Ирода кучи

Келли Макгонигал

Цитаты

DzhasejAnderson14 мая 2022 г.
Случалось ли, что, составив перечень надлежащих действий по проекту, вы бывали крайне довольны собой и считали работу законченной? Если да, вы не одиноки. Просто гора с плеч!
2
40
DzhasejAnderson14 мая 2022 г.
Вернёмся к нашим обыденным волевым испытаниям: если некий поступок - съесть ещё один кусок пирога или купить в кредит ещё что-нибудь - не вызовет этого инстинктивного чувства "неправильности", мы не усомнимя в своих порывах. Вот как доказательство собой за прошлое "хорошее" поведение оправдывает потворство себе. Всё кажется верным. Вы это заслужили. И если единственное, что вами движет, - желание быть хорошим человеком, вы уступите всякий раз, как ощутите довольство собой.
2
44
izzi_jump21 марта 2022 г.
сила воли — способность управлять вниманием, чувствами и желаниями — влияет на физическое здоровье, финансовое положение, близкие отношения и профессиональный успех
2
84
KaterinkaShipovskaya26 февраля 2022 г.
лучший способ развить самоконтроль — понять, как и почему вы его теряете. Знание того, что скорее побудит вас сдаться, не настроит вас на неудачу, как боятся многие. Оно послужит вам опорой и поможет обойти ловушки, в которых сила воли склонна вам изменять.
2
47
xblade24 февраля 2022 г.
По данным исследований, чем сильнее вы подавляете негативные мысли, тем с большей вероятностью повесите нос. Чем упорнее депрессивный человек гонит от себя печаль, тем глубже его депрессия.
2
38
polyneziya1 января 2022 г.
Решение измениться — венец моментального вознаграждения: мы получаем все приятные ощущения, еще ничего не совершив.
2
42
polyneziya31 декабря 2021 г.
Порой управление страхом смерти не вводит нас в искушение, а заставляет медлить. Многие дела, которые мы откладываем на потом, несут на себе едва заметный отпечаток смерти: записаться к врачу, сходить в аптеку, вовремя выпить лекарство, разобрать документы и оформить наследство, копить на пенсию, выбросить вещи, которые нам никогда не понадобятся, одежду, которая нам безнадежно мала. Если вы откладываете или «забываете» что-то сделать, возможно, вы пытаетесь избежать ощущения собственной уязвимости? Но, распознав свой страх, вы поможете себе принять разумное решение: когда мы понимаем, что нами движет, меняться гораздо легче.
Читать далее
2
39
polyneziya31 декабря 2021 г.
По исследованию 2009 года, предупреждения о смерти вызывают у курильщиков стресс и чувство страха — на что и надеются в министерстве здравоохранения. Но, к сожалению, это беспокойство подталкивает курильщиков к их излюбленной стратегии снятия стресса — курению.
2
34
polyneziya31 декабря 2021 г.
Чтобы жать на наши тревожные кнопки, не обязательно направлять самолеты на небоскребы. Собственно, чтобы мы раскошелились, не нужно даже реальных смертей: телесериалы и фильмы дают тот же эффект.
2
35
polyneziya31 декабря 2021 г.
В другом исследовании обнаружилось, что после сообщений о смерти в программах новостей зрители благосклоннее принимают рекламу престижных товаров — роскошных машин и часов Rolex. Нет, мы не верим, будто Rolex защитит нас от ракетного удара — но эти товары раздувают нашу самооценку, с ними мы чувствуем себя значительнее. Для многих людей покупка — быстрый способ поднять настроение и ощутить уверенность в себе.
2
33