К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя

Мне сложно собрать все мысли и слова в кучу, но главное я выделить смогу.

Книгу читать нужно обязательно. Она оставляет после себя только приятное чувство принятия. Ощущения, что все в порядке (даже если оно пока не так), что ты не одинок, что можно чувствовать все что хочешь, и жить как хочешь. И принимать себя таким, какой ты есть.

Основная цель автора - открыть глаза читателю, что он нормальный. Она делает это мягким языком, заботливо укутывая словами.

И знаете, ей хочется верить. Хочется принять то, что ты вся такая какая есть - идеальная.

Эта книга о том, как жить в согласии с собой.

Слушать только себя и понимать, что кроме тебя никто не знает, как лучше жить именно тебе.

Книга поделена на 10 частей (нежностей) и охватывает почти все сферы жизни.

Я очень жалею, что эта книга не попала ко мне в период, когда я искала себя и боролась с комплексами - она бы точно стала бальзамом для души и помогла бы мне принять себя.

Много важного, нужного и написано правильными словами. Эта книга - кладезь полезных мыслей и я превращу ее в настольное пособие, куда буду заглядывать, когда вновь усомнюсь в себе.

Как и всегда, я оговорюсь, что читала много книг на эту тему, проходила курсы по психологии, и понимаю, где есть нужная информация, а где книга просто высосана из пальца. Тут первый вариант. И я правда жалею, что лет десять назад книги еще не было. Она бы собрала меня воедино.

Читая ее сейчас, я просто ставила мысленные «зарубки», что движусь в том направлении в котором нужно.

Спасибо автору, от книги исходит такое тепло и приятие, что оно буквально обволакивает и ты действительно хочешь ей верить (и веришь!) что с тобой все нормально и быть собой - самое нормальное из всего.

Уже не первый раз отмечаю, что отзывы на книги о психологии мне писать тяжелее всего. Особенно на хорошие экземпляры!

Я боялась, что книга будет немного эгоистичной, но нет. Здесь мягко о своих возможностях, потребностях и желаниях. 

Как повзрослеть, но так чтобы не тронуть внутреннего ребёнка, который радуется за каждую мелочь. Как оставлять время только на самое нужное, не паниковать в сложных ситуациях и деликатно отмахнуться от непрошеного предложения. Как развиваться, но при этом не выгорать и многое другое. 

Отдельное спасибо за главу «Практика». Там я увидела очень нужные практические упражнения, которые смогли привести мои мысли в порядок.

Прослушана книга на одном дыхании и с удовольствием.

«Вопрос к себе «Мне понравилось?» всегда лучше, чем «Что обо мне подумали другие?»»

«Вообще я верю, что если и выходить из зоны комфорта, то только в зону максимального комфорта»

«Я поняла: единственный человек, который никогда меня не оставит и перед кем мне не нужно танцевать с бубном, - я сама»

Я не любитель этого жанра, но данная книга привела меня в восторг! Такое тепло после прочтения! И, действительно, книга пропитана нежностью. Мне кажется, каждый человек, когда читает про то, что не нужно себя заставлять что-то делать, или же нужно исправить в жизни то, что приносит неудобство и несчастье - сразу понимает, о чём именно идет речь в отношении него самого. Ведь чаще всего мы знаем наши "слабые места", но поставить себя и своё счастье превыше всего, порой, почему-то, оказывается непосильной задачей. Очень благодарна Ольге Примаченко за эту книгу, а жалею, что не прочла её раньше. Обязательно буду перечитывать (уже заказала себе в бумажном варианте) и советовать всем.

Любопытная книга.
Очень она сейчас популярна, да и совпала с моментом личного шаткого мироощущения, так что решила в неё заглянуть и не пожалела.
Книга, действительно, - очень нежная. Оформление, подача, слог - всё в ней на месте, к тому же, легко читается.
Если кратко, она о любви к себе и о личном опыте проживания предложенных вариантов самим же писателем.
Да, может это не высшая психология, но для интересующихся, начинающих знакомиться с этой темой вполне подойдёт. А главное она будет настоящей находкой для тех, кто за ежедневными заботами о других и кипой дел забыл о себе. Как раз время для того, чтобы остановиться, задуматься, прочесть эту книгу и уделить наконец-то время себе!

Хорошая книга для первого знакомства с психологией. Она легко читается и в ней описаны достаточно поверхностно и кратко различные аспекты жизни,какие в жизни могут быть приоритеты и как их расставлять,как организовать свое пространство, как относиться к критике и т.д. Те,кто уже знакомился с такой литературой ранее,ничего нового не откроет. К тому же,мне не очень понравилось,что автор постоянно цитирует другие книги на подобную тему,а их,правда, много. Можно отметить,что книга достаточно "теплая" и "уютная". Но также в ней автор пишет,опираясь исключительно на свой жизненный опыт. Хочется отметить, что мне понравилась глава о пространстве,от туда я смогла что-то новое для себя подчеркнуть. Также хочется отметить марафон. Задания очень интересные. Очень понравились рекомендации по чтению. Там есть как книги на психологическую тематику,так и художественная литература. В общем,тем,кто впервые познает азы психологии,будет точно интересно.

"К себе нежно" Ольги Примаченко - великолепная книга по психологии, которая заслуживает самой высокой оценки. Ольга прекрасно проводит читателя через путешествие самопознания и самоакцептации. Она предлагает глубокие и полезные идеи, которые помогают лучше понять себя, свои эмоции и поведение. Книга наполнена мудрыми советами и практическими упражнениями, которые помогают применить новые знания на практике. "К себе нежно" - это настоящий подарок для всех, кто стремится к личностному росту и гармонии.

Книга — свод правил для девушек и женщин, пропагандирующий бережное отношение к себе.

Среди прочего, автор предлагает варианты выхода из житейских ситуаций. Например, как можно ответить друзьям, которые обратились за помощью и с которых не комфортно брать деньги за работу. Также автор прилагает позаимствованные из других книг советы о том, как, например, бороться со стрессом, чтобы переживания не откладывались в копилку и не имели негативных последствий.

Самой интересной мыслью мне показалась следующая: взамен метода «выход из зоны комфорта» предлагается использовать метод «зона ближайшего развития». Суть такова: вместо того, чтобы “сидеть с круглыми от ужаса глазами и дышать в бумажный пакет” можно определить, что вы можете прокачать в себе при помощи специалистов. Таким образом, по заверению автора книги (и автора этой концепции Льва Выготского), новое можно усвоить намного быстрее и без надрыва.

С этим методом, конечно, можно и нужно поспорить, так как он хорошо сработает не во всех ситуациях. В каких-то будет лучше выйти из зоны комфорта.

В конце книги расписан «марафон нежности к себе». С одной стороны, мне хочется назвать его бестолковым, потому что, как минимум, половина заданий, мягко говоря, дебильная, и взрослый человек (на которого и рассчитана книга) вряд ли будет его проходить. С другой стороны — в этом марафоне есть упражнения, которые полезно взять в привычку, и которые, скорее всего, имеют психотерапевтический эффект.

Если вдруг по какой-то причине вы запутались в себе, то этот марафон, наверное, вас немного распутает. Во всяком случае, с заданиями можно ознакомиться заранее и решить, нужно ли вам их выполнять или нет.

Что касается самой книги, то она, думаю, будет интересна тем, кто опирается на мнение окружающих и не доверяет себе. Автор книги будет вам хорошим другом, у которого всегда найдется добрый совет. Но если вы уже перелопатили десятки книг по психологии, в этой вы вряд ли найдете новую информацию.