Рецензия на книгу
Сила воли. Как развить и укрепить
Келли Макгонигал
MuhuGuseynov23 января 2022 г.Полезная книжка
Ещё одна прекрасная книга на тему изменений себя по типу Сердце перемен, Атомные привычки или Красная таблетка.
Автор - преподаватель в Стэнфорде, поэтому и подход у нее научный, с упоминанием исследований.В целом, книга представляет собой 9 заповедей, которые раскрывают понятие силы воли и дают советы, как ее использовать себе во благо. Для искушённых читателей мотивационной литературы будет много повторений прочитанного (важность окружения, сила воли как исчерпаемый ресурс, дофаминовые отвлечения вокруг нас). Лично для меня самым большим откровением была история с нравственной поблажкой. Не бесплатно, что настолько хитро эта штука работает.Для тех, кто такую литературу читает впервые, книга будет весьма полезная: в конце каждой главы понятное резюме и практические упражнения.Также из минусов: Не структурируется в голове в единую картину, как в других упомянутых выше книгах. Больше похоже на набор полезных лайфхаков.Содержит спойлеры1932