Психосоматика: тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению

Тело как инструмент для понимания себя,своих запросов, чего мы боимся и от чего страдаем - добро пожаловать в изучение психосоматики.

Мне кажется,что Екатерина Тур за это время стала для меня другом и в каком-то смысле наставником. Это третья книга врача, которую я читаю,дополненое и расширенное издание.

Порой слово может исцелить, достаточно подобрать подходящее. Чтобы начать контактировать с этой книгой,нужно во-первых,отмести все сомнения и неверие. Во-вторых, настроиться на работу, ведь нужно будет анализировать,выполнять упражнения,и поговорить уже откровенно с собой. С каким запросом вы пришли к этой книге? Что вас беспокоит? В чем причина? Возможно,эта книга подтолкнет вас двигаться дальше- состоится сеанс с психотерапевтом,которую вы давно откладываете.

Книга поделена на разделы,которые плавно перетекают один в другой. При запросе,их можно читать отдельно,но лучше всё-таки изучать весь материал последовательно;

Книга интерактивна- есть упражнения,которые потребуют от вас письменных принадлежностей, сосредоточенности и комфортной обстановки;

Есть ссылки на исследования,к которым вы можете обратиться при желании,если хотите проверить тот или иной материал;

есть удобный алфавитный указатель;

Самое главное - Екатерина Тур даёт самый главный посыл для каждого читателя- любите себя,цените себя,будьте счастливы. Лично я с этой книгой не расстаюсь, я достаточно быстро "проглотила" материал, теперь настало время работы и обращения к другим изданиям автора

Прочитала книгу "Психосоматика. Тело говорит. Как научиться слушать свое тело и найти ключ к исцелению" Екатерины Тур и я была очень впечатлена. Автор подробно объясняет, как связаны наши эмоции, мысли и состояние здоровья. Она научила меня важности слушать свое тело, обращать внимание на сигналы, которые оно отправляет, и использовать это для своего исцеления.

Особенно мне понравилось, что книга предлагает конкретные практические упражнения для работы с психосоматикой. Я смогла применить их в своей жизни и заметила положительные изменения в своем самочувствии. Теперь я лучше понимаю, что происходит внутри меня, и могу эффективно реагировать на стрессовые ситуации.

Еще один важный момент, который автор подчеркивает, - это связь между болезнями души и тела. Я раньше не задумывалась об этом, но книга помогла мне осознать, что психическое состояние может оказывать влияние на физическое здоровье. Благодаря этому осознанию, я стала более ответственно относиться к своим эмоциям и положительно влиять на свое здоровье.

Самой главной главой для меня было так это тема "Псориаз" Ведь с ним я живу уже очень много лет.

В целом, "Психосоматика. Тело говорит" - это удивительная книга, которая помогает понять и начать лечить свой внутренний мир. Рекомендую ее всем, кто хочет улучшить свое физическое и эмоциональное состояние.

"Счастье-это состояние полного физического покоя, эмоционального и психологического благополучия, чувство безопасности и телесного ощущаемой наполненности радостью, присутствия в моменте" здесь и сейчас".

Данная книга не будет волшебной пилюлей исцеления для вас, не стройте  иллюзий. Все только в ваших руках и только от вас зависит, преодолеете ли вы свои преграды к счастью или нет.
Наши мысли и переживания напрямую связаны с каждой клеточкой тела и как бы вам не казалось, что это бред и такого не может быть, это действительно так. Именно с этим вы познакомитесь на страницах этой книги.

В моих руках оказалась вторая книга автора, немного есть общее с предыдущей, но это и так понятно. Здесь все же проработка на более глубоком уровне. Нет, это не учебник и нудно не будет. Я бы назвала это личным путеводителем к познанию вашего тела через сознание. И то как помочь наладить вашу жизнь. Помочь, направить, а дальше дело уже за хозяином.
Люблю книги такого формата за их простоту в понимании, доступном языке, а так же особое место занимают реальные истории людей.
Здесь собраны ужасающие примеры и мне было тяжело на этих этапах. Почти после каждой истории, я закрывала книгу и ходила все переваривала, вспоминала, а не совершала ли я таких ошибок со своими детьми, а как было в моем детстве, а после,а что сейчас я представляю их себя . Нахожусь ли в порядке!?!
Вы можете спросить, а причем тут детство, если я взрослый и проблема сейчас. Вот тут то и начинается ваш путь распутывания клубка и порой не значительная мелочь прошлого, может оказать значительный урон тебе настоящему.
Очень советую не читать залпом книгу, это тот случай, когда лучше смаковать каждое предложение.
Анализировать и прорабатывать, возникшие вопросы, не стесняясь затронуть болезненные уголки вашего сознания.
Однозначно советую и автора, и книги.

Очень популярная тема в последнее время и мне кажется, скоро все будут списывать на психосоматику. Так вот эта книга мне понравилась тем, что подробно описывает приблизительные причины, почему человека может беспокоить что-то. Очень много отсылок к детским травмам и в принципе я с этим соглашусь, как бы не было, но многие наши проблемы действительно родом из детства. Я даже видела, что у автора есть отдельная книга по детским травмам и думаю её полезно почитать даже тем, кто в психосоматику не  верит, просто, что б даже по историям в книгах посмотреть, как родители травмируют детей своим поведением или отношением.
⠀Вот за примеры автору отдельное спасибо. Потому что истории такие, что просто слов нет попадались. Так же книга полна разными советами и упражнениями.
⠀Читая эту книгу я поняла одно, что главное любить себя и чувствовать своё тело. Устали, значит отдохните, а не как мы любим, отдыхать, убирая квартиру. Просто остановитесь сейчас и услышьте себя. Будьте счастливы и здоровы!

Психическое состояние человека очень важно в жизни человека. Ведь многие заболевания возникают, я говорю о приобретённых заболеваниях на фоне психосоматики. И увидев серию книг от педиатра и психосоматолага Екатерины Тур, решила немедленно приобрести себе на полки и ознакомится. Во-первых, мне как медицинскому работнику очень интересна данная темя и взгляд коллеги. Во-вторых, открыть для себя что-то новое.

О чем же книга? Она о том, что в первую очередь надо любить себя, учиться слушать свое тело, а так же предотвращать множество заболеваний, которые появляются у нас от усталости, стресса и прочих факторов, которые нарушают наше существование. Автор в своей книге рассказывает о том, как научиться прислушиваться к своим ощущениям. О том, что не стоит говорить своим детям, чтобы на психоаналитическом уровне не развилось то или иное заболевание. Так же дает четкую симптоматику, а так же дает четкие рекомендации для лечения недугов. А главное, напоминает нам, что сначала нужно обращаться в поликлинику, а потом приступаем лечению психосоматики.

Что мне понравилось в этой книге? Это то, что Екатерина Тур рекомендует работать с книгой. То есть писать в ней! Помечать ощущения во время прочтения книги. Ведь читая книгу и работая с внутренним, мы научимся прислушиваться к себе. Так же автор пишет доступным языком и подает информацию без лишней воды.

Узнала что-то новое? Могу сказать немного, но просто я ранее изучала самостоятельно данную тему. И обязательно теперь прочту вторую книгу от автора. Может данная тема раскроется ещё шире. Если вы не читали подобные книги, то обратите внимание на нее.

Термин #психосоматика впервые я услышала в сериале "Шерлок": помните момент погони и хромоту Ватсона, которая оказалась психосоматической. Помню, что была очень удивлена, как это? болезнь может быть вызвана не физическим, а психическим ? И вот пришла пора узнать, что же такое психосоматика, благодаря  @dr.ekaterinatur и @read_k - спасибо за книгу!

Эта #книга прежде всего о любви к себе, о том, что нужно прислушиваться к своему телу, учится понимать сигналы, которые оно нам подаёт, жить в гармонии и заботится о теле и поддерживать правильные эмоции - позитивные, добрые и хорошие. Наши страхи, негатив, плохое настроение может диструктивно сказываься на здоровье, вносить дисбаланс в теле, вызывать боли и болезни. Это кажется фантастическим, но это действительно так! Читая книгу, я анализировала себя и понимала, что в этом есть разумное звено! Нужно научиться слушать первые сигналы, корректировать мысли и эмоции, улучшая тем самым здоровье и свой храм -  тело, оно ведь у нас одно!

Книга написана доступно, интересно, есть и медицинские термины, удобно систематизированы основные болезни и как прежде всего понять, что это именно психосоматика, а не хроника. Лечение начинается с диагностики,  анализов, ну а далее подключается психосоматика, чтобы качественно улучшить свою жизнь, избавиться от болей и болезней. Ну и все ниточки ведут в детство, в наши детские страхи, обиды, неуверенность, зажимы и прочее.

Психосоматка не панацея, но если хотите жить в гармонии с собой и своим телом - любите, берегите и заботьтесь о нем, а книга вам поможет найти механизм, запускающий эти процессы. В книге есть примеры из жизни пациентов, в которых узнаешь и себя, и знакомых. Было интересно! Спасибо!

Как давно не читала нонфикшн и как по нему соскучилась!
Прежде всего, стоит пару слов сказать об авторе.

Екатерина Тур - дипломированный врач, психосоматолог, основательница трех крупнейших сообществ по психосоматике в России, нейропсихолог. Для меня важно, чтобы человек, пишущий такие книги, имел соответствующее образование.

Читается книга очень легко: простой, понятный любому человеку язык, минимум научных сложных терминов, без воды, информация четкая и сконструированная.

Книга состоит из 6 блоков, затрагиваются темы детства, возникновение тревоги и тд. Больше всего понравился раздел 5 «Болезни».

Автор рассказывает о психологической стороне таких заболеваний, как сколиоз, ринит, акне, цистит, псориаз, гастрит и многие другие.

Пока я сама не столкнулась с психосоматикой в своей жизни, мне было трудно поверить в это.

Конечно, нельзя отрицать физические причины того или иного заболевания, и Екатерина неоднократно повторяет, что, прежде всего, нужно обратиться ко врачу, если установить причину не удается, то есть смысл заглянуть в себя, сходить к психологу.

Екатерина Тур "Психосоматика: тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению"**  

Эта книга — настоящий проводник в мир психосоматики, написанный доступно, бережно и с глубоким пониманием темы. Если вы сомневаетесь, стоит ли идти к психологу, или просто хотите лучше понять связь между эмоциями и физическим здоровьем, эта книга станет отличным началом.  

Автор не просто рассказывает о психосоматике, а даёт чёткие, пошаговые инструменты для самопознания. Вы научитесь расшифровывать сигналы своего тела, понимать, почему возникают те или иные болезни, и как на них реагировать. Особенно ценно, что книга помогает в ситуациях, когда врачи не находят причин недомогания или лечение не приносит результатов.  

Мне особенно запомнились истории пациентов, которые делают теорию живой. Автор показывает, как детские травмы, подавленные эмоции и внутренние конфликты могут проявляться через болезни, и объясняет, почему любовь и принятие — важнейшие "лекарства".  

Книга написана легко, без сухого академизма, но при этом глубоко и вдумчиво. В ней много практических советов: упражнения, медитации, техники самоанализа, которые помогают даже новичкам. А ещё её можно перечитывать выборочно, возвращаясь к актуальным темам.  

Читая эту книгу, я пребывала под впечатлением.
Это глубокий и вдумчивый труд, который заставляет по-новому взглянуть на своё здоровье.
Психосоматика здесь представлена как часть целостной системы "разум-тело".
Мы наглядно осознаем, как эмоции и психологические состояния могут влиять на физическое здоровье.
Многие проблемы буквально раскладываются по полочкам, доходчиво и убедительно.
Мы признаём, что многие телесные симптомы отображают наши внутренние конфликты, подавленные эмоции или длительный негативный настрой.
Боль в теле - это, по сути, душевная боль.
А ещё к этому можно добавить проблемы из детства, неосознанные и непроработанные психологические травмы...

И чтобы со всем этим бороться, подход должен быть комплексным.
Очень важно заметить, когда тело начинает с нами говорить, посылая разнообразные сигналы, разобраться, на что они указывают, и что с ними делать дальше.

Советов и техник для практики в книге много. Упражнения, медитации, рекомендации по  самоанализу помогут услышать своё тело.
Даже если вы, как я, новичок в теме, вам будет несложно.
В общем, всячески рекомендую!