Ваша оценкаЦитаты
Kseniya_Ustinova13 июня 2021 г.Летнее меню, например, будет значительно отличаться от зимнего, а весеннее – от осеннего. Летом в вашем меню будут, например, блюда из кабачков, баклажанов, помидор, черешни, персиков. В зимних меню будут преобладать капуста, картофель, свекла, морковь. В осеннем меню появится тыква, хурма, клюква, айва. В весенних меню вы будете хрустеть молодой редиской, шпинатом, спаржей, щавелем.
14217- Kseniya_Ustinova9 июня 2021 г.Читать далее
Морозилка – само собой. Причем места в морозилке никогда не бывает много. Вам повезло, если у вас отдельно стоящая морозильная камера размером с холодильник. Но большинство семей пользуется морозилкой из 3-х отделений, встроенной в холодильник.
Чем ниже температуру может поддерживать ваша морозильная камера, тем лучше. Сейчас на рынке есть домашние морозилки, которые умеют опускать температуру до 34 °C. Если позволяют финансы, конечно, выбирайте такую морозилку. Конечно, вы заморозите любой продукт, даже если ваша морозилка умеет снижать температуру до 1 °C. Но качество заморозки будет значительно лучше, если температура в морозилке будет как можно ниже.
Также важно, чтобы в морозильной камере был режим шоковой заморозки (он еще называется «суперзаморозка»). Этот режим используется для быстрого замораживания, что позволяет сохранить полезные свойства продуктов.
Еще важно обратить внимание на такой параметр, как мощность замораживания. Он измеряется в килограммах продуктов, которые морозилка может заморозить за 1 сутки. Чем больше, тем лучше. Современные морозильные камеры способны замораживать до 40 кг продуктов.
И последнее, что действительно нужно в морозилке, – это система размораживания No Frost. Если вы не хотите (а я уверена, что не хотите) каждый месяц размораживать холодильник вручную, вытирать тряпкой лужи растаявшего льда, то обязательно выбирайте морозилку с этой системой.
13159 - Kseniya_Ustinova9 июня 2021 г.
Планируйте блюда из скоропортящихся продуктов на начало недели, а блюда из продуктов с длительным сроком – на последние дни недели.
1364 - Kseniya_Ustinova14 июня 2021 г.
В основе системы Меню недели три элемента: планирование, создание запасов, сокращение процессов.
1251 - Kseniya_Ustinova9 июня 2021 г.
Исключения: не все нужно размораживать, перед тем как готовить. Мелкие продукты, полуфабрикаты, готовые блюда нужно готовить без предварительного размораживания. Например, сразу варят пельмени, вареники, фрикадельки. Сразу добавляйте в мультиварку (сковородку) нарезанные перед заморозкой соломкой, брусочками или кубиками овощи. Не размораживайте ягоды или фрукты, нарезанные небольшими кусочками, перед тем как добавить их в выпечку или сварить компот.
1269 - Kseniya_Ustinova9 июня 2021 г.
И напоследок: экономия – дело добровольное. Если вы выбрали стратегию максимальной экономии, то воспринимайте ее не как наказание, а как вид спорта, тренирующий смекалку, дисциплину и кулинарные навыки.
1257 - Kseniya_Ustinova9 июня 2021 г.
Совсем необязательно есть мясо на завтрак, обед и ужин. Несколько дней в неделю мясо можно заменить на другие продукты, богатые белком и доступные по цене: бобовые или молочные.
1256 - Kseniya_Ustinova9 июня 2021 г.
Зимой вместо дорогих «пластмассовых» овощей, фруктов, зелени покупайте замороженные, консервированные или сушеные, которые были собраны и переработаны летом, полностью созревшими. Их питательная ценность сопоставима с ценностью свежих овощей, фруктов и зелени, при этом стоят они дешевле.
1257 - Kseniya_Ustinova9 июня 2021 г.
Старайтесь не выбрасывать продукты. Из черствого хлеба можно сделать сухарики или гренки. Из остывшей каши – котлеты. Из скисшего молока – блины. Из творога с истекающим сроком годности – сырники и т. д.
1258 - Kseniya_Ustinova9 июня 2021 г.
Чем реже вы будете ходить в магазин, тем меньше будете тратить деньги. Составьте меню на неделю и купите продукты 1 раз на всю неделю. Если вы Магистр Йода по планированию меню, то составляйте меню на месяц и покупайте продукты оптом.
1246