Легкий способ сбросить вес

Однозначно книга не для людей, которые хотят легко похудеть, в этом собственно и минус книги. Это книга для людей, которые любят думать и анализировать, делать свои выводы обо всем происходящем. Так же как и "Легкий способ бросить курить" дает возможность читателю осмыслить собственные действия и отказаться от пагубных привычек не с помощью волевых усилий, а благодаря пониманию происходящих процессов и, как следствие, искренней потере интереса к пагубным привычкам. Многое было очевидно и известно мне из других источником, автор помог упорядочить информацию и озвучил, по сути, главную рекомендацию - опереться на собственные инстинкты. Можно найти достаточно подтверждение практически всем рассуждениям автора, хотя ряд этих утверждений действительно является спорным, так например о вреде мяса и молочных продуктов. Но, по крайней мере, тот факт, что растительные белки полезнее животных очевиден. Еще в процессе прочтения книги, я заметила, что в тот момент когда хотелось съесть, к примеру, шоколад, лежащий на столе в яркой обертке, я задавала себе мысленно вопрос, чего именно хочет мой организм, и БЕЗ УСИЛИЙ вместо шоколада мне ИСКРЕННЕ ХОТЕЛОСЬ съесть сладкий фрукт. А после употребления этого самого фрукта вид шоколада становился даже противен. Пусть мой рацион не стал напоминать рацион пещерных людей, но многие привычки питания изменились сами собой и в этом я вижу настоящий успех.

Да,да, я всё же прочитала эту книгу. Вот молодец мужик! систематизировал все книги о правильном и раздельном питании и всё изложил в очередной версии с привлекательным названием "Лёгкий способ...бла-бла-бла..."
Я уже много лет изучаю отрасль правильного питания, перелопатила кучу книг, изучила мнения врачей и самих "подопытных кроликов". Хочу сказать, что А.Карр в книге про сброс веса пишет абсолютно всё правильно, НО (!) эта правильность начинает сходить только к середине книги, до середины меня не покидало ощущение, что меня ЗОМБИРУЮТ!!!! автор неоднократно повторял, что можно есть всё, никаких ограничений нет, не нужны диеты, не нужен спорт и т.п. и в следующем предложении себе же противоречит. Выглядит это примерно так: "Вам не нужны диеты, никаких диет,они не помогают, но не ешьте мясо, ешьте фрукты. Читая мою книгу, Вы должны понимать, что никаких ограничений нет!".... Вот как. Хвала себе на каждой странице! Поэтому, если решите читать - читайте с середины, когда автор непосредственно даёт "указания": мясо убираем и сладкое, добавляем фрукты, занимаемся спортом для удовольствия, пьём воду и вообще радуемся своему весу, у вас все окей!
Однозначно порадовало, как А.Карр "отучает" нас от вредных продуктов на примере автомобилей и животных. Вот эта техника для меня интересна и нова. Не просто сухой текст, которому мы все привыкли в подобной литературе - здесь конкретные и интересные примеры, которые действительно заставляют задуматься о своём неправильном режиме питания. Обязательно воспользуюсь аналогией автора,если кому-то будет нужна моя помощь.
В общем, если Вы новичок в технике правильного питания, бегите за этой книгой! И если Вас зацепила данная техника, смело начинайте копать уже более научную литературу.

Автор в основном указывает на важность осознание чувства голода, что доказано многими исследованиями положительными результатами. Избежания питания по привычке и инерции. Многие считают что это нлп, мне кажется это повод лишний раз задуматься о качестве и цели питания- ведь для полноценной жизни нам по исследованиям нужно меньше чем сьедает средний гражданин за завтрак, обед, и ужин. Советую для общего развития, потому что думаю что мало советов из книги можно внедрить в жизнь кроме осознанности.

Книга вроде бы о том, как легко сбросить вес, но в начале книги идет долгое сравнивание людей с животными, и как пишется в книге...

Так то, оно может и так, а может и нет. У меня было такое ощущение, что я читаю научную работу о животных, немного чересчур.
В середине книге я забывала какую именно книгу я читаю, так как о сбросе весе ничего и не было. И у меня возникала мысль забросить эту книгу, но подумала, что на пол пути останавливаются слабаки .
В общем когда прочтете полностью всю книгу, вы поймете, что именно автор хотел нам донести ...

P.S. - похудеть - не похудела, но для себя много полезного вынесла!

Я бы назвала данную книгу не "Легкий способ сбросить вес", а "Легкий способ стать веганом". Автор плавно сквозь всю книгу подводит нас именно к этой мысли.
Автор предлагает есть что угодно и сколько угодно, НО лучше если это будут фрукты и овощи. То есть снижение веса происходит за счет питания полезной едой (фруктами и овощами), а что бы соблюсти условия, что при данном способе можно есть что угодно и сколько угодно, Аллен Карр пытается нам объяснить и убедить нас в том что овощи и фрукты это именно то что вы хотите есть. Как то так.
В целом было интересно ознакомить с данной книгой, в некоторых моментах я даже соглашалась с автором, например по поводу отношения к мясу особенно красному. А теперь о минусах.
Во первых это слишком уж частые ссылки на книгу "Легкий способ бросить курить" и вообще частое сравнения курильщиков и людей с избыточным весом.
Во вторых это что автор постоянно сравнивает людей с гориллами, слонами, антилопами, крокодилами, змеями и даже улитками. А так же с его легкой руки лев был свергнут с должности "царя зверей" просто потому что слон сильнее его =)) а так же практически занес львов в вегетарианцы, так как по словам автора лев поймав антилопу в первую очередь лакомиться содержимым ее желудка то бишь травой, а уж в последнюю очередь его интересует его мясо.
В третьих уж слишком много в книге противоречий. Например автор сначала говорит нам о том что полезная еда- это самая вкусная еда, прислушайтесь к вкусу этих продуктов и вы поймете что это так, но в последствии он говорит что не стоит становиться рабами вкусовых рецепторов и надо думать что мы едим что не все вкусное нам полезно. И т.д.
Ну и на последок меня очень порадовала фраза "Предположим, что вы не так глупы, как я о вас думаю" = ))) Так приятно узнать отношение автора к своим читателям = ))
P.S. Лишним весом не страдаю, читала для саморазвития и расширение горизонтов познания =))