишечник, но это еще не говорит о том, что рассказ именно о нём.
Из всей полученной информации из книги для меня был любопытный факт только то, что для каждого аромата есть свой индивидуальный рецептор, даже не так, это я и так представляла. Как выразилась автор, у каждого рецептора изначально заложен "замочек" для определенного аромата-"ключика". И он не функционирует, пока не встречается с этим запахом. Вот это было любопытно. Вся остальная информация была мне знакома, так что я просто отслеживала мысль автора, которая, кстати, показалась мне достаточно хаотичной. Она старалась упорядочить, структурировать текст, но в частностях прыгала от одного к другому.
Хотелось бы больше в этой книге прочитать о функциях кишечника. О переваривании веществ, о выработке гормонов.
В целом, для человека, который непосредственно не связан с медициной, эта книга будет хорошим ознакомительным материалом, где доступно объяснены достаточно широкий спектр проблем.

От автора, проделавшего столь большой объем работы по популяризации научных данных, я ждала больше практических советов, как правильно себя вести, чтобы вся описанная система работала долго и исправно. А получается, что Джулия просто пересказывает своими словами все, что вычитала в умных книжках, снабжая это забавными рисунками. Но при этом как надо жить, особо не рассказывает - мол, выводы делайте сами. Может, так и надо, а может, человек берет такую книжку как раз в поиске готовых решений. А тут их нет. Зато есть перечень кишечных бактерий с длинными умными названиями. От прочтения которых жизнь особо не меняется))

Есть очень хороший анекдот, который как нельзя лучше описывает непростые отношения со своим собственным здоровьем и врачами, к которым нам приходится время от времени обращаться:

Очень часто, когда нас начинает клевать петух в одно место мы начинаем суетиться и что-то пытаться исправлять, особенно если это что-то наш собственный организм. Но много ли мы про него знаем? Если вы не врач общей практики и если ваша жизнь не связана с этой областью, то сомневаюсь. Для себя я поняла следующее: для того, чтобы лишний раз себя не накручивать и не залечить себя до смерти, как это недавно чуть было не случилось со мной, надо побольше читать научно-популярные книги, энциклопедии, в которых доступно рассказывается работа того или иного органа, а значит создаётся картинка работы всего организма. Именно по этой причине мне захотелось прочитать "Очаровательный кишечник" и, надо сказать, ничуть об этом не пожалела! Книга написана простым, понятным для обывателя языком, прибавьте к этому ещё забавные иллюстрации и юмор и тогда вы поймёте стоит это читать или нет. Лично мне было интересно читать, многие вещи были для меня открытием, до этого дня я и подумать не могла, что кишечник управляет нами - до сих пор существует стереотип, что мозг - главный орган. Отнюдь! Как оказалось, от правильной работы кишечника зависит многое в нашей жизни, начиная с работы всего организма и, заканчивая, нашим настроением. При всей подаче материала, тем не менее, книга даёт только ключевые моменты работы кишечника, особое внимание автор выделяет роли бактерий. Поэтому если вам нужны более глубокие знания, тогда лучше обратиться к другим источникам.