Рецензия на книгу
Легкий способ сбросить вес
Аллен Карр
me89113011 декабря 2015 г.Стоит прочесть
Однозначно книга не для людей, которые хотят легко похудеть, в этом собственно и минус книги. Это книга для людей, которые любят думать и анализировать, делать свои выводы обо всем происходящем. Так же как и "Легкий способ бросить курить" дает возможность читателю осмыслить собственные действия и отказаться от пагубных привычек не с помощью волевых усилий, а благодаря пониманию происходящих процессов и, как следствие, искренней потере интереса к пагубным привычкам. Многое было очевидно и известно мне из других источником, автор помог упорядочить информацию и озвучил, по сути, главную рекомендацию - опереться на собственные инстинкты. Можно найти достаточно подтверждение практически всем рассуждениям автора, хотя ряд этих утверждений действительно является спорным, так например о вреде мяса и молочных продуктов. Но, по крайней мере, тот факт, что растительные белки полезнее животных очевиден. Еще в процессе прочтения книги, я заметила, что в тот момент когда хотелось съесть, к примеру, шоколад, лежащий на столе в яркой обертке, я задавала себе мысленно вопрос, чего именно хочет мой организм, и БЕЗ УСИЛИЙ вместо шоколада мне ИСКРЕННЕ ХОТЕЛОСЬ съесть сладкий фрукт. А после употребления этого самого фрукта вид шоколада становился даже противен. Пусть мой рацион не стал напоминать рацион пещерных людей, но многие привычки питания изменились сами собой и в этом я вижу настоящий успех.
2735