Поток. Психология оптимального переживания

Понятие «поток» сейчас стало таким же популярным как «саморазвитие», «тайм-менеджмент», «женственность» и многие другие. Об этом пишут и говорят все кому не лень. И в целом я была готова к тому, что меня ожидает книга с призывными лозунгами «познай себя и будет тебе счастье». Но здесь оказалось немного иначе.
«Поток» Чиксентмихайи — это целый труд, рассматривающий нашу жизнь с разных аспектов: биологическом, физиологическом, историческом и даже мифологическом. Это не пособие, которое даст вам практические рекомендации по достижению потока, это скорее фундаментальное исследование того самого состояния. Откуда оно берется, какие виды деятельности могут считаться потоковыми, что испытывает человек, находясь в таком состоянии, какие люди не могут достигнуть состояния потока и почему...
Я не скажу, что прочитав эту работу, вы станете счастливее, но массу интересной информации найдете для себя это точно. Но чтобы понимать идеи автора, придется «продираться» сквозь обилие терминов (интенция, энтропия, автотелическая и экзотелическая личность, гедонизм, остракизм и др) и удерживать их значение в голове на протяжении всей книги. Хотя меня этот факт даже радовал: расширение словарного запаса, пусть и пассивного, никогда не бывает лишним.
Эту книгу надо брать осознанно, понимать на что «подписываешься», ведь это не будет легким чтивом между делом. Именно поэтому я бы не стала рекомендовать ее каждому. Но мне понравилось!

Все мы ищем пути к счастью. Читаем одни книги одухотворяемся, читаем другие приходим в замешательство и доходим до того, что понимаем полную бессмысленность нашего существования. Зачем мы родились? Зачем нам работать? Какой смысл в деньгах, если все мы умрем... Можно бесконечно задавать себе и другим эти вопросы, дойдя по такому пути до суицидальных мыслей.

Михай Чиксентмихайи более фундаментально изъяснил все элементы нашей жизни. Конечно это не является истинной в чистом виде, а ещё одно мнение. Но то как он все проанализировал, как подробно описал каждый период нашей. Безусловно правда не является такой радостной, автор не обещает нам безумное счастье где то за горами. В этой книге нет воздушных замков, сладкой ваты и мыльных пузырей. Михай Чиксентмихайи сурово, четко и правдоподобно описал нашу реальность.
Что нам необходимо в жизни, по мнению автора, так это иметь собственную цель, неважно какая она: красткосрочная или долгосрочная.

Также необходимо дифференцировать счастье от удовольствия.

.

Счастье мы создаем сами, оно намного меньше, чем мы думаем зависит от внешних обстоятельств. Все внутри нас. Но чтобы развить наш внутренний потенциал нужно усердно поработать над собой, так сказать слепить из себя исключительную личность по своему усмотрению. Ведь единственное, что у нас есть так это выбор. Только мы выбираем: радоваться нам жизнью или жаловаться на неё; развивать свое собственное мнение или слушать таких же людей, которые и сами до конца не разобрались в жизни.
Все в ваших руках! Всем добра!

Так как же найти смысл жизни и научиться радоваться повседневной жизни? Все очень просто – истина в вине в тебе.

Если бы не еще одна замечательная книга Как читать книги и желание получить максимум от прочитанного, то Поток остался бы для меня интересной, но проходной книгой, способной снять легкую хандру, но не способной взяться за острые вопросы бытия. Прочтение, а затем внедрение в структуру книги и выкапывание тех ценных кирпичиков, из которых она состоит, позволили мне достичь состояния «потока».

Так что же это такое? Как улучшить качество своих переживаний? К чему стремиться?
Человечество на самом деле уже выработало несколько рецептов: религия и культура. Правда, срабатывают они не всегда, либо не со всеми. Поэтому сколько не ищи помощи извне, все равно начать придется с себя.
Для старта - узнать как работает сознание, как мы принимаем, перерабатываем и упорядочиваем события, нас окружающие. Как работает наше внимание и как ведет себя наше «Я», помогает ли оно нам становиться более сложной и взрослой личностью?
Если нет, то узнайте 8 компонентов, из которых состоит переживание радости и начните их распознавать и внедрять на практике. Если подходить укрупненно, то все дело в наших целях, балансе требований и умений, и наличии обратной связи. Ну и, конечно, в устранении препятствий на своем новом пути психологического равновесия.
В качестве сфер жизни, на которых можно попрактиковаться в получении радости, те, что связаны с нашими органами чувств (спорт, музыка, секс и даже кулинария), и те, что связаны с работой нашего разума (разминка для мозгов в форме занятий историей, наукой или философией). Можно ли найти счастье в своей обычной работе? Конечно! А если вы утверждаете обратное, значит «вы просто не умеете ее готовить». Дополнительно в помощь гармоничной личности - общение с близкими и друзьями как неиссякаемый источник приятных ощущений. Книга подскажет как сделать его взаимоприятным. Что же касается стресса, то есть методы и для работы с ним.
В конце книги любознательным и продвинутым предлагается поразмышлять над тем какой может стать новая система ценносте й, которая позволит человечеству преодолевать личностные кризисы и жить в гармонии с окружающим миром.
К вдумчивому и трудолюбивому прочтению рекомендуется!

Давно руки не доходили до этой книги. Концепция потока - вещь знакомая практически каждому. А сейчас даже стала весьма модной. Однако детальное исследование этого состояния и его связи с человеческой удовлетворенностью показывает, что поток - это кое-что большее.
При первом прочтении книги сложно ухватить сразу все детали концепции, поэтому приходилось болтать с ИИ в роли автора книги :)

По ощущениям - книга хорошая, умная. Не сказать, что прорывная, но идеи про упорядочивание сознания и четыре свойства потоковой деятельности - хорошо зашли. Буду возвращаться к ним.

Книга понравилась, читалась легко, вызывала ход моих мыслей, понятие "потока" проходило через все главы, не было сильных ответвлений и предысторий. Много примеров, приводимых автором, помогают лучше понять "потоковость" и как её достичь.

Присутствует структура, основные мысли выделяются автором, раскрываются и повторяются в виде резюме по мере дальнейшего чтения.

Исписала в процессе половину блокнота "заметок" и цитат, так что для меня основная ценность этой книги - возможность пересмотреть свой опыт, выделить некоторые сформулированные автором тезисы, совпадающие с этим опытом, - в общем, вспомнить и подумать "о важном".

Охарактеризовать в самых общих словах содержание: есть состояние "потока", в котором человек начинает чувствовать радость и часто развивается, самосовершенствуется. Входить в такое состояние можно научиться. Для этого (очень!) важно концентрировать своё внимание на том, что делаешь. Нужно иметь цели и задачи, желательно свои, а не "навязанные обществом". Эти задачи должны находиться в "зоне ближайшего развития" - сложность задачи должна должна быть чуточку выше, чем уровень навыков и умений человека в настоящий момент. Если сложность задач сильно выше - человек будет в тревоге. Если сложность задач ниже - в скуке. Основные сферы приложения -  работа и общение с людьми (которому, внезапно - нужно и можно учиться), если ещё досуг сделать "потоковым" - вообще сказка.

Моя оценка - 4,5. За ценный источник для развития своих мыслей. "4,5", а не "5" - потому что во второй половине книги, на мой взгляд, начала появляться небольшая водянистость (на самом деле, во второй части просто стало больше примеров, а основной концепт изложен в первой половине), и некоторые посылы не вполне импонируют моей картине мира, скажем, мы здесь с книгой чуть "разошлись в характере".

Рекомендую к прочтению тем, для кого слово "поток" - вызывает какие-то ассоциации, какой-то жизненный опыт на это откликается. Если вам знакомо что-то подобное, и по этому следу вы приходите к этой книге, сможете понять свой опыт чуточку больше, найти применение изложенной информации.

Если не откликается, то есть вероятность, что слова автора о том, что "материальное не столь важно для того, чтобы быть счастливым" начнут карябать глаза. Если в это не упираться - то читайте)