Цитаты из книги Обними меня крепче

Обиды можно простить, но их никогда не изгладить из памяти бесследно.

Фраза «хорошо, извини, теперь все?», сказанная нейтральным тоном, – это не сочувствие, а обесценивание боли партнера.

Жизнь прекрасна и удивительна. Но на этом празднике я один.

Агрессивные реакции свойственны всем приматам. Они включаются, когда объект, в котором индивиды нуждаются и от которого зависят, ведет себя так, будто их нет.

Любые агрессивные упреки и нападки, по сути, крик отчаяния, протест против потери. Унять его может лишь любимый человек, став эмоционально ближе, обняв и вернув уверенность. Нет других способов. В противном случае битва продолжается.

Именно потребность в привязанности стоит за стремлением взрослых людей создавать отношения.

Эксперимент Харлоу наглядно продемонстрировал пагубное влияние ранней изоляции: физически здоровые приматы, отделенные от своих матерей на первом году жизни, вырастали в социально неполноценных, неадаптированных взрослых животных. Впоследствии они не могли взаимодействовать друг с другом и не понимали сигналы остальных. Не могли создавать пары. Многие находились в подавленном состоянии и демонстрировали саморазрушительное поведение.

Вспомните пять элементов просьбы о прощении Теда. Мужчина сказал, что ему небезразлична ее боль; ее чувства оправданны; он принимает ответственность за свои поступки; стыдится своего поведения; хочет помочь жене исцелить травму.

Единственный способ вылечить травмы отношений - признать их и работать над ними. Лучше всего немедля»

《Любовь-это все,что о ней думают,и даже больше,-писала Эрика Йонг.-Ради нее действительно стоит бороться, быть храбрым,все ставить на кон.Но проблема в том,что,ничем не рискуя,вы рискуете еще больше 》.

《Отношения-это душевная близость 》

Любовь - лучший механизм выживания.

Стой, мы опять бегаем по кругу. Давай не будем воевать и пытаться посильнее друг друга ранить.

Неудержимые эмоции, что накрывают людей, которые на грани расставания, вовсе не иррациональны. Они более чем оправданы. Партнёры ведут себя так, словно это дело жизни и смерти, потому это действительно так. Мозг реагирует на угрозу одиночества и разрыва с любимыми и близкими первобытной паникой. Ведь потребность в безопасной эмоциональной связи с другим человеком заложена миллионами лет эволюции.

Если мы не научимся открываться партнеру и искренне говорить о своих потребностях в отношениях, шансы, что эти потребности будут удовлетворены, ничтожны. Чтобы партнер слышал и понимал наши сигналы, они должны быть громкими и четкими.

Без эмоциональной близости с незаменимыми людьми невозможно оставаться физически и психически здоровыми — невозможно выжить.

Единственный способ вылечить травмы отношений - признать их и работать над ними вместе.

Когда вы пьёте чай в чьем-то дом впервые - вы незнакомец. Во втрой раз - гость. А в третий - член семьи.

Любимые действительно поселяются в наших сердцах, а потом полностью нас преображают.

Настоящая близость - это способность испытывать чувства другого.