Обними меня крепче

Это хорошая и местами даже очень полезная книга про отношения, она определённо превзошла все мои ожидания.

Эта книга прекрасно исследует некоторые из наиболее серьёзных проблем в отношениях. По мнению Джонсон, большая часть проблем возникает из-за невозможности чувствовать себя в эмоциональной безопасности с партнёром. Трудно открыться и создать связь, когда мы боимся осуждения, быть отвергнутыми или брошенными.

Из-за отсутствия такой безопасности возникают различные проблемы, включая: недостаток общения, ссоры, обиды и так далее. Нам нужно притянуть наших партнёров к себе ближе и крепко держать. Это поможет чувствовать себя в безопасности, что создаст положительный эффект и хорошо повлияет на отношения и взаимодействия.

Джонсон интересно пишет про причины, которые держат нас вдали друг от друга. Она использует примеры из жизни, чтобы нагляднее показать свои мысли, и я для меня эти примеры были очень полезны.

Книга не произвела на меня такого эффекта, как Эрих Фромм - Искусство любить и Дарио Салас Соммэр - Наука любви , которые определённо совершили революцию в моём понимании любви, некоторые места их них я постоянно перечитываю и стараюсь воплощать в жизнь их идеи. Но несмотря на это, эта книга тоже оказалась полезной.

Я надеюсь, что после её прочтения вы сможете решить многие проблемы в своих отношениях и посмотрите на них с другой стороны. Даже если у вас нет проблем, эта книга отлично покажет и расскажет, как наладить контакт с другими людьми.

Когда мы влюбляемся, собираемся завести семью и детей, то, конечно же, рассчитываем только на хорошее. Нацепив розовые очки, мы с радостью смотрим в будущее, уверенные, что все проблемы будут нам по плечу. Ну или хотим в это верить и надеяться, ведь мы влюблены.
Проходит время и начинаются первые трудности. Недопонимания, недосыпы, которые вытекают в скандалы, образуя пропасть между людьми. Сильные люди пытаются услышать друг друга, работают над собой, ищут решение проблемы; слабые — винят во всём партнёра.

Эта книга хороша тем, что лишний раз напоминает о том, как же важна близость между людьми. Что теория привязанности применима не только в отношении детей и родителей, что между супругами и влюблёнными такие положительные мосты очень даже желательны.
Так вот, автор этой книги считает (и не без оснований), что все проблемы во взрослой жизни идут из детства. Ребёнок, которого недолюбили, не помогли обрести уверенность в себе, ранили жестокими словами, вырастет в закомплексованного и агрессивного взрослого. Модель поведения, которую дети видят в семье, позже начнут воплощать в свою жизнь и брать её за основу. Поэтому быть хорошим родителем — огромный труд. Ведь нужно не только показать своим примером, как надо, но и суметь воспитать здорового ребёнка.

Но важно не только быть хорошим родителем. В первую очередь нужно стать своему партнёру опорой и поддержкой, выстроить с ним гармоничные отношения. Об этом так же написано в этой книге. Автор не тратит время на описание проблем и их решение в токсичных парах, она пишет о хорошем. О том, как сделать так, чтобы всё было хорошо. На что нужно обратить внимание и какие качества культивировать.

В книге присутствуют жизненные примеры, задания, тесты - то, что помогает людям понять себя и своего партнёра. Мне лично эти разборы чужих отношений показались скучными и лишними. Возможно, потому, что в них не встретилось отражения моей ситуации.
В общем и целом, суть этой книги такая же, как и у многих ей подобных — не нужно бояться своего партнёра, не нужно бояться просить о том, что важно, и, конечно же, нужно уметь слушать и ХОТЕТЬ быть вместе. При таком подходе все проблемы решаемы.

С одной стороны я практически ничего нового для себя не открыл, но с другой - было интересно почитать о различных проблемах пар и узнать, что за истериками и руганью, может скрываться страх. Это один из немногих моментов, о которых я ранее не задумывался. В остальном я всегда говорил, что в отношениях люди должны открываться полностью, излагать свои чувства и желания, чтобы партнер понимал, что от него хотят, чем и как он может помочь. Все эти недосказанности и не умения говорить, раскрываться ни к чему хорошему не приводят. Все мы разные, думаем по своему и читать мысли не умеем. Это только в сопливых мелодрамах люди могут со взгляда понимать друг друга. Конечно и в жизни что-то подобное бывает в определенных ситуациях, но не во всем. Если партнеру чего-то не хватает, чего-то хочется, то нужно, не боясь, говорить. А все эти косвенные знаки и намеки к пониманию не приведут и в отношениях не помогут. А то и наоборот все лишь усугубят, если будут истолкованы неверно. В принципе, если за прожитые совместно годы, вы так и ненаучились излагать свои потребности друг другу, то это, наверное, и есть основная проблема. В общем-то книга как раз этому и учит: научиться разговаривать и понимать партнера. Но, мне кажется, в ней многовато однообразных проблем, которые повторяются и крутяться вокруг одного и того же. Да и это все подойдет не всем парам. Есть же в отношениях и тираны, деспоты, бездельники, эгоисты, нарцисы и прочие личности, с которыми подобная терапия не поможет.
Оценка 7 из 10

Периодически меня пробивает на подобного рода литературу по психологии. В который раз убеждаюсь, что такие книги привлекают меня исключительно красивой внешней картинкой, громким названием, и рейтингами где они занимают "какое-то" место. О таких книгах говорят, они популярны, периодически попадаются на глаза и возникает желание их прочитать. На это и рассчитана научно-популярная литература - ярко, доступно, живо, с юмором обрисовать в общих чертах главный посыл книги. Всё что ты читаешь - обобщенно, урезано, упрощенно и сжато. Дочитывая до конца возникает ощущение, что тебя обманули. Потому что всё это ты где-то читал, где то слышал, где-то видел. И ничего нового тебе по сути не сообщили. Немного меркантильности - меня всегда поражали цены на такие книги - они явно завышены. Данную книгу я купила по скидке в электронном варианте (кстати, это первая прочитанная мной электронная книга в этом году) если б не скидка, думаю не скоро бы я до неё дошла.

Прочитав книгу "Обними меня крепче" я отметила для себя несколько интересных моментов. Но в целом книга прошла мимо меня. И вряд ли я вернусь к ней снова. В книге приводится масса живых примеров проблем пар и их решений, из практики. У меня было ощущение, что я здесь третий лишний. Просто наблюдатель за чужими, порой очень откровенными проблемами. Автор выдернула кусок своей практики и вписала в книгу, как такового диалога читателя с автором нет. Разбирать подробно чужие проблемы мне не сильно хотелось. Из-за этого скорее хотелось дочитать книгу и отложить. В который раз убеждаюсь что не нужно вестись на популярность книги и яркую обложку.

Потрясающе написано, без воды, без всего лишнего, в истории героев авторка не углубляется, показывая только самое нужное. Над каждой историей я задумывалась и вспоминала ситуации из личной жизни, анализировала. Мне понравилось как авторка описывает влияние наших эмоций, страхов на взаимоотношения, партнёров, на самих себя, почему ВАЖНО разговаривать с партнёром. Книга подарила мне веру в долгую любовь и крепкие отношения, показала, что почти во всех ситуациях можно найти выход.

Жанр: самореклама автора, краткий разбор психоэмоционального подхода, сборник историй болезни.
О чём: какой это классный подход и как положительно по мнению автора сказывается на здоровье семьи разделение людей на группы. Положительные (только положительные) истории людей и всё в окружении океана воды и скучной информации.
Разочаровало:
Скучно. Я люблю психологическую литературу, мне нравится узнавать новые подходы и мысли людей с психологическим образованием. Особенно радует если эти подходы и идеи рассказаны интересно и понятно. Эту книгу я читал по совету Петрановской, как способ узнать, что-то новое в психоэмоциональном подходе. В книге нет ничего нового и рассказано очень скучно. Такое ощущение, что не книгу читаешь, а истории болезни разбираешь, тем более, что именно из историй состоит 80% книги. У Ирвина Ялома вся книга - это истории болезни и даже психологические секции, но на сколько увлекательно и завораживающе это рассказано. К Ялому хочется возвращаться вновь и вновь. Тут же еле дочитал...
Схема. Весь метод состоит из разделения людей на типы и объяснения поведения как проявления той или иной схемы. Если человек соглашается с такой картиной мира, то в идеале начинает относиться к любимому иначе. Причём это "иначе" озвучивается вскользь через волшебную фразу "и жили они долго и счастливо". Положительного взаимодействия тут очень мало.
Я считаю нагромождение этой схемы избыточным. Во-первых, взаимоотношения людей намного сложней и трудно умещаются в подобные рамки. Сама автор говорит о том, что в человеке уживаются почти все эти схемы, но преобладает в тот или иной момент одна из них. Смахивает это всё на разделение людей по гороскопу. Во-вторых наличие этой схемы (точнее её осознание) само по себе никак не улучшает обстановку. Эта схема как посредник и вся структура будет работать если есть главное - внимание и забота к себе и окружающим. Пытаясь понять к какому типу относится Ваш спутник, Вы становитесь внимательны к нему. Более того, снимается самое губительное для любви - оценивание, ибо если это тип, а не человек то мы становимся более терпимы к недостаткам любимых. Вот основной критерий работоспособности этого психологического подхода и работать он будет без схем и разделение людей по группам.
Истории. Всю книгу можно разделить на три части. К сожалению не по страницам, так как эти части переплетены. Это теоретическая часть, про автора и истории болезни (семейных конфликтов). Причём историям уделена большая часть книги. Эти истории скучны и однообразны, а так же субъективны (выпячивается нужное) Причём какой-то практической идеи в пересказе историй нет и это всё очень скучно.
Кому хочется посоветовать: людям с психологическим образованием, так как всем остальным будет вредно и скучно.

В аннотации к книге «Обними меня крепче» написано – для тех, кто ищет любовь длиною в жизнь. И, пожалуй, я соглашусь с этим определением. Все хотят, чтобы их любовь длилась вечно, но когда в паре возникают первые ссоры, любовь кажется уже не такой хорошей идеей.

Я не встречала в своей жизни пары, которые бы никогда не ругались. И даже мы с мужем не исключение. Когда-то мы настолько весело, задорно и токсично срались, что единственное, что нам хотелось от отношений, чтобы они по быстрее закончились. Но настал момент, когда мы много чего осознали и решили остановиться. Благо, данный шаг произошел вовремя. Но у кого-то так не получается и пары пополняют печальную статистику разводов в России.

Эту книгу я взяла в руки скорее для общеобразовательных целей. Да и вообще, когда ты уже 10 лет находишься в отношениях, нужно периодически освежать свои знания, чтобы снова не скатиться в пропасть.

Итак, я считаю, что данная книга отлично подойдет тем кто:

- интересуется темой отношений и механизмом возникновения ссор в них;

- ходит со своим партнером по замкнутому кругу конфликтов и не находит выхода;

- хочет вспомнить о том, что рядом с ним находится живой человек со своими желаниями и чувствами;

- ну и, конечно тем, кто настроен пронести свою любовь через всю жизнь и состариться вместе.

Очень полезно. Очень интересно. Очень советую.

Вот уже больше часа сижу, уткнувшись носом в монитор, и ожидаю какого-то озарения, благодаря которому смогу выдавить из себя хоть слово. Отчаяние сильно настолько, что я готова писать о кружке с чаем и что она в горошек, о кошке, лежащей у меня на коленях, об уютном пледике, температуре и перегревшемся градуснике. Да-да, спишу свой ступор на температуру, возможно, так даже набежит десять предложений, и мне не придется выдавливать из себя что-то про саму книгу.

А если серьезно, то это что-то невероятное. Если у нас в семье и осталось что-то общее, так это скептицизм к советам блогеров. Собственно, как и к популярной психологической литературе — потому что зачастую там пишут, что надо делать, но не пишут, как, и остается только сидеть и беспомощно хлопать глазками. До сих пор не могу отойти от книги про эмоции, где было написано примерно следующее: если вам грустно — не грустите. И в общем-то здесь я ждала чего-то похожего, ибо, ну, что нового можно сказать про отношения? Но когда остается только хвататься за соломинку в попытках вырвать свою жизнь из наступающего хаоса, как-то не приходится выбирать, какой именно окажется эта соломинка.

Ответ на мое снобистское настроение про "что нового" нашелся на первых же страницах. Сью Джонсон посмеялась мне в лицо, предложив именно что принципиально новую систему координат. Хотя, изучая детскую психологию, я могла бы догадаться о том, что поняла она. Секрет прост: взрослые люди, как и дети, нуждаются в близкой эмоциональной связи.

Сью оказалась права на все сто сорок два процента. Я улыбалась, как дите, узнавая эксперименты: про незнакомку, двух мам для обезьянок и госпитализм. И действительно, стало очевидно, что, несмотря на насаждаемый курс на индивидуализацию, в человеческой природе заложена потребность в общении. Причем авторка как-то сразу отсекла любые созависимые отношения, о которых можно подумать. Здесь нет ничего из серии "да ты без мужика не выживешь", как можно было бы подумать, не-не-не. Напротив, мы сразу сошлись во мнении о том, что хорошие отношения делают человека только независимее и сильнее, даря силы разобраться со всем окружающим адом.

При чтении хотелось реветь. Сначала от тоски, что столько негативных примеров оказались жизненными, а потом — от радости, что там вон дальше написано, что делать. От того, что ты не один такой дурак, а просто попал в распространенную ловушку, из которой уже выбирались другие пары. И вот уже страшный незнакомый маршрут оказывается дружелюбной тропинкой в лесу. Еще есть препятствия и нужно шагать вперед, но уже не хочется сесть под куст папоротника и реветь трое суток подряд. Ура!

Но главное, что можно вынести из всей книги — то, что многие проявления негативных эмоций, выматывающих подчистую, на самом деле являются сигналами о том, что нам не хватает любви и заботы. Осознать это — значит, поставить крест на мыслях о том, что все зря. Потому что как может быть все зря, если буквально любой скандал — это поиск близости? Осознать это — первый шаг на пути к тому, чтобы отслеживать негативные схемы, ловить их и переводить в конструктивное русло.

В общем и целом, говорить по сути книги я особо ничего не могу. Не могу, потому что убеждена — огрызок рецензии не поможет никому так, как могла бы помочь сама эта книга, которую я горячо рекомендую к прочтению всем, и более всего — тем людям, которые все чаще смотрят на свою жизнь и думают, что это за дрянь и где они свернули не туда. Это просто редчайший образец полезной и важной книги про межличностные отношения, выстроить которые будет полезно каждому.

У вас были диалоги со старшими родственниками, в которых они выступали за идею "главное в жизни женщины - семья" или "тебе б жениться, милок", а вы пытались выступать за дверь?
Вот то же самое, но только книжка.

Чтобы клячонке авторского метода бодро скакалось, автор последовательно сбрасывает с телеги эволюционную биологию, этнические и культурные различия людей и даже психиатрию. И вот, закусив удила, кобылка несётся через густой лес утверждений вроде

и у образованного читателя внутри делается крайне скверно от того, что автор книги считает для себя допустимым вот так вот врать: ни на какой такой поиск второй, я извиняюсь, половинки, эволюция высших приматов не "программировала", из всего, что мы знаем, получается, что Homo Sapiens - вид, у которого появилась культурная моногамная норма у некоторых популяций при переходе от охоты и собирательства к земледелию. То есть если что и программировало нас на поиск второй, акем, половинки, так это усложнение общественных формаций и правил передачи собственности. На одну такую фразу можно было бы закрыть глаза, но эта идея - лейтмотив всей книги.

Треть книги состоит из восхваления автором собственного метода, причем мне не удалось в идее "проявляйте эмпатию к партнёру, старайтесь не наступать ему на больные места и говорите о том, что вам требуется вместо того, чтобы ссориться по кругу" найти ничего инновационного;
На треть - из сладкой патоки, какое "и жили они долго и счастливо" наступит, стоит только проявить эмпатию и поговорить про свои потребности;
И еще на треть - из историй людей, с которыми очень трудно мне было как читателю хоть как-то соотнестись, хотя автор к этому после каждой истории активно призывает, мол, какие свои проблемы вы узнали в диалогах этой пары.

Н-никакие, там один диалог другого, как говорила Алиса "страньше". Но до глубины сердца меня пронзила история пары, решившей устроить бурный скандал в процессе езды по скоростному шоссе: берем, значит, в расчет, что двигались они со скоростью от ста до ста пятидесяти км в час. И автор комментирует, вот, мол, как им нужна в паре близость!
Ну что же, устраивая скандал на такой скорости, можно надеяться на скорое достижение очень высокой степени близости, причем не только между собой, но также с бетонными ограждениями и, возможно, невинными посторонними людьми, которые не успеют вовремя затормозить.
Я вообще не понимаю, почему автор считает хорошей идеей спасать этим людям брак, когда их надо изолировать друг от друга и от общества.

И это не единственное дикое место в книге - в авторском видении семейных историй почему-то вообще ничего не абьюз, совсем, никогда.

Орать на партнёра на скорости? Нет, не абьюз. Запрещать жене выходить из дома? Нет, не абьюз, просто желание близости такое вот острое. Жена по принуждению мужа вынуждена ломать себя и и практиковать нежелательные для неё сексуальные практики? Нет, снова не абьюз, это она просто близости так хочет, люди вообще хотят только близости, даже если говорят, что хотят свободы, пространства или посмотреть после работы телевизор, чтобы отдохнуть.

Итог - это странная книга, в которой автор рекламирует свой метод, продвигает идею, что моногамия - единственный способ жить абсолютно для всех (спойлер: нет), что семья - это обязательно главное в жизни, и героически налаживает выглядящие очень опасными и нездоровыми отношения. Мне было интересно, задаст ли автор хоть кому-то вопрос - ну а зачем им вообще брак? Отношения? Чего они в жизни хотят?
Нет, не задаст: в жизни все хотят искать вторую половинку и точка. Брак, конечно, крутая штука, но на главное в жизни абсолютно для всех как-то не тянет. В общем, как говорит Ася Казанцева:
Человек – это вселенная возможностей. Человек может проектировать космические корабли, заниматься подледным плаванием, писать книжки, торговать опционами, выращивать базилик (в самостоятельно спроектированной гидропонной установке), художественно стричь котов, сутками резаться в “Варкрафт”, заводить стартапы, получать второе высшее, гонять на джипе, бегать марафоны, делать ремонт, вышивать гладью, охотиться на кабанов, ездить на волонтерские программы в Африке, водить экскурсии по затопленным катакомбам, танцевать рок-н-ролл, разводить кроликов, разрабатывать полимеры, организовывать семинары по урбанистике, воспитывать детей, и все это в любых пропорциях, в любых комбинациях и вне зависимости от пола.

Автор не открывает нам Америку. Но... Беспрестанно напоминает , насколько важны эмоции и нежность в человеческой ( и не только) жизни. Не зря дважды упоминается умилительный эксперимент с детёнышами обезьянок, которые выбирали теплую и мяконькую маму- манекен ,а не холодную мамашу из проволоки,но с кормушкой.
Книга разбита на 7 частей , 7 диалогов различных пар. Это своеобразный алгоритм действия из 7 пунктов, следуя которым можно перестать спорить и начать любить и жить ( прям как у Карнеги,блин) .
Единственный пункт, который не давал мне покоя- это, то что все без исключения люди, описанные в книге, ХОТЕЛИ понять причины потери любви, причины ссор и конфликтов- они хотели вернуть любимых и делали для этого хоть что- то. Тут нет рецепта любовного зелья или как влюбить себя в ненавистного вам человека.
И ещё одна истина, которая насквозь проходит через все диалоги- это необходимость РАЗГОВАРИВАТЬ, обсуждать, делиться эмоциями, чувствами, мыслями, желаниями.