Ваша оценкаРецензии
MuhuGuseynov23 января 2022 г.Полезная книжка
Читать далееЕщё одна прекрасная книга на тему изменений себя по типу Сердце перемен, Атомные привычки или Красная таблетка.
Автор - преподаватель в Стэнфорде, поэтому и подход у нее научный, с упоминанием исследований.В целом, книга представляет собой 9 заповедей, которые раскрывают понятие силы воли и дают советы, как ее использовать себе во благо. Для искушённых читателей мотивационной литературы будет много повторений прочитанного (важность окружения, сила воли как исчерпаемый ресурс, дофаминовые отвлечения вокруг нас). Лично для меня самым большим откровением была история с нравственной поблажкой. Не бесплатно, что настолько хитро эта штука работает.Для тех, кто такую литературу читает впервые, книга будет весьма полезная: в конце каждой главы понятное резюме и практические упражнения.Также из минусов: Не структурируется в голове в единую картину, как в других упомянутых выше книгах. Больше похоже на набор полезных лайфхаков.Содержит спойлеры1932- Vaskov9224 декабря 2021 г.
сила воли
Очень рекомендую. Помогает выработать силу воли и не только. Полезна книга, советую всем
1518 
dapple_hoss19 декабря 2021 г.хорошо, стоило бы писать конспект
куча исследований про силу воли, собранные в одном месте
запомнилось что будущая я - мне кажется другим человеком
подождать 10 минут перед тем как поддаться искушению помогает избежать его
медитация это классно, но уже хорошо про сто глубоко подышать
и чувствовать чувства, не противиться им, но не верить всем своим мыслям1396
TheGrizlY9 мая 2021 г.Научность наше всё.
Невероятно интересная книга, которую можно и нужно перечитывать. Её ценность состоит в том, что она написана на научной информации из различных исследований, что очень выделяет эту книгу из кучи инфоцыганей и их инструкций по тайменеджменту.
1447
YanaKospakova1 февраля 2021 г.К прочтению рекомендуется
Вот где пригодился пройденный курс скорочтения. Много полезной информации среди моря ненужной воды. Но в целом книга интересная, информативная, многое объясняет. Думаю, что будет полезна всем, не только у кого проблемы с силой воли.
1470
Larda_Cheshko16 июля 2020 г.Читать далееКнига состоит из 10 глав. 9 из них содержат информацию о различных механизмах, которые влияют на решения, которые мы принимаем в повседневной жизни, наглядные примеры и результаты исследований, а ещё эксперименты для самостоятельного выполнения. Одна тема — одна неделя. Написано хорошо, автор не навязывает определенную точку зрения, не пытается засыпать вас умными терминами, но и не опускается до общения "как с дошколятами".
Пару лет назад я уже читала эту книгу. Правда, чтение в полусонном состоянии в автобусе не особо способствует запоминанию информации, но мне показалось, что книга неплохая. Поэтому два месяца назад я решила не просто перечитать её, но и выполнить все те упражнения, которые по мнению автора смогут укрепить мою силу воли.
9 недель я узнавала что-то новое и убеждала себя делать то, что нужно, и не делать того, чего очень хочется. Временами было сложно, но я сделала это! И уже то, что я все 9 недель ежедневно выполняла указания, говорит о том, что книга работает. Потому что я та ещё безвольная тряпка!
1716- YanaKospakova17 июня 2020 г.
Занимательно
Очень понравилась подача. Каждый совет аргументирован, приведены примеры. Книга базируется на реальных исследованиях, приводятся научные данные, поэтому воспринимается довольно серьезно. Рекомендую к прочтению.
1487 
KristinaZaeva2 августа 2019 г.Всегда говори да
Читать далее«Сила воли. Как развить и укрепить», Келли Макгонигал
Книга очень интересна не только содержанием , но в тоже время полезна . Советы , которые даёт Келли Макгонигал, очень нужные и полезны человеку , они могут помочь ему изменить себя и достичь поставленных им целей
В начале своей книге автор пишет , что у силы воли есть две стороны противоположны друг с дружкой - это " Я буду И Я НЕ БУДУ !"Я полностью согласна с точкой зрения Келли о том , что позиция " Я буду" играет большую роль в развитие и укрепление силы воли , чем позиция " Я НЕ БУДУ" . На своём жизненном опыте могу сказать , что именно позиция я буду, помогла мне достичь хоть маленькой, но уже победной цели в моей жизни. На мой взгляд , советы . которые даные в книге , помогут побороть страх и лень.
Я считаю , что сила воли играет, важную роль в жизни каждого из нас , именно она помогает нам достичь целей, поэтому каждый должен укреплять и развивать ее.11K
