Nonviolent Communication: A Language of Life

Просто потрясающая книга про то, как правильно разговаривать с людьми!
Так устала от стандартных нон-фикшн книг, которые говорят об одном и том же какую-то банальщину. Но это книга прямо поразила меня!
Не скажу, что автор предлагает что-то сложное и непонятное. Наоборот всё предельное ясно — прислушивайтесь к потребностям собеседника и ясно выражайте свои чувства. Но вот как совладать с собой в сложных конфликтных ситуациях, чтобы применить правила из книги — тот ещё квест. Именно этому автор и учит, приводя разные примеры ситуаций, которые можно разрешить привычным способом, а можно, применив правила ННО (ненасильственного общения).
Скажу честно, я много слышала про то, как важно и нужно прислушиваться к потребностям людей. Но как оказалось, представляла я себе это совсем по-другому. Автор потрясающим образом раскрыл эту тему. Не скажу, что после прочтения мне мгновенно стало легко совладать с собой в конфликтных обстоятельствах и не впадать в состояние "защиты", этому мне ещё предстоит учиться. НО благодаря этой книге я стала в принципе задумываться о том, что мне хотят сказать и что человеку не хватает, когда возникает конфликт и обвинительные "нападки".
Очень жаль, что методу ННО не учат в саду и в школе. Мир был бы гораздо более чутким и добрым.
Крайне рекомендую эту книгу!

Всю книгу нам говорят прислушивайтесь к другому человеку, проявите те самые чувства отдать, а не принимать, в нашем эгоистичном мире это сложно. В российском обществе применять эти приемы довольно тяжело, так как построение люди, да даже коллеги не приучены открываться. Моя причина прочтения этой книги, стал осознавать, что проявляю нездоровую агрессию к посторонним людям, как приятно было прочитать именно ту информацию, за которой обратился к данному чтиву. Хорошо,  что есть такие книги позволяющие проработать и осознать все стороны. Определенно советую к прочтению это будет полезно каждому и общество станет сплочение и добрее друг к другу.  Лично я проникся.

Эту книгу мне посоветовал психолог. Как правильно выходить из конфликтов ? Как понимать людей и выражать свои чувства, почему мы не понимаем друг друга? Мы не умеем правильно общаться, потому что постоянно пытаемся обвинить друг друга, хотя за этим стоят неудовлетворенные потребности, это так важно заметить.

Очень интересно написано. Примеры из практики самого автора, истории из жизни других людей, излагается всё тезисами, что удобно для понимания. Также есть упражнения в конце некоторых глав с ответами. Мне понравилось. Плюсом есть таблички, люблю их всём сердцем и душой.

Первые три главы немного затяжные и если честно, ииз нужно просто чуток перетерпеть. Они созданы, чтобы человека ввести в тему и для понятий. Для меня они были немного нудненькие, поэтому на время отодвинула эту книгу, но когда продолжила, то достаточно быстро прочла.

Много интересных мыслей, которые для меня были открытием. На некоторых главах у меня в голове складывался пазл и проносилась фраза "а вот что это было".

Я хочу теперь попробовать принципы ННО в реальной жизни. Как оказалось, я неосознанно ими пользовалась, но всеми, а только частично

Оценка: 9/10

Аня очень давно советовала мне эту книгу, и вот наконец-то удалось до нее добраться. Не сказала бы, что книга прям перевернула мое сознание (а именно этого я от нее ожидала по Аниным рассказам), но тем не менее важные мысли можно выделить.

Прежде всего, стало интересно теперь подробно изучить буддизм и Ахимсу - что главный смысл жизни и коммуникации (потому что вся наша жизнь это коммуникация) - в том, чтобы исходить из ненасильственности. И несколько пунктов, которые сложно структурировать в связный текст:

1. В ННО существует 4 главных составляющих: наблюдения, чувства, потребности и просьбы. И суть не в словах, а в осознании каждой составляющей - это чувствуется в коммуникации.

• Нас не учили показывать свои чувства, но это важно. Иногда демонстрация уязвимости может сильно помочь.
• Важно сначала определиться со своими чувствами, а только потом разбираться с чужими.
• Причина гнева - это всегда свое мышление, а не действия других людей. Мы привыкли думать обвинениями.
• Еще накануне Большой игры по переговорам очень полезно было послушать про посредников. Что это не дополнительный мозг, он лишь должен помочь настроить связь между сторонами переговоров и помочь им выявить истинные потребности и интересы.
• Как выражать благодарность в ННО: что я сделал, какие чувства это вызвало, какие потребности удовлетворило.

  Было полезно с точки зрения того, чтобы разложить в голове по полочкам то, что получалось использовать раньше, и то, что было новым.