Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели

Книга о том, что изменив наше мышление, мы можем изменить свою жизнь. Что-то в этом есть, скажу я вам. Мне близок такой подход. Особенно учитывая, что Диспенза ссылается на квантовую энергию, чистая наука, никакой магии.
Книга поделена на 3 части, где первые 2 нам объясняют КАК это работает, а в последней ЧТО для этого нужно делать. Спойлер: медитировать. Но делать это определенным образом.
Если верить автору, то все выглядит очень складно. Хоть он не говорит об этом прямо, но для меня сила квантовой энергии объясняет как работает: религия, вера в мистику, обряды, привычки, эффект плацебо и т.д. Это очень интересно.
При этом мои эмоции от чтения очень качало от "круто, надо попробовать" до "да ну, магия какая-то". Я так до конца и не определила свое отношение к книге. К медитации отношусь тоже с временным интересом. Были моменты, когда мне она действительно помогла! (Тогда казалось магией, теперь понимаю как). Но иногда я просто медитирую творчеством (пазлы, мозайка, вышивка), а делать классическую медитацию неохота.
Подытожу, что мыслями я часто возвращаюсь к прочитанному в книге. А это хороший знак в ее пользу️

Желаемый результат был достигнут, лишь когда субъекты удерживали в мыслях четкие цели и подкрепляли их положительными эмоциями.
Снова и снова репетируйте будущее событие в мыслях, пока оно запечатлеется в мозгу в виде новых нейронных связей; вновь и вновь погружайтесь в эмоцию, которую оно вызывает, пока тело не поверит, что все это происходило на самом деле, и не изменится в нужную сторону…
Нужно и чувствовать себя так, словно то, чего мы хотим, уже присутствует в нашей жизни. В этом случае тело (которое воспринимает только чувства) уже сейчас испытает эмоциональное переживание будущего события.
Когда мы ведем себя в соответствии со своим намерением, когда наши поступки не противоречат мыслям, когда разум и тело действуют заодно и слово не расходится с делом, мы обретаем поистине великую силу
Чтобы окончательно отвыкнуть от прежнего себя, распрощайтесь с законом причины и следствия и переключитесь на квантовую модель. Выберите одну из потенциальных реальностей, начните жить в ней и будьте благодарны еще до того, как она материализуется.
Постоянно возвращаясь к привычным мыслям и чувствам, мы воспроизводим одну и ту же реальность.
Когда мысль становится событием, возникает эмоция. А когда мы начинаем испытывать эмоцию от события еще до его наступления, наше тело (и подсознание) реагирует так, словно событие уже стало реальностью

ЭТО ОСНОВА! Научная причем.
мы сами творим нашу реальность. И начинается она с мысли. Мысли рождают чувства, чувства рождают мысли. Поэтому важно преодолеть свои чувства. Чувства должны подставиться под мысли.
Перестраивать свое Я трудно. Вас будет ломать, потому что вам надо сначала стать никем. В моей жизни есть один яркий пример человека, который перестраивал себя. Я помню как человека ломало. Я помню какой человек был, какой стал и я тогда ещё понять не могла почему такие вроде бы простые перемены как будто режут человека изнутри. Теперь я понимаю. Автор этой книги мне объяснил. Потому что перестройка шла не привычки какого-то одного дня. А привычки жить так на протяжении нескольких десятков лет. Человек перестроил свой мозг. В прямом смысле слова. )
Эта книга прям по взрослому расскажет как управлять своей жизнью и желаниями. Главное тут, что автор объяснил простую вещь: Не надо думать как все получится. Это получится однозначно. Это получится неожиданно. Обязательно непредсказуемо. Но это получится если ты знаешь, чего конкретно ты хочешь. И отпустишь свое желание.
И приносите больше радости в свои мысли.
Я всегда говорила, что если меня ждёт что-то радостное, то я обязательно заранее порадуюсь. Лучше два раза порадоваться, чем один раз погрустить. Хотя как говорят мол заранее радоваться нельзя - сглазишь. Нет. Все наоборот. Настраиваясь на позитивные исхот умом и телом я его притягиваю.

Книга хорошая. Хорошо разложены основы мышления и эмоционального интеллекта, включая разные эмоциональные смыслы. Про работу мозга обычному искателю полезных советов по работе с мышлением возможно, как и мне читать скучно.

В целом книга хорошая, но местами заумная и сложная. Я не случайно в названии отзыва отметил, что есть авторы, которые пишут лучше и проще. Без рекламы, но реально есть.

Не советую эту книгу читать первой, если вы интересуетесь силой мысли. Больше подойдёт для углубления практик и базы знаний, на фундаменте, который вы построите на других книгах.

В целом - Диспенза мега умный и это факт. Вещи пишет правильные. В книге есть хорошие примеры и интересные эксперименты. И да, новая информация, которой нет у других авторов, тоже присутствует. Так что для дополнения базы знаний по теме мышления — отличная книга!

По крайней мере, очень убедительно. Если оставить в стороне анализ самого метода Диспензы, который продолжают линию Наполеона Хилла и Джона Кехо, убеждающих человечество в том, что воображение имеет решающее значение в жизни каждого человека, то можно сказать что он отлично пишет и внятно излагает свои мысли. Кажется, что у него даже есть свои инновации в методе визуализации желаемой реальности. В отличие от всех остальных, он жонглирует научной терминологией и вне зависимости от того прав он или не прав, ему удается нарисовать логичную картину происходящего.

Когда я искал на маркетплейсе книги по запросу "самосознание" эта книга была в верхней строчке топа самых популярных. Перед ней стояли только эталоны инфоцыганства по типу "Думай и богатей". Мне не особо хотелось богатеть (и, тем более, думать над этим), к тому же опыт уже подсказывал, что количество "успешных" и "богатых" слов на одну страницу обратно пропорционально полезности книги. Поэтому я искал книги о том, как же наше сознание влияет на то, что происходит с нами. И мне хотелось узнать об этом с научной точки зрения. Ну и кто же мог объяснить мне это лучше чем доктор Джо Диспенза (прямо так автор и указан на обложке издания). Книга с красивой обложкой, в аннотации не так уж много успешного успеха, даже пишут что-то про исследования мозга и благополучие. Все выглядело довольно впечатляюще...

Но уже через час чтения этой монографии о связи квантовой запутанности и заряжании воды с ДНК положительной энергией мне захотелось сжечь эту книгу. Но, как учит доктор Диспенза, я настроился на позитив и просто вернул ее, сделав первый шаг к тому самому заветному богатству, получив деньги назад. Поэтому, сразу скажу, что книгу я дочитал только до той главы, где заканчивается квантовый фарс. Но обо всем по порядку:

1. Автор

Пытается уверить вас, что он не иначе как доктор. Просто доктор, не доктор наук (и даже не кандидат), а если быть точнее - хиропрактик. Об этом он говорит во введении. Но на этом таланты нью-эйдж Да Винчи не заканчиваются, ведь он еще и нейробиолог, да и в физике разбирается. Во все это предлагается верить безапелляционно. Но, к сожалению, гугл как всегда беспощаден: доктором он стал в третьесортном колледже, "аспирантуру" закончил в таком же вузе (что-то типа "Гавайский квантовый университет"), а пропитался любовью к научению других в довольно известной нью-эйдж секте. Вообще биография персонажа ни на шаг не выходит из шаблона гуру современности. Но, однако, он сумел извернуться так, что его речи (на фоне совсем уж комичных персонажей) воспринимаются уже под другим углом. Об этом дальше

2. Физика

Доктор Джо Диспенза пишет больше любого доктора наук, и в каждой своей книге обязательно подает все с позиций академической (псевдо)науки. Тут и ссылки на (странные) статьи 20-летней давности, что если молиться за больных в прошлом, то они поправятся в будущем и наоборот, и статьи в авторитетнейших журналах по типу нерецензируемого журнала мелкопоместного вуза о "влиянии живительной энергии эмоций на пробирку с раствором ДНК". Сразу понятно - человек науки.

Но туман рассеивается, когда речь заходит о приснопамятной квантовой физике. Получилось так, что квантовой механикой я интересовался давно, и это действительно удивительный мир, осознание процессов которого уже само по себе способно неслабо перевернуть ваше миропонимание. Но доктору Диспензе не особо интересно впечатлить вас особенностями микромира, ему интересны ваши деньги, а чтобы вы их охотнее тратили на его книги, он представляет квантовую сказку - здесь и термины, и диаграммы электронных орбиталей, и графики, где на оси абсцисс отложена линия времени, ось ординат это ваш всепронзающий взгляд в микромир, и по оси ординат отложены облачка "Богатство", "Успех", "Отношения" и тд. Все это должно впечатлить неискушенный квантами ум и заставить его уверовать, что "мы всё и мы ничто", а значит успешный успех тоже сейчас и никогда, а богатство здесь и там. Только накинь на него свою фотонную ловушку и все твои мечты уже в квантовом капкане. Фантастика!

Естественно, все это полный бред, квантовая физика действительно существует, она действительно перевернула представление о мире в начале XX в., только в любом учебнике по квантовой механике вы в предисловии прочитаете, что законы макромира неприменимы к микромиру. Там нет успеха и богатства, там нет мультивселенной доктора Стренджа, из которых мы можем выбирать любую. Доктор же Диспенза перевирает эффект наблюдателя в некий принцип мультивселенной, где мы можем сами выбрать нашу богатую и успешную судьбу. Нет, не можем, мы можем лишь с определенной вероятностью получить при наблюдении систему в одном из ее возможных состояний. Видимо, чтобы не рушить свою стройную квантовую философию, доктор Диспенза опускает знаменитый мысленный эксперимент с котом Шредингера, потому что у того бедного кота всего два состояния - жив или мертв. Эрвин Шредингер видимо не знал, что можно, если сильно-сильно захотеть и помедитировать, открыть коробку и найти успешного кота-богатея.

3. Медицина

Тут все до боли знакомо и ничем не отличается от других гуру нью-эйджа. В медицине доктор менее доктор, чем в физике: статьи ради "вау"-эффекта (причем повторные исследования их опровергают), другая статья просто откровенно мусорная (в смысле научной публикации). В общем снова "Великая тайна воды". Все термины (вроде функциональная магнитно-резонансная томография, или однофотонная эмиссионная компьютерная томография) доктора Диспензы присутствуют просто так, чтобы вы поняли, что тут все серьезно. При этом обычное описание эксперимента выглядит как: мы провели томографию до медитации и после медитации, мы увидели изменение, а значит это работает. Спасибо, кэп.

4. Медитации

Оговорюсь еще раз, до них я не дошел, но судя по тому, что пишут другие рецензенты, не имеют почти никакого отношения к квантовой физике (было бы удивительно если они неким образом имели к ней отношение) и нейробиологии. Все это можно ужать в 10 страниц, но 10 страниц никто не будет издавать и покупать, поэтому надо потянуть время с помощью квантовой физики.

Итог

Эта книга не для вас, если вы:

- Хотите узнать, как работает ваши мозг и сознание

- Хотите улучшить качество жизни и найти гармонию со своим сознанием

- Хотите найти научно обоснованные методики медитаций и других практик

Если же вам нравится ненаучная фантастика и мистика, и вы хотите найти чтобы вас убеждали, что вы самый крутой на свете и нужно просто полюбить себя, а все проблемы и болезни от негатива, то доктор Диспенза будет рад быть вашим путеводителем.

Все, что есть в этой книге, это обещания успешного успеха, но чтобы вам не казалось, что он возьмется из ниоткуда, его появление выводится из квантовой физики. Почему не из теории струн? Почему не из гипотезы мультивселенной? Может в следующих книгах доктора Диспензы успех и богатство уже будут обоснованы с помощью электродинамики или гравитационных волн. Надеюсь, нам не придется этого узнать.