Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень

Читая текст, важно отключить "хрень" и кри́тика, расслабиться и получать удовольствие.
Повествование, будто разговаривать с подругой, приправить историями, байками, стишками - пирожками. Я проиграла упражнения, "послушала" опыт Татьяны, оказалась на студенческой скамье (в тренинге).
В общем и целом, не смотря на... (критик-выкл.).
Книгу воспринимать, как живую, созданную опытным путем - ощущения будут  классные! Заинтересовалась и личностью автора, теперь наблюдаю в Инстаграм, так что история с ней продолжается, а книга становится "настольной" с кучей заметок и стикеров.

Мне эта книга попалась в аудиоформате в авторской озвучке. Я начала ее слушать в машине и, можно сказать, влюбилась в автора. У Татьяны Мужицкой какая-то невероятная харизма и заразительный смех, которые поднимают настроение. Больше слушала как подкаст, чем книгу, потому что автор помимо прочтения, по ходу повествования постоянно травит анекдоты и рассказывает очень забавные байки из жизни.

Да, чувствуется, что книга "выросла" из авторского психологического треннига, о котором много раз упомниается, но в этом, как мне кажется, и есть основной инетерес.

Особо отмечу раздел про анализ инь и ян энергий в нас, в котором анализируется поведение людей с точки зрения их влияния.

Хмурой пасмурной зимой по дороге на работу послушать самое то! Какой-то теоритизированной психологии и глубины в книге не ищите, да и она не для этого.

Однозначно лайк, пойду посмотрю еще книги автора в аудиоозвучке.

Посыл книги хороший - слушать себя и действовать в соответствии с тем, что услышал. Но форма, в которой автор учит читателя это делать, мне не подошла. Особенно сильно отталкивали элементы магического мышления в книге. На это я не падка, так что верилось в "магию" автора с трудом.

Было несколько действительно интересных и захватывающих историй из жизни автора и участников тренинга, который она проводила. Были и такие примеры, которые можно трактовать двояко, и они казались притянутыми за уши к идеям, их сопровождавшим.

О чем?

Книга про то, как получать удовольствие от жизни. Автор отвечает на вопрос: как избавиться от негативного потока мыслей при достижении цели, как принять себя и излучать позитивную энергию? Татьяна Мужицкая - известный психолог и бизнес-тренер. Эксперт поделится техниками, как соединять в себе энергии Инь и Ян, а еще научит выбирать себя и двигаться вперед без страха.

Впечатление:

Словосочетание «суперпозитивное мышление» стало ассоциироваться с чем-то негативным в последнее время, благодаря инфоцыганам. Не парадокс ли? И вот очередная книга психолога на эту же тему. Она находилась в списке топ-продаж по версии Литрес в 2024 году, как и многие другие произведения писательницы. Мне захотелось поближе узнать, за что люди отдают свои деньги и выбирают этот роман. Во мне еще теплится маленькая надежда, а вдруг реально это все работает, просто я не супер осознанная дама?

В книге рассказывается, что есть энергии Инь и Ян и даже хрень. Своего рода - это внутренние состояние человека. Инь - это состояние, при котором окружающий мир мягок и безопасен. Ты чувствуешь единение, спокойствие и внутреннюю силу.

А Ян — это состояние, при котором ты смело обозначаешь границы и защищаешь свою «территорию», ищешь свое место в мире. То есть, это своеобразная борьба. Хрень, думаю, объяснять не нужно. Автор считает, что нужно отпускать ситуацию, если ты больше не можешь на нее повлиять, а также искать позитивные моменты даже в самых ужасных историях. В этом я могу согласиться отчасти. Я не считаю себя ярым фаталистом, но верю, что все случается так, как должно. И если ты приложил все усилия, но не добился чего-то, стоит немного подождать и перестать пыжиться. Вероятно, позже ты найдешь другое решение или кто-то неожиданно тебе поможет.

Повествование мне понравилось. С одной стороны, это публицистика со всеми своими приемами. С другой стороны, роман - художественный жанр. Автор много приводит примеров из личной жизни, что лично мне зашло куда больше психологии. История про знакомство с Вадимом Демчогом (Натаныч из Интернов). Мужицкая часто добавляет в повествование анекдоты, стишки (они меня правда быстро наскучили). Но в этом есть свой шарм и преданность делу. Не мало забавных шуток. Но они шикарны в контексте.

Для кого подойдет книга?

Для тех, кто пытается научиться позитивному мышлению (даже на старте)
Для тех, кто увлекается психологией и готов работать над собой (упражнения там есть)
Для тех, кто учится отстаивать границы и выбирать себя, а не волноваться за чувства других

Авторская позиция Мужицкой: настоящая любовь к себе - это способность выстроить и обозначить свои границы, понять, что нужно лично человеку и что необходимо другому. Также важно наполнять ресурсами вовремя, а не когда уже на это нет сил моральных и физических. Не доводите себя до изнеможения!