Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели

Предлагаю вам вольную, но более простую интерпретацию книги — так, как я это понимаю и как бы объяснила те явления, которые описывает автор.

А натолкнула меня на это мысленная жвачка, которая преследует меня перед сном. Поток плохих мыслей. Я подумала: зачем я об этом думаю? Чтобы найти решение проблемы? Перебираю события, анализирую, что упустила — вдруг что-то обнаружу и сделаю новые выводы? Ищу облегчения. Или, наоборот, накручиваю себя, чтобы расстроиться ещё больше, ещё сильнее разочароваться. Вот что мне это на самом деле даёт. Концентрация на эмоциях. А в итоге я просто тону в негативе и начинаю топить этим же негативом друзей при встрече.

На самом деле, очень трудно отпустить свою тревогу. Это уже тема для психологов. Но, в порядке бреда, можно попробовать: просто отпустить ситуацию, которую ты не можешь решить. Ну, правда, часто — и чаще всего — ситуации решаются без нашего участия.

И вот совпадение: на середине книги со мной произошло чудо. Мне закрыли проект, который меня вымотал и который, скорее всего, должен был закончиться провалом. А его просто закрыли в один день – и никаких последствий. Это и есть чудо, о котором я даже мечтать боялась. В какой-то момент я так устала, что просто перестала нервничать. Сил уже не было. Пришлось отпустить. И вот такой результат.

Я, конечно, утрирую. Но… так я поняла автора.

Он очень просил отключить скептицизм и даже вроде как приводил научные факты о мозге и клетках. Но я не смогла в эти факты поверить. Хотя и проверять не стала. Я решила абстрагироваться от того, что это любимый гуру всех инфоцыган, и поэтому дочитала книгу до конца — и как будто даже нашла в ней пользу.

И знаете, в чём она? Жить надо легче. Надо перестать тревожиться. Думать надо о хорошем.

Я, к сожалению, не верю, что кто-то что-то нам принесёт просто так на блюдце. Я скорее верю в сказку про лягушку в бочке с молоком: она сильно барахталась, сбила молоко в масло (или в пенку) и смогла выбраться. Так я и живу свою жизнь. Барахтаюсь, переступаю через свои «не хочу» и «страшно», стучусь во все двери, и иногда некоторые открываются. Удачи не существует – существует наш труд, который приносит плоды.

И я думаю, что автор не хочет, чтобы мы сидели на месте, если чего-то хотим. Я думаю, что вера в «чудо» и в себя помогает просто делать шаги навстречу своим мечтам, которые мы воплощаем своим настоящим трудом.

Эта книга спасение, чтобы перестроить свои мысли и эмоции, пережить тяжелые времена, и в принципе обновить свой мозг. Обычно не задумываешься насколько жизнь подчинена прошлому, привычкам, негативному опыту и пр. Мы делаем одно и то же, реагируем одинаково, и от всего ожидаем похожего опыта, это просто замкнутый круг заученных нейронных связей. У меня в книге вдоль и поперек выделены маркером важные моменты, которые можно периодически точечно перечитывать. Тут не только психология, тут нет пустой болтовни и слов «всё будет хорошо». Тут научный подход к работе с мозгом, написанный понятным языком + медитативные практики.

"Для преодоления негативных подсознательно программ недостаточно мыслить позитивно"

Книга структурированна идеально. Мне понравилось всё: подача автора, стиль, наполнение, схемы и таблицы, оформление и даже шрифт.

Она разделена на три части. В первых двух - теория, которая служит подготовкой к третьей, самой важной, практической части.

Джо Диспенза постепенно "обучает" читателя, подготавливая к медитациям, которые (как заявлено) способны изменить вашу жизнь.
⠀
В первой, теоретической части автор рассуждает о человеке с точки зрения науки, а именно, квантовой физики. Написано довольно просто и понятно, так что страшно только само название.
⠀
Вторая часть про мозг. Про то, как работает главный орган человека, как взаимосвязаны его части. Я прочитала эту часть книги взахлеб. Очень интересно и информативно.

Книга попала ко мне в руки в нужный момент.
Во время чтения я действительно начала медитировать, потому что поняла, как это работает.

Книга Доктора Джо Диспензы "Сила подсознания, или как изменить жизнь за четыре недели" привлекает читателя своей современной, уникальной обложкой и бросающимся в глаза завлекательным названием. Описание книги и внешний вид только привлекли мое внимание, а содержимое поглотило меня в книгу с головой.
Доктор в книге подробно рассказывает о квантовом поле, дисциплине, границах мышления, способностях подсознания человека...
Лично меня произведение не столько впечатлило, сколько заставило задуматься. О моих привычках, действиях, людях... Книга оставляет приятный осадок понимания и познания. Я многое узнала и вынесла соответствующий урок.
Структура содержимого книги заставляет подумать и сосредоточиться , погружает читателя в мыслительный процесс. По названию книги можно определить её содержание: сила подсознания и все, что с ней связано. Главным "плюсом" произведения является преимущественная тяга к осознанности, что возникает при продолжительном чтении. На мой взгляд, книга может наскучить, но на меня она произвела лучшее впечатление.
Я довольна качеством издания и самой сутью книги. Рекомендую прочитать тем, кто интересуется саморазвитием.

Реально ли изменить свою жизнь за 4 недели?
⠀
После прочтения нон-фикшн, написанного будто на левой коленке поздно ночью при свечах, "Сила подсознания" Джо Диспензы стала для меня глотком свежего воздуха.
⠀
Книга написана настолько доступным языком, что её понял такой законченный гуманитарий как я. А в ней, на минуточку, написано про квантовую теорию, лиганды, "три мозга", системы памяти, мозговые волны и многое другое.
⠀
Полное название книги "сила подсознания, или как изменить свою жизнь за 4 недели". Весьма обнадеживающие название, но, узнав кто её автор, уровень ожидания и доверия несказанно повышается.
⠀
Джо Диспенза - профессор нейрохимии и нейробиологии, который с научной точки зрения объясняет как изменить свою жизнь. Не думайте будто это очередная вдохновляющая речь на 200+ страниц ни о чем. Это поэтапное ознакомление с теорией в области физики, биологии и психологии с её последующим применением. Автор по полочкам простым языком с помощью схем и иллюстраций расширяет кругозор читателя и показывает медитацию с научной точки зрения.
⠀
Книга делится на 3 части, 1 (130 стр.) - про человека, его жизнь и сознание с точки зрения физики, 2 (71 стр.) - то же самое, но с точки зрения биологии, химии и психологии, и заключительная 3 часть (110 стр.) про медитацию в длиной 4+ недели как способ изменения своей жизни.
Именно в 3 части вы найдете не только вдохновение на ежедневные медитации, но и подробные инструкции как, когда, зачем, почему и как долго их практиковать.
⠀
Изменилась ли моя жизнь за 4 недели? Нет, но я и не практиковала медитацию
Для меня эта книга носит в основном теоретическую ценность, я очень много узнала и почерпнула из неё. Медитация перестала быть для меня просто актом самовнушения. Подсознание действительно имеет силу, да ещё и безграничную.
И если когда-нибудь в жизни я всё-таки решусь медитировать, "Сила подсознания" определено станет моей настольной книгой.

«Величие состоит в том, чтобы хранить верность мечте вопреки реальности».
Последнее время в моей жизни попадаются книги, которые меня разочаровывают. Данный томик не стал исключением. На эту книгу я возлагала множество надежд. Изначально автор мне был незнаком. Я хотела начать свое знакомство с ним при помощи его книги «Развивай свой мозг». Но как – то все откладывала покупку, а тут увидела этого автора в этой прекрасной, лаконичной серии от издательства «Эксмо» и решила познакомиться именно с этой книги. Я ее приобрела, но все откладывала. Оттягивала этот момент. И тут увидела, что парочку моих знакомых утверждали: «Эта книга изменила мою жизнь! Перевернула ее!» Уровень моего любопытства непременно возрос, и я решилась на чтение этой книги.
О сюжете: Автор данной книги является современным американским лектором, исследователем в области нейрофизиологических процессов, бизнес – консультантом, преподавателем. В своей книге доктор Джо Диспенза рассказывает о функциях и возможностях человеческого мозга и о перепрограммировании мышления с помощью научно обоснованных нейрофизиологических методик, основанных на простой, но могущественной истине. Он говорит нам о том, что если мы поймем – как устроен наш мозг, то впоследствии сможем управлять им. Тем самым мы сможем изменить свои мысли, улучшить свою жизнь.
Итак, эту книгу можно пересказать в трех предложениях:
• Вы сами программируете себя на неудачи.
• Поверьте в то, что вы хотите, заставьте мозг прочувствовать все те эмоции, которые вы бы испытали, если желание стало бы реальностью.
• Как только вы сделаете предыдущие шаги, то все сбудется.
В принципе на этом все. Но эти три предложения расписаны практически на 500 страниц. Первую часть книги мне хотелось вообще пропустить, потому что автор углубляется в ней в квантовую физику (да, да, вы не ошиблись). Пытается сопоставить ее с человеческой жизнью, человеком. Если в обычной физике я еще не полный ноль, тот тут все пошло не так. Во второй части началось переливание из пустого в порожнее. А третья часть отведена пользе медитации. Для меня лично эта книга по non – fiction оказалась абсолютно бесполезной. Я не устану советовать любителям психологии и желающим как – то изменить свою жизнь обратить свое внимание на труды таких авторов, как Эрих Фромм, Дейл Карнеги. В случае с данный автором, книга через чур перегружена научными терминами и для обычного обывателя будет скучна. Я ставлю этой книге 3 из 5!

Начиная писать свой отзыв, первым делом хочется сказать что после прочтения этой книги у меня сложилось не совсем однозначное согласие с автором о "Силе подсознания". И вот в чем суть.
Книга начинается очень здорово где автор достаточно подробно рассказывает читателю в чем суть "Квантовой теории" и все что нас окружает так это 99,9% энергетические поля. Рассказывает о исторических фактах, о понятиях "материя" и "разум", вспоминает Исаака Ньютона и Рене Декарта и т. д. Вообщем после прочтения первой части книги у читателя должно сформироваться четкое понятие что такое "разум". Как я считаю задачу которую ставил автор перед собой при написании этой книги состояла в том что бы читателю дать четкое понимание как наш "разум" влияет на наш образ жизни. И в этом плане Джо Диспенза (автор) полностью с ней справился. Можно много пересказывать важных моментов из этой книги о "разуме" и "подсознанию", но я это объединю одной фразой: "Глупо мыслить, делать одно и то же и ждать другого результата". Как по мне так это с чем я не много не согласен с автором (возможно в силу своего материального взгляда на жизнь) в том что он часто предлагает позицию "Подумай и все само придет." Тут все же не надо забывать про действия и что они влияют на нашу жизнь так же. Но с чем я полностью согласен так это с тем что наши "мысли" не должны расходится с делом. И человек должен построить правильную связку "мысли - подсознание - действие". И это главная суть по чему эту книгу нужно прочитать! В конце книги Джо Диспенза рассказывает о системе медитации для построения гармоничного "подсознания" и что самое главное дает четкую инструкцию расписанную по неделям! Я думаю кому интересна "Психология личности" должен обязательно эту книгу прочитать! Всем удачи!