Nonviolent Communication: A Language of Life

Понравилась концепция ненасильственного общения, о которой рассказывает доктор Розенберг, и то насколько систематично и подробно он её описывает. Как осознавать и выражать чувства, формулировать просьбы, проявлять эмпатию, разрешать конфликты, благодарить и не только. Всё это с описанием конкретных шагов, примерами и небольшими заданиями. Автор не боится повторять основополагающие детали, что важно для закрепления. Потому что ставит задачу не только рассказать читателям о своей концепции, но и научить ей пользоваться.

Рекомендую книгу тем, кто хочет научиться более конструктивно выражать свои желания и чувства, распознавать свои потребности и потребности других и, опираясь на это, устанавливать связь с людьми и превращать потенциально конфликтные ситуации в мирное обсуждение. Мне помогло.

P.S Мне показались излишними и даже утомительными те многочисленные страницы восторженных отзывов о методике, открывающие книгу. Но я рада, что они меня не отвратили настолько, чтобы я прекратила читать.

Эта та книга, которая мне на многое открыла глаза. Она о том, как вести себя в недружелюбной атмосфере, как найти путь к гармоничному общению. Возможно, некоторые из методов на нашей почве действительно окажутся "психологическими штучками" и будут восприняты в штыки, но в целом, метод Маршалла Розенберга работает! Конечно, без регулярной практики он не подействует, но начинать надо с малого. Сегодня решила парикмахера моего поблагодарить по методу М. Розенберга, и знаете, такой искренней и недежурной улыбки я давно не видела.

Разговор теряет живость, когда мы теряем связь с чувствами и потребностями, порождающими слова собеседника, а также с запросом, связанным с этими потребностями.

Сегодня закончила читать эту книгу, и прям почувствовала, как у меня изменился ход мыслей. Данная книга содержит огромное количество информации, перед вами открывается новый мир с новыми возможностями и ты стремишься стать лучшей версией себя. Я искренне считаю, что не смотря на довольно непростой язык (хотя для меня он таковым не показался, т.к. такие книги для меня не в новинку), ее должны прочесть все. Все, кто хоть как то сталкивался с конфликтом. Эта книга помогает выстраивать диалоги так, что бы прекращать физическое насилия, моральное насилие, споры, конфликты, депрессии, истерики, непонимания и прочее-прочее. Очень хорошо эта книга подойдет для родителей, преподавателей и работников в сфере услуг, которые волей не волей сталкиваются с недовольными людьми. (Кстати, о родителях... Тут приводятся примеры, почему не стоит наказывать ребенка насилием, или ограничения его определенных действий, таких как например просмотра телевизора и пр. Так как ребенок, сделает не верные выводы из вашего наказания, это довольно интересная информация, которой никто не учит).

Эта книга не просто "промывка мозгов", она действительно помогает слушать и слышать своего собеседника, добираться до истинной причины его неудовлетворения, высказывать свои пожелания (грамотно), при этом не переходя на крики, и физическое насилие, не обвинять других, а искать причину своих неудовлетворении и т. д. После прочтения ННО, чувствуешь свободу мыслей, по другому анализируешь ситуации, прощаешь тех, кого не мог простить и просто по другому смотришь на людей и мир в целом. Мне кажется, если бы эту книгу ввели во всех школах, у нас бы гораздо меньше было недовольства, искушения к насилию, буллинга и конфликтов. Опять же, эта книга не учит забывать про себя в пользу другого, она учит как услышать друг друга, и понять правильно.

Итог: Мое мнение, что это супер полезная книга. В нашей стране к ННО начали приходить только пару лет назад, однако в других странах это уже распространенная практика, которая помогает людям сохранить браки, правильно воспитывать детей, общаться с коллегами по работе, вести деловые переговоры или взаимодействовать с убийцами (да такие примеры тут тоже были). В книге всего 280 страничек, но информации здесь больше, чем в 4х книгах по психологии того же Выготского. Поэтому не поленитесь, прочитайте книгу и применяя это на практике, ваша жизнь измениться к лучшему... поверьте.
5/5

Ненасильственное общение (ННО) – это методика мышления и диалога, которая направлена на то, чтобы наладить глубокую связь между нами, нашими эмоциями и потребностями, внешним миром и другими людьми. На мой взгляд, это прекрасная модель, которая может буквально обогатить жизнь каждого из нас.

Даже если у вас нет никаких особых проблем с собой или с другими людьми, которые вам хотелось бы как-то решить, простые и четкие идеи ННО могут помочь существенно прокачать ваш эмоциональный интеллект, увидеть совершенно новые и прекрасные возможности для коммуникации со своими близкими и, скорей всего, увидеть, как вы могли бы сделать свою жизнь еще чуть-чуть прекрасней.

По-моему это книга инструмент.

А: Ты меня не ценишь.
Б: Это не так!

У Вас бывали такие диалоги или схожие? У меня часто...

Следующий обмен реплик не имел результативности и я всегда видела, до сих пор вижу, стену непонимания. Пытаться что-то донести, как горохом, ну вы знаете.
Оказывается, надо было не доносить, а вот что....

Прочитав Розенберга открыла, что качество общения зависит от понимания, что стоит за словами собеседника. Какие потребности давят из него эти слова, требования, крики, обиды и прч.

Удачно нырнув в зазеркалье души, я могу оказать не только качественную поддержку, но получу такой же фидбек, открытого и близкого друга.

Оказывается, поддержка не в том, что бы на физическом уровне решить чью-то проблему, а в том, как понимая эмоцию я способна искренне сопереживать.

Все ждете, что вас в кои-то веки поймут? Научитесь понимать сами.
Без смс и регистрации.

П.с. мне применять инструменты книги крайне трудно, мешают накатанные колеи, да и собеседники часто остаются в своем вакууме. Радует, только, что в моменте вижу где могла бы "шагнуть навстречу". Что ж учусь шагать дальше. А чему учитесь вы?

Это книга может стать хорошим другом и помощником.Она раскрывает перед вами огромные, ранее не использованные возможности общения, подбирая ключик к душе вашего собеседника,а так же помогает и вам лучше разбираться в ваших чувствах и правильно выражать свои мысли. Вы научитесь слушать и слышать вашего собеседника и самое интересное, что вы еще будете получать от этого удовольствие. Говорю я так, потому что уже немножечко начал практиковаться в этом непростом деле.И вообще не понаслышке знаю и вижу, как мало эмпатии в нашем обществе. Могу сказать конкретно про себя, а мне чуть больше 30 лет и воспитание я получал в классической советской семье, ну и дальше по накатанной:садик, средеяя школа, институт... Зашоренность, самобичевание, упреки, осуждение - это мои повседневные спутнички. Они в компании с прочими противными привычками, вплелись в систему общения и крепко фиксируют ее и что бы разрушить эту сеть,нужно перечитывать эту книгу десятки раз и тренироваться, тренироваться,тренироваться. Я уверен, понадобится достаточно длительное время, а это скорее всего годы, что бы поменять системы координат, но результат превзойдет все ожидания. И я попробую это сделать!