Обними меня крепче

Основная идея в том, что романтическая любовь - это выражение потребности в эмоциональной привязанности. Не просто завуалированное сексуальное влечение, не просто потребность незрелой личности в поддержке и не просто нравственная позиция человека, который готов жертвовать и ничего не требовать взамен. У человека как существа социального есть базовая, глубинная потребность в том, чтобы быть эмоционально близким к кому-то и быть от кого-то эмоционально зависимым. Такое понимание любви основывается на теории привязанности Джона Буолби. Хотя он изучал детей, но похоже, что к взрослым это тоже применимо. Именно поэтому взрослые люди ищут романтических отношений. Такие постоянные близкие отношения, в который есть безопасная эмоциональная близость, удовлетворяют человека и благотворно влияют его психологическое и физическое состояние. Но важно не просто наличие отношений, а именно их качество.

С точки зрения такого понимания отношений (как удовлетворения потребности в близости) автор рассматривает как починить "некачественные" отношения и как сделать существующие отношения "качественными". В основном это и есть содержание 7 диалогов, составляющих основную часть книги.

Особенно мне показался интересным взгляд на ссоры в отношениях с этой точки зрения. Ссоры - это не просто недопонимания, разный взгляд на вещи, неумение конструктивно решать проблемы (хотя это тоже имеет место, но это лишь верхушка айсберга), а на более глубоком уровне это - попытки людей "достучаться" до их партнеров и сообщить о том, что им не хватает близости. Внешние поводы, из-за которых происходят ссоры (чаще всего мелочи) - это лишь триггер, который вызывает ощущение потери близости и в итоге мы начинаем проявлять протест против эмоциональной разобщенности.

После прочтения книги начал больше понимать "странности" своей супруги - если, к примеру, я долго не звоню ей, и она вдруг ужасно на этой обижается и расстраивается, то теперь все понятно: это не женские "загоны", а просто потребность в привязанности: если я мало звоню, то она начинает чувствовать себя одинокой, далекой и немного брошенной. У мужчин эта же потребность выражается по-другому, но внутренний мотив тот же - человек хочет чувствовать себя близким.

Думаю книга понравится и будет полезной тем, кому нравится основная идея (см. выше), а также тем, кто хочет построить "любовь на всю жизнь".

Я любитель позаниматься самоанализом, самоизучением, самоперекодированием и рефлексией, поэтому и пришла к книге «Обними меня крепче». Если честно, я ожидала худшего, поскольку смазливая обложка, еще большее «розовое» название, да и описание книги, если честно, говорит «игнорируй меня, я точно не для тебя», но на деле я столкнулась с очень БОЛЬШИМ произведением.

«Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь» - это научная работа с большой буквы, показывающая на примерах профессиональной психологической практики, что не существует единого универсального метода, универсальной стратегии, чтобы любить и быть любимыми, однако существуют некоторые специальные приемы, благодаря которым можно спасти, проработать и сохранить даже самые завядшие отношения, поддерживать любовь и страсть, становясь еще ближе друг к другу.

Как такая прекрасная мысль подана в произведении?
Сью Джонсон на примере эмоционально-фокусированной терапии, изложенной в диалогах, показывает стратегический план развития отношений и отвечает на многие вопросы, например, как выбраться из трясины и эмоциональной запутанности? В конце каждого диалога приводится спектр заданий для самостоятельной проработки, где вы можете решить не только проблемы в отношениях, но и проблемы со своей головой (ведь все из головы, да?).

Я бы посоветовала книгу абсолютно всем, хотя бы пролистайте ее, что-нибудь вас 100% заинтересует, где-то вы увидите ответы на вопросы, которые вас очень беспокоят, где-то просто пути решения какой-либо ситуации и недосказанности, потому что отношения (даже с собой) - это непрерывная работа и анализ, это прежде всего и обязательно ДЕЙСТВИЕ.

Надеялась прочитать эту книгу и сохранить свои собственные отношения, но опоздала, так что в итоге читала её просто как нон-фикшн по психологии. И надо сказать, что это было очень полезно,в любом случае. Возможно, однажды мне ещё придётся применить полученные знания...

В книге чётко и ясно рассказываются и (что очень важно) иллюстрируются примерами различные болезненные обстоятельства, в которые может попасть пара на протяжении супружеской (или просто совместной) жизни, показываются приёмы по преодолению таких обстоятельств и поясняется, почему всё это работает так. Каждый такой проблемный "диалог" подкрепляется практической частью, где читателю предлагается проработать собственную ситуацию.

Книга даёт ответы на вопросы что такое любовь? какова её сила? почему любовь так важна в современном цивилизованном обществе?

Советую книгу тем, у кого есть запрос на то, чтобы разобраться в себе, чтобы понять себя в отношениях и выстроить крепкие отношения с партнёром. Конечно, работать над этим всем придётся самостоятельно, но книга может стать хорошим союзников.

Тем же, у кого такого запроса нет... Даже не знаю. Всё равно, наверное, лучше читать. Для общего развития и чтобы в дальнейшем лучше понимать свои эмоции и эмоции близких.

Очень хочется верить, что каждый читатель книги Обними меня крепче станет хоть немного спокойнее и счастливее!

Это книгу я прочитала для книжного клуба, чтобы обсудить ее в феврале. Но почему бы не оставить отзыв, пока воспоминания свежи.

Наверное, благодаря моей профессии, читалась книга легко. Все эти случаи супругов было интересно рассмотреть, чтобы представить, как бы я сама переложила их на свою практику. Книга дает инструменты, которые можно проверить.
Читая книгу, ловила себя на двух мыслях: 1. Книга целительна, если есть страхи, что любовь живет три года и чувства охладели; или есть убеждения, что, если отношения зашли в тупик или превратились в войну, то единственное решение - это разойтись. В некоторых моментах меня очень тронули те диалоги, которые проходили между супругами. Их исцеление влияло и на мои переживания. 2. Я пыталась сложить алгоритм действий, как надо поступить, если ты сам оказался в такой ситуации. Не знаю, получится ли то, что предлагает автор, в моменте, когда конфликт зашел глубоко. Но попробовать поисследовать с партнером или супругом, однозначно стоит.

В общем, если убрать тот момент, что иногда было тяжеловато пробиваться через многочисленные примеры, то книга хороша. Возможно, ее оценят больше люди, имеющие непосредственное отношение к практике или исследующие эту тему. Для других - может показаться скучной или с излишней водой.

Как только решу читать книгу по-совету, так разочаруюсь. Книга про взаимоотношения людей, про психологию. В целом, это действительно очень полезная. Нет, мы не особенные, все пары в той или иной мере склонны к конфликтам и в этой книге есть примеры таких пар, вы точно найдете здесь себя.

У меня есть опыт в отношениях, и елки палки хоть марафон делай по отношениям.

Я в отношениях 13 лет с моим сейчас мужем, и скажу за эти года было многое. И эти примеры в книге показались мне как детский лепет. И ее я рекомендую к прочтению всем, у кого есть сложности в отношениях или для того, чтобы разобрать прошлые моменты.

Коротко о решении многих конфликтов: ЭТО РАЗГОВАРИВАТЬ И ПРОГОВАРИВАТЬ ВСЕ. Слушать и СЛЫШАТЬ партнера. Не держите в себе всю хрень, лучше все сказать.

Желаю любить и быть любимыми взаимно. Любовь это прекрасное чувство, смысл жизни. Любви Вам.
И цитаты книги:
Те, кто любит тебя, даже твоё имя произносят по-другому. Оно звучит как-то по-особому безопасно.

Чем ближе и надёжнее партнёр, тем самостоятельнее и независимее мы сами.

Надёжные и прочные отношения с любимым человеком укрепляют веру в себя.

Одна ошибка может перечеркнуть тысячи положительных моментов и мгновенно разрушить безопасность связи.

И в самом деле, нет ситуации болезненнее, чем когда нас ранят люди, от которых мы ждем защиты и поддержки.

Мы теряем время в поисках идеального возлюбленного, вместо того чтобы создать совершенную любовь.

Любимые действительно поселяются в наших сердцах, а потом полностью нас преображают.

Всем известно, что проблемы в паре можно предотвратить простым разговором. Но не все знают, как лучше его начать
⠀

• Скажите честно, вы всегда можете подобрать правильные слова, чтобы донести свою мысль партнеру во время ссор?
• Всегда ли понимаете, как избежать скандала?
• И уверены ли в том, что причина перепалки не скрывает в себе старых обид?

• Если ваша семья действительно страдает от ссор (легкое недопонимание раз в полгода не считается)
• Если вы ОБА готовы работать над отношениями (игра в одни ворота тут не прокатит).

В названии книги говорится о 7 диалогах для любви на всю жизнь, в данном случае 7 диалогов это семь наиболее важных выдержек из 7 разных книг, удивительно, наверное, но они идеально подобраны и дополняют друг друга, читая книгу нет ощущения разорванности-вырванности из контекста. Каждый отрывок это не просто диалог, это небольшой шаблон с множеством отступлений и вариаций, в котором нельзя принять однозначное решение. Читается очень легко, т.н. "на одном дыхании", прерваться весьма трудно. Чем-то напоминает небольшой лабиринт со множеством поворотов, когда ты доходишь до очередного, вроде бы нужно остановиться, но хочется заглянуть за угол.
Если вы семейная пара, у которой есть проблемы, но нет желания идти к семейному психотерапевту - эта книга для вас.
Если вы семейная пара, у которой проблем нет или они незначительные - данная книга вам тоже подойдет.
А если уж вы одинок, то Вам данная книга рекомендуется к прочтению, потому как там очень много интересного и полезного. Каждый находит в ней что-то своё.
Эдакая "Мастер и Маргарита" в психологии.