Хрупкие люди. Тайная дверь в мир нарциссов

Прочитал по просьбе человека, которому показалось, что "тут же, блин, вся книжка про меня, какой ужас, аааа!"

И в ней действительно есть что-то заразительное: я тоже думал, что тут же всё про меня (аааа!), пока читал. Потом дочитал, выдохнул, прошёлся по оглавлению и повспоминал, - оказалось, ну, немного местами и про меня, а другими местами вовсе не про меня, а про другого кого-то, нормально.

Если книжка вас пугает так же, как нас, отложите её на время и проведите внутреннюю ревизию. Может, не так уж всё буквально "про вас". :)

А вообще: неплохая книжка, несмотря на мешающие читать её никчемушные историйки про Маленькую Нарциссочку, которые, по-моему, ничего книге не добавляют, кроме объёма. Мир нарциссизма / дефицитарного нарциссизма представлен широко и многообразно, истории пациентов присутствуют (а за что ж мы в первую очередь любим книжки популярной психологии?)), "что со всем этим делать" - аккуратно советуют. Все советы сводятся к тому, что разбираться в конечном счёте придётся самостоятельно, даже если психолог будет помогать. Но это и правильно же, так?

Думаю, что из многочисленных книг, нынче модной научпоп литературы – эту могу смело назвать  must have и must read и рекомендую, теряя тапки, особенно тем, кто всю жизнь думал, что нарциссизм это вообще история не про него – но поверьте, она про вас и про меня))

Великолепно написанная книга о дефицитарных нарциссах, то есть о нас с вами, у которых постоянные качели «хочу к людям, но буду сильной и независимой – я все сама», «я достойна всего самого лучшего, но страшно проявиться и быть замеченной, поэтому не стоит и начинать», «у меня все есть, да только откуда это чувство пустоты внутри?»... Насыщенная потрясающая, густая, человечная. На 1000 % в связке с реальностью, где на каждой странице рискуешь узнать себя)

Да, еще книга познакомит вас через «умилительные» короткие истории с Нарциссочкой. Истории – как пример того, как действуют нарциссы в жизни. Есть здесь и практические задания – простые и понятные, помогающие начать путь  любви и бережному отношению к своему нарциссу.

И на это раз несколько цитат:

«Человеческие отношения – это и правда сложно. Если не поверхностно и не формально – это тяжело. Страшно. Тревожно. Неконтролируемо. А еще и местами стыдно. Убеждение, что отношения должны быть легкими – это фантазия из области популярной психологии».

«В сфере отношений с людьми им кажется, что нужно соответствовать и доказывать. Они пытаются «найти кнопку» других людей, чтобы их «впустили в отношения» и любили. Мечутся между безнадежными попытками получить любовь и стыдом, что они никак этой любви не соответствует».

«Когда внутри так шатко пусто, то можно снаружи надуть пузырь важности, грандиозности и не обращать внимания на людей».

«Ни у кого в жизни нет «платинового» проездного. Все до единого стареют и умирают».

... я увидела в ней себя и свои проблемы.

С подросткового возраста я читала взахлеб серьёзные книги по психологии, чтобы понимать других людей и при этом совершенно не могла понять, кто я. 

Мне всегда было все так скучно, на душе пусто и об этом мире все понятно, я постоянно работала над самосовершенствованием и удивлялась, как другие люди этого не делают. Не копаются в себе, не стремятся к идеалу. Хотела всех починить, искоренить недостатки. Особенно досталось моему любимому человеку, который даже начал комплексовать, что я такая "идеальная", а он недотягивает.

Книга открыла мне глаза, чувствую огромный дискомфорт и надлом существовавшей картины жизни. Не знаю точно, как буду жить дальше. Но буду.

P. s. Отступления с Маленькой Нарциссочкой — не в бровь, а в глаз)

Книга Юлии Пирумовой затрагивает большую и важную тему, которая не так часто освещается в психологических книгах. Здесь идёт речь не о законченных психопатах, а об обычных людях, что создаёт у многих диссонанс, ведь услышав слово "Нарцисс" мало у кого возникают  ассоциации с чем-то нормальным.
Это книга поможет вам лучше понять себя, свои паттерны поведения и то, над чем можно поработать.
Раньше я не думала о том, что вечная погоня за идеалом и стремление занять каждую минуту чем-то полезным - это насилие над собой. Но после этой книги я всерьёз задумалась над этим и поняла, что нужно давать себе время на отдых, ведь после таких дней неизбежно наступает выгорание.
Я советую эту книгу к прочтению всем людям, которые замечают в себе черты нарциссизма и им это мешает жить - эта книга может помочь вам наладить контакт с собой и осознать, что в жизни не обязательно гнаться за всем и сразу в светлое и далекое будущее, достаточно научиться чувствовать себя счастливо здесь и сейчас, принимая себя и свои недостатки.

Книга, как будто не совсем про нарциссов, хотя автор интересно обосновывает свою теорию, ссылаясь на мифологию, и что-то в этом явно есть. В целом, прочитать было довольно интересно и полезно, оказывает отрезвляющее действие. Однако, очень часто казалось, будто бы у автора, скопились какие-то обиды на своих клиентов, будто бы она немножко выгорела, что особенно сильно стало мной ощущаться непосредственно в окончании книги, где саркастически описаны люди посещающие или наоборот отказывающиеся от терапии.

Книга, которая довела до состояния, до которого не каждый психолог смог — замирания до остановившегося дыхания и стекленеющего взгляда от соприкосновения с чем-то столько же живым, сколько болезненным.

После поста про стыд, в комментариях под которым слово "нарциссизм" звучало чаще, чем я ожидала, и в том числе упоминалось эта книга, я подвинула ее в своей очереди на чтение. И с первой главы поняла, почему мне ее когда-то очень рекомендовали.

К своему ужасу (и стыду), я обнаружила, что собрала фулл хаус из описанных признаков дефицитарных нарциссов, которым посвящена книга.

Для меня правда оказалось открытием, что трудности с тем, чтобы идти в близость, постоянно растущая планка достигаторства и идея, что надо познать дзен так, чтобы мирские страсти меня не трогали — разные проявления одной конструкции. И я о нее регулярно ранюсь.

Но в этом нашлось и облегчение: то, что казалось независимыми друг от друга проблемами, на деле имеет один корень, а значит можно сконцентрироваться не на симптомах, а первопричине.
И дышать.
Дышать.

Короче, хорошая книга, надо брать.

Полезная и интересная книга, которая хорошо раскрывает тему нарциссической травмы, которая, как утверждает автор, есть почти у всех в той или иной степени. В книге есть, как объяснение происхождения травмы, так и хорошие упражнения после каждой главы, раскрывающей одну из проблем нарциссизма. Таких как: хрупкая самооценка, нереальные требования к себе, токсичный стыд, стремление к рационализации и пренебрежение к эмоциям, избегание настоящей близости из-за страха быть уязвимым и еще много чего. Понравилась мысль из книги о том, что быть взрослым - это признавать свои ограничения и потери. Только ребенок верит в свое всемогущество. И что это идет в противоречие тому, что нам продают сейчас и слышно отовсюду - идеи бесконечного развития. Как я поняла, это личный взгляд психолога, основанный на ее профессиональной практике, а не на строгих научных данных Но в любом случае, эта книга отличный шаг навстречу своим уязвимостям, слабостям и искренности.

Книга, в которой с пониманием и бережностью относятся к нарциссам, которых зачастую демонизируют. Это книга о многих из нас! И даже если вы не считаете себя нарциссом, очень рекомендую прочитать и выполнить все упражнения для понимания себя, заботы о себе, сверки с реальностью и улучшению своего мироощущения. 

Я с удовольствием прочитала это произведение! Да, именно произведение, ведь там столько невероятных историй о Маленькой Нарциссочке и ее  жизненных ситуациях. И восхитилась работой автора, где так четко шаг за шагом на понятном и доступном языке написано о том, как можно принять и изменить что-то в жизни, если это нас не устраивает. 

«Я еще раз напомню: нарциссическая хрупкость есть почти в каждом из нас в разной степени. И у каждого из нас разные защиты против нее». 

Ведь мы все обычные люди

В определённый момент жизни осознала, что я нарцисс, но не патологический, а "сомневающийся" или как здесь - "дефицитарный". Потому хотелось почитать что-то конкретно про нарциссов, но не про то, какие нарциссы эгоистичные твари и т.п. На эту книгу долго смотрела, потому что понравились цитаты из неё, но всё равно оставались сомнения, что она чем-то поможет. Ну и, чего таить, какое-то нарциссическое пренебрежение, что книга тоже написана таким дефицитарным нарциссом, почему она знает лучше, как мне жить и т.п. Всё-таки книгу я очень спонтанно купила в сложный эмоционально для меня момент, как будто это был спасательный круг. Книга действительно для меня имела терапевтическое действие, потому что, читая написанное, я узнавала себя, не во всём, конечно, но во многих вещах. И было приятно осознавать, что я не одна чувствую то, что чувствую, даже если иногда это не кажется правильным. Упражнения здесь не особенно активные, больше на подумать/проанализировать. Пользу от этой книги я получила, потому что, мне кажется, увеличилось время на раздумия перед принятием решений, если можно так выразиться. То есть раньше я тоже, конечно, думала, но теперь я ещё пытаюсь свои желания и мысли анализировать через очки - "А это случайно не твой нарциссизм разыгрался?". Иногда даже помогает. Мне это напоминает историю, которую я прочитала в группе, посвященной детской психологии, где одна мама призналась, что била своих детей, не так, чтобы прям до сильных увечий, но срывалась из-за проблем и т.п. И она поделилась своей историей и сказала, что после начала психотерапии это желание не ушло, но появились доли секунду, за которые она могла одуматься и не делать этого. Наверное, это похожий механизм. Появляются буферные секунды, чтобы сделать выбор. Так что я рекомендую всем, кому близки проблемы, описанные в книге.