Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ

Это такая попса вроде обо всем, но ни о чем. И не сказать, что мне не понравилось. Понравилось! Даже кое-что новое для себя узнала. Но огорчает отсутствие структурности с одной стороны и нагромождение всего чего только можно с другой. На пример, если пишешь о детях - так и пиши в аннотации: про нездоровых детей. Если о взрослых - ок, о взрослых. И я понимаю, что есть взаимосвязь между детскими травмами и психологическими проблемами во взрослом возрасте. Я не об этом. Я о безумных скачках от депрессии до насилия над несовершеннолетними.

Что было интересно - объяснили разницу между психопатией и алекситимией. Поговорили о еще десятке заболеваний. Я как истинный ипохондрик нашла у себя признаки всех. К этому моменту дочитала до ипохондрии. Пояснили за все зло: если бояться рака, вероятность им заболеть увеличивается. Конечно, я тут же успокоилась! Спасибо.

Жаль, что не затронули гаптофобию, было бы очень интересно узнать о ней побольше.

В целом для общего развития полезно. Но для полной картины я бы почитала что-нибудь еще. Желательно со схемами.

Книга неплохая, но и восторга не вызвала.
Рекомендовала бы читать ее прежде всего будущим родителям, потому что больше чем половина книги посвящена именно детскому выражению эмоций, их роли в жизни ребенка и как нужно участвовать в жизни ребенка , чтобы уже взрослый человек вырос без ПТСР (шутка.)

Для себя же я почти ничего нового не почерпнула, из всех книги выходит один вывод: взрослый человек должен управлять своими эмоциями, он должен их анализировать и постоянно контролировать себя даже в самых гневных и раздражающих ситуациях.
В книге хорошо описана научная связь между эмоциями, действиями, как возникают эмоции, какие гормоны за них отвечают.
Все описано довольно лёгким языком.Термины вы вряд ли запомните, но смысл всего поймёте.

Очень понравилась глава про эмоции и болезни, тут не про психосоматику, а про научное объяснение часто болеющих людей и связь болезней с их настроением.
Так же понравилась глава в которой автор учит правильно вести себя в конфликтах, когда эмоции берут вверх.

Итого:не жалею о том, что прочитала, но и в список обязательных книг вряд ли бы добавила эту книгу.

Об эмоциональном интеллекте узнала не так давно. В апреле у нас был семинар по этой теме, где я почти ничего не поняла, т.к. не было конкретики.

Поэтому решила прочитать данную книгу. Полюбила я ее за то, за что ее много критикуют: за "воду".
Первые 300 страниц мне было тяжело читать, тк автор расписывал детально о работе мозга и эмоций, приводил примеры из исследований. Но благодаря этому я узнала больше о том, ПОЧЕМУ надо иметь эмоциональный интеллект. Не из-за того, что в какой-то книжке дядя написал, а потому что у нас происходят вот такие изменения в мозге.

Из книги я почерпнула много интересного. Решила посмотреть краткое содержание и углубиться в тему сильнее.

Эта книга для тех, кто готов читать много историй с опытом других и с описанием работы мозга (нейроны, передача информации, отделы мозга и тд)

Хорошая научная книга, я бы даже сказала, что это базис для того, чтобы начать понимать принципы работы эмоционального интеллекта.

Когда я начинала ее читать, ожидала "практических советов". Но без базы применять их, кажется, невозможно. Много выводов сделала в том числе для себя: о том, что я часто проявляюсь как социальный хамелеон; о важности первой реакции в обществе; о критике; о влиянии детства и злобного поведения на эмоциональные реакции сейчас.

Что с этим делать? Держать в голове, отслеживать эмоциональные реакции, отучиться рассматривать злой умысел в действиях каждого человека вокруг.

А дальше можно будет погружаться в тему еще более глубоко)

Знаете ли вы, что у нас есть два ума? Об одном точно все знают - это рациональный ум, обдумывающий и размышляющий. Однако о наличии второго - эмоционального - у нас очень скудные представления (а вы вообще знали о его существовании?) Автор книги утверждает, что постановка вопроса "Разум или чувства?" неверна, поскольку на самом деле эти два ума не противоречат друг другу, а напротив, "эмоции питают рациональный ум и воодушевляют его на действия, а рациональным ум облагораживает эмоции и в некоторых случаях запрещает их проявление". И важно, чтобы они были в согласии.

Уже давно известно, что для достижения успеха в жизни совсем не достаточно одного высокого IQ и уж совершенно точно высокий IQ не делает человека счастливым. Что же еще требуется? EQ, то есть эмоциональный интеллект.
Эмоциональный интеллект включает в себя: самопознание, то есть распознавание какого-либо чувства, когда оно возникает, управление эмоциями, умение распознавать эмоции других людей и поддерживать взаимоотношения.

В книге рассматривается множество вопросов касательно эмоций: что такое вообще эмоции, развитие мозга, функционирование нервной системы, влияние позитивных и негативных эмоций на физиологию (это не выдумка, а вполне себе физически и биологически доказуемая реальность!), важность эмоциональной компетентности родителей ("как вырастить хулигана")...
Короче говоря, очень увлекательная книга по психологии, полезная как родителям, так учителям и вообще всем. Каждая глава начинается с какой-то истории из жизни, что делает рассуждения автора более наглядными.

Прочитав эту книгу, я поняла, что нашему обществу нужно срочно менять приоритеты. Бог с ними, с двойками по математике, с невыполненной домашкой! Здоровая психика - своя и своих детей - вот что важно в первую очередь! Умение мирно разрешить конфликты, экологично выражать эмоции, эмпатия, принятие, умение слышать другого и при этом быть собой... Пока этому не уделяется достаточно внимания, в мире процветает наркомания, алкоголизм, половая распущенность, жестокость в семье и просто элементарные скандалы... Все потому, что мы не понимаем себя и других людей, и никто не учит нас этому. Нет, конечно, существует психотерапия, и в некоторых странах она довольно популярна, но в целом...

А плохая успеваемость часто является следствием психологических проблем, а не низких умственных способностей. Дети, имеющие друзей, учатся лучше, интересный факт, правда?

"Быть эмоционально грамотным так же важно для усвоения знаний, как знакомым с математико и чтением".

"Выбывание из школы грозит в первую очередь детям, отвергнутым социумом. Для детей, не принятых сверстниками, процент отсева из школы в два—восемь раз выше, чем для детей, у которых есть друзья."

Гоулман предлагает вводить уроки по эмоциям наравне с остальными предметами в школе. И такой опыт уже есть, по крайней мере, в Америке. Сегодня тема эмоциональной компетентности звучит все чаще и у нас, и это радует. В книге маловато практических советов, тем не менее, из нее можно извлечь достаточно полезной информации. Рекомендую!

Немного полезного.
Для контроля эмоций предложена следующая схема - светофор:

"Красный свет

• Остановись, успокойся и подумай, прежде чем действовать

• Расскажи о своих трудностях и о том, какие чувства ты при этом испытываешь.
• Поставь себе позитивную цель.
• Придумай варианты решений.
• Заранее подумай о последствиях.